接下来，就来一起看看新生儿睡觉不踏实的表现和原因都有哪些，帮你尽早发现孩子是否有睡觉不踏实的现象。新生儿睡觉不安稳的原因宝宝睡着了却容易醒，而且一醒就哭，总是睡不安稳，首先，作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。
1、晚上睡觉睡不踏实，容易惊醒，怎么回事？
你好！首先，作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。宝宝为什么会睡觉不踏实呢？宝宝睡觉不踏实了怎么办？新生儿睡觉不踏实是怎么回事？要知道，新生儿每天大部分时间都是在睡眠中度过的，如果孩子睡觉不踏实就会直接影响到成长发育，接下来，就来一起看看新生儿睡觉不踏实的表现和原因都有哪些，帮你尽早发现孩子是否有睡觉不踏实的现象。
新生儿睡觉不踏实的表现新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现，
新生儿睡觉不安稳的原因宝宝睡着了却容易醒，而且一醒就哭，总是睡不安稳。造成新生儿不能安睡的原因很多，包括外在和内在两方面的因素，1吃太饱或饿肚子宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了，
2尿布湿了如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！3衣服太紧被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了，
4蚊虫叮咬如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩，5缺微元素血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
6受到惊吓宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳，轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药，7睡眠前玩得太兴奋按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。
免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥，睡前应先让宝宝排尿。通过上述的介绍，相信大家都宝宝夜间哭闹的原因应该清楚了吧!其实，宝宝从妈妈的肚子里来到这个世界上，主要还是缺乏安全感，爸爸妈妈们做到上文提出的几点之后，相信宝宝夜里哭闹的情况就会得到缓解，
2、睡觉睡的不踏实是怎么回事？怎样才能提高睡眠质量？
专家说出良心话：睡眠质量差的人这种茶平时可以多喝点，喝完一沾枕头就犯困，用过的人失眠都好了，一觉睡到大天亮失眠是会引起身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力减弱，也是会引起记忆力减退，头疼，对于学习、工作、生活都是有一定的影响的，严重的话，是会引起植物神经紊乱的发生，老年患者是会引起老年人痴呆症及心血管疾病的发生的，一定要注意了。
熏衣玫瑰茶材料:熏衣草10克,紫罗兰6朵,玫瑰花6克，制法:将熏衣草、玫瑰花、紫罗兰洗净;把洗好的茶材放入杯中,加入适量热水,以水温80摄氏度左右为宜,闷泡3-5分钟即可饮用。注意:建议睡前饮用，紫罗兰有一定的通泻作用,有腹泻症状者慎用，调养原理:熏衣草具有很强的镇静安神作用,能舒缓紧张情绪,改善睡眠质量;紫罗兰能安眠、抚平不良情绪。