晚上不喝白酒就失眠怎么办，为什么有的人喝了酒才能睡着不喝酒睡不着怎么回事

付费内容限时免费查看 回答 您好，亲，不喝酒就睡不着觉一般是因为对酒精依赖的原因导致的 喝酒有一定的麻醉作用，可以使人睡觉。有酒瘾的人，也就是酒精依赖症，如果不喝酒就会产生戒断反应，比如睡不着觉，还有其他的痛苦等等。戒酒之后出现症状可以采用药物治疗、理疗及心理的疏导等综合治疗，戒酒以后有恢复身体健康、调整神经系统功能、改善睡眠质量等等好处。喝酒对人体的伤害是非常大的，可以造成神经系统、肌肉系统、肝肾功能等多方面的损害 这种情况还是考虑睡眠障碍。因为酒精还是有一定的镇静的安眠的作用。所以，喝了酒之后就有睡意，然后就可以有一定时间的睡眠。但是酒精对肝脏影响还是比较大，所以建议如果确实有长期失眠的情况，可以服用一定的镇静安眠的药物来治疗失眠通过减压的方式来缓解，还找一个适合自己的方式放松一下自己，减压，比如说体育锻炼，跑步，打球都可以压力缓解了，情绪稳定了对睡眠有改善的作用。 更多1条 

靠喝酒睡觉不是很好的办法，而且还是很危险的办法。酒喝多了以后也就是醉酒的状态下入睡：1、会容易造成打鼾，就是打呼噜，气道狭窄，容易造成睡眠过程中缺氧。2、、醉酒睡觉的时候容易造成呕吐、误吸，每年都会有这种例子，有人醉酒了以后睡梦中就醒不过来了，因为气道异物致死。所以，不建议喝酒催眠，如果睡眠不好，建议去看睡眠专科的医生，帮助调整睡眠。另外，喝了酒以后不要平卧入睡，最好侧卧，有家人在旁边守着，防止胃内容物呕吐出来误吸。扩展资料：酒精助眠的危害1、长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，会出现脑供血不足、大脑缺氧等问题，所以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状，影响大脑的学习能力、记忆能力和思维能力等神经认知功能。2、 长期饮酒助眠或大量饮酒还会导致真正的失眠。3、心脏功能紊乱，对于本身有睡眠呼吸性障碍的病人来说，睡前饮酒更加危险，因为睡前饮酒导致猝死的睡眠呼吸暂停综合征的患者占了很大一部分。不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。4、会使血压升高，而且睡前饮酒距离晚饭已经过了四五个小时，胃里的食物经过消化吸收所剩很少，睡前饮酒基本上属于空腹饮酒，长期睡前饮酒还会影响胃肠道消化功能，导致消化道癌症等。参考资料：人民网-睡前喝酒能助眠？这个错误观念要改改啦！

充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！