1，每天不喝一点酒就睡不着有什么办法有什么办法不喝酒都可以睡着
如果每天非要喝酒的话，就喝一点低酒精的酒，红酒，适量的红酒对身体很好
用改善，必须猛喝，遇到不能喝的，小口嘬，遇到可以喝的
每天稍微喝一点是可以的
2，不喝酒i睡不着O咋办
应该是缺钙导致的精神亢奋需要酒精来麻醉，补钙试试吧！
音乐
数数字
你好！那你肯定成为了一个酒鬼.仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
3，不喝酒就睡不着怎么办啊
试试 睡前做个香薰
薰衣草精油很有效果哦
可以用香薰灯来熏
也可以滴在你的枕头和睡衣上
这样很好就可以安睡
吃安眠药呀。
少喝点不要喝太多，或者吃安眠药
都不晓得讲你什么东西好了
听歌，不然出去逛逛
一次少喝点，逐渐减掉对酒精刺激的依赖，维护自己的健康。
4，不喝酒睡不着觉怎么办
因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。
因为酒里面含有酒精 ,酒精是使人亢奋, 所以睡不着.酒精会先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却能干扰睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降.可以在喝酒后食用以下食物:蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶,吃点新鲜葡
那就喝点
5，晚上不喝酒睡不着怎么办
本人目前18岁,至于喝酒大概有2年吧,失恋的时候喝特别多,大概能喝600ML以上,关于不喝酒就睡不着的事情我经历过,那时侯和女朋友分手,床头柜上都是酒瓶,当决定不在颓废和消沉的时候却发现自己不能睡着,当时大概是因为心里面会想太多的时候,回忆太多的过去吧,我用的方法是看喜剧和在床上看搞笑的书(推荐加菲猫嘎嘎),睡前两小时出去散步30分钟,回来以后洗澡~或者洗头~然后趴床上看书,偶尔打电话给朋友吹吹心事(缓解自己的压力吧),弄完以后睡的都很快,而且你也应该保持良好的心态去面对问题,照我的方法试试吧~满意的话给分~~~(睡前来杯牛奶)~
天地1号不是酒来的，是一种醋饮料，
你可以慢慢戒掉嘛，就是现在睡前还喝，只是慢慢将量减，到最后一般可以不喝了..
喝天地1号
其实临睡前喝一点酒是助眠的好方法，只是不宜过量，喝的多的确伤身。
汗。。。哥们我喝太多酒后睡不着
以茶代酒不就行了吗?