坚果藕粉，坚果粉可以放糖吗

可以哦，糖小希微养坚果粉含有核桃，腰果，花生，芝麻、葡萄干、红枣、冰糖，藕粉与桂花哦，微养坚果茶里面含有红糖姜茶，可以暖宫健胃，驱寒温经呢

楼主是要调理月经吗？

好吃的坚果藕粉品牌：1、万隆藕粉藕粉行业知名品牌，专注于开发加工地方名优特食品的现代化产业企业，其西湖藕粉产品享有盛誉，万隆主要系列产品有：西湖藕粉、杭州特色糕点、临安山核桃、天目休闲笋干、笋干青豆、花生、果仁口口酥、冲调、炒货等系列产品。2、知味观素有“知味停车、闻香下马”雅称的百年名店，1913年创建中华老字号，是中国十大餐饮品牌企业之一，也是杭州城知名餐饮业。选用杭州尖头白莲为原料进行生产，口感软糯丝滑。他家的坚果藕粉非常值得尝试，坚果量多而且口感丝滑。3、天堂藕粉杭州天堂食品有限公司是一家集农林产品生产、加工和销售为一体的现代化食品企业。公司下设杭州西湖藕粉厂和杭州建德天堂食品有限公司，拥有多条现代化生产流水线。4、三家村藕粉杭州三家村藕粉厂创立于1999年，旗下经营的有藕粉系列、蕉藕粉丝系列产品，受到广大消费者喜爱。5、德春牌藕粉云南德春绿色食品有限公司成立于1999年，公司主要从事藕粉、蜜饯、葛根粉、葛根茶以及藕糕系列产品的生产加工和销售，公司产品生产和销售成为云南省藕粉行业的龙头企业。

碳水啊，主要成分就是淀粉，这玩意都可以当主食食用了，除非量很少，以及没有添加糖份，不然减肥代餐？别想了，还不如五谷杂粮呢，而且营养也不均衡

如果是纯藕粉，可以代餐。坚果含油脂较多，不要吃。可代餐，又利于减肥的，有魔芋，不错的。另外，嘴比较P0的人，青菜罗卜，不加油的水煮，也是不错的选择。 望采纳。

不能，加工后的坚果藕粉为了味道好，都会添加食品添加剂，虽然对身体无害但作为代餐并不合适。

是减不了多少肥的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

可以。藕粉成分其实就是淀粉。制作过程与炸鸡腿类似，将藕粉调成糊状，再将腰果裹一些藕糊，然后再烹炸。味道香美

炸腰果放磷粉是不可以的啊

可以的呀，藕粉营养价值很高的，再加上腰果，对身体特别好再看看别人怎么说的。

可以的，而且现在还有些腰果藕粉的补品呢。希望采纳，当淀粉使用就行，单要包裹好，看你自己口味调节厚度

应该是不可以，藕粉包裹妖果炸起来会糊吧

炸腰果可以放藕粉，最好藕粉与面粉搅拌均匀，这样炸腰果比较好，因为这些食品互相不相克且营养丰富价值高，口感清香甜美，有补血补气强身健体的功效，特别适合青少年食用，不过油炸食品多吃容易上火，尽量适量食用

先用少量的凉白开将适量的藕粉化开，接着再加入适量的开水，同时不停地搅拌，这样冲出的藕粉是非常粘稠的。注意：这两次的倒水顺序是不能颠倒的。藕粉怎么冲？先用少量的凉白开将适量的藕粉化开。接着再加入适量的开水(注意：一定要是煮沸的开水)。在加入开水的同时，要不停地搅拌。这样冲出的藕粉是非常粘稠的。这两次的倒水顺序是不能颠倒的，第一次倒的是凉白开，第二次才是沸水。市面上藕粉种类繁多，主要还是分为速溶藕粉、古法纯藕粉和坚果藕粉三种。速溶藕粉正如常见的速溶产品一样，经过多重加工，添加了各类香精色素，营养价值一般；古法纯藕粉采用正宗古法技艺制作而成，基本保留住鲜藕的营养成分；坚果藕粉是为了满足上班族的需求而产生，但坚果毕竟伤胃，并不适合养胃人群食用。选取藕粉主要从配料表和价格来判断，配料表上除了藕粉还有其他配料的，那就不用说了。同时，藕粉产量并不高，过于低价的藕粉肯定不是纯藕粉，物美价廉的可能性并不高。

主料陈年藕粉15g辅料蜂蜜适量核桃仁适量黑芝麻1把亚麻籽1把南瓜子1把步骤1.称取15克陈年藕粉，放置在冲泡的容器中2.用勺子将藕粉中呈块状的部分轻轻碾碎3.将坚果处理干净待用4.用少许凉开水将藕粉化开5.烧一壶开水，往碗内冲入180ml开水，冲入开水的同时中用筷子迅速搅拌，使藕粉迅速浆化膨胀，变成粘稠清透的羹状6.待到冲泡好的藕粉羹温度降至40度时，加入蜂蜜，搅拌均匀，撒上坚果和桂花，即可食用小贴士美食小贴士：1. 冲泡藕粉羹第一要点，就是化开藕粉的凉开水，只有完全化开的藕粉才能冲出没有疙瘩，幼滑无比的藕粉羹2. 冲泡藕粉羹第二要点，就是冲开藕粉羹的开水，一定要是完全沸腾的100度开水，饮水机的水是冲不开藕粉的3. 冲泡藕粉羹第三要点，就是开水冲开藕粉的水量，15克藕粉180ml开水是最合适的，不浓不淡，完美无缺4. 在冲开藕粉的过程中一定要用筷子迅速搅拌，才能冲出妙不可言的藕粉羹5. 藕粉，尽量选用陈年藕粉，陈年藕粉的营养价值和食疗价值是是那些寡白单薄的新藕粉所无法比拟的。老人们应该记得，旧时那些专门做藕粉羹的甜品铺子，都是以藕粉的年限来定价。新藕粉，五个大子就可以吃得一碗，而二十年的陈藕粉一碗却要卖到五两银子。孰优孰劣，一目了然，呵呵……6. 藕粉，应该选冬藕纯手工传统制粉，不含藕皮的藕粉。藕粉冲泡出来的颜色，应该是棕色等深色的，这和莲藕曝露在空气中会变色是一个道理，是淀粉氧化的结果，所以冲泡出来是白色的藕粉大家知道是什么了吧，呵呵。大家可以看到，我冲泡出来藕粉颜色极其浑厚诱人，色泽深重，却极其通透。连摊入碗底同样红棕色的筷子也清晰可见，说明这就是藕粉本身的颜色，绝不是色素的混淆视听

任务占坑

藕粉越纯，冲泡要求越严，所以按照冲泡步骤还总是失败的，那么恭喜你，你买到的极有可能是纯度较高的藕粉。第一步：选粉这也是最重要的一步，选取藕粉，大家吃藕粉一般都是看重它养胃养生的功效，好藕粉很重要！市面上藕粉种类繁多，主要还是分为速溶藕粉、古法纯藕粉和坚果藕粉三种。速溶藕粉正如常见的速溶产品一样，经过多重加工，添加了各类香精色素，营养价值一般；古法纯藕粉采用正宗古法技艺制作而成，基本保留住鲜藕的营养成分；坚果藕粉是为了满足上班族的需求而产生，但坚果毕竟伤胃，并不适合养胃人群食用。选取藕粉主要从配料表和价格来判断，配料表上除了藕粉还有其他配料的，那就不用说了。同时，藕粉产量并不高，过于低价的藕粉肯定不是纯藕粉，物美价廉的可能性并不高。第二步：冲泡1.取粉：在容器中倒入藕粉，一般三勺左右2.用凉白开调匀藕粉：一定要选用凉白开，水量要少，将将打湿藕粉为好，此时一定要将其搅拌均匀，至无颗粒感、手感顺滑为止3.用开水冲泡：冲泡要在搅拌后立即进行，不然藕粉会产生沉淀，影响冲泡效果；水量要适中，粉与水的比例大概1：9左右，水过少不易搅拌，水过多会冲泡成稀汤水；一定要是刚煮开的沸水，水温有差池，藕粉不易熟化，很容易导致冲泡失败；冲泡时要一次性快速倒入并迅速搅拌，搅拌不及时容易产生疙瘩，搅拌到藕粉呈晶莹剔透状为止第三步：补救藕粉冲泡失败大致归为三类：1.水量过少：可将失败的藕粉倒入锅中，小火慢熬，用温度将未化开的藕粉烫熟，这样煮熟的藕粉虽说因粘稠度过高达不到拉丝的最佳效果，但更显Q弹2.水量过多：水量过多对于藕粉的成熟并没有太大影响，只是口感上略差些，仍然可以食用，但若想进行补救也是可行的，可等待失败的藕粉自然放温后，再次加入藕粉搅拌均匀，放入微波炉高火加热1分钟，这样出来的藕粉虽然会因两次冲泡而出现色差分层，但口感上不会有太大差别3.水温不够：这是藕粉冲泡失败出现的最多原因，也是最好解决的，直接将失败的藕粉放入微波炉内，高火加热30秒即可，方便又快捷；也可用水量过少时采用的方法，将藕粉煮熟

第一步，准备好材料：一小包藕粉、一个碗、一个搅拌的勺子、凉开水（冬季最好是偏凉的温开水）、滚烫的开水。第二步，用剪刀将藕粉小袋慢慢的剪开一个小角，轻轻地将藕粉倒在碗里，动作一定要轻，因为藕粉很细、很轻，动作大一点就会将藕粉扑到碗外边，有时甚至扑到衣服和脸上。第三步，加一到两勺凉开水，充分拌匀，凉开水不能多，一般说来一勺就够了。要点：一定要搅匀，确保每一颗小藕粉都沾到水了，但是又不能太湿淋淋的。第四步，加入滚烫的开水（记住，一定要滚烫的）一边加一边搅拌，藕粉的颜色会随着开水的加入而迅速改变，最后变成淡赫色透明的胶状，像玛瑙冻冻，温暖香滑。这一步要注意安全，尤其是身边有小孩子时更要注意，防止烫伤。如果喜欢吃甜食的，可以在加凉开水之前适当加点糖，但是现在市场上卖的藕粉一般都添加好了适量的白砂糖或者木糖醇等甜味剂，甚至还添加好了红枣、桂圆等各种口味。特别需要提醒的是：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水，第二次是滚烫的沸水。

先倒适量热水,把藕粉包装袋剪开,(如不是包装袋的话,可能要手忙脚乱的,找个人帮你倒吧,你来搅拌) 倒的时候要边倒边搅拌,(别太快了,一下子倒进去搅不开的,慢慢倒,) 倒完了使劲搅,(别停)慢慢就成糊状了 ,水一定要很烫的,刚烧开的最好

1. 准备好材料：一小包藕粉、一个碗、一个搅拌的勺子、凉开水（冬季最好是偏凉的温开水）、滚烫的开水。2. 用剪刀将藕粉小袋慢慢的剪开一个小角，轻轻地将藕粉倒在碗里，动作一定要轻，因为藕粉很细、很轻，动作大一点就会将藕粉扑到碗外边，有时甚至扑到衣服和脸上。3. 加一到两勺凉开水，充分拌匀，凉开水不能多，一般说来一勺就够了。要点：一定要搅匀，确保每一颗小藕粉都沾到水了，但是又不能太湿淋淋的。4. 加入滚烫的开水（记住，一定要滚烫的）一边加一边搅拌，藕粉的颜色会随着开水的加入而迅速改变，最后变成淡赫色透明的胶状，像玛瑙冻冻，温暖香滑。这一步要注意安全，尤其是身边有小孩子时更要注意，防止烫伤。如果喜欢吃甜食的，可以在加凉开水之前适当加点糖，但是现在市场上卖的藕粉一般都添加好了适量的白砂糖或者木糖醇等甜味剂，甚至还添加好了红枣、桂圆等各种口味。

先100度开水10ml，将藕粉溶解了，水不用很多，刚刚把粉弄成糊糊状就行了。在用100度开水快速冲泡，边冲边搅拌。此时藕粉就泡好了，颜色晶莹剔透的，闻着香甜，吃起来没有生味。水一定要刚烧开的，热水瓶里保温1小时以上的水，泡不出这样的效果。

藕粉含有植物蛋白、维生素、膳食纤维、淀粉以及钙、铁等微量元素，有健脾养胃、益气补血的功效，常吃可以增强机体免疫能力。纯藕粉喝起来总觉得不管饱，口感不够丰富，加了坚果和果干的藕粉倒是不错，而我今天搭配藕粉做了一碗藕粉圆子，软糯清香，早餐吃一碗清新爽口，尤其适合女人吃，常喝气色好！【藕粉圆子】主要食材：糯米粉50克，开水40克，坚果藕粉30克，干桂花适量。【具体做法】1、准备食材，准备糯米粉50克，坚果藕粉30克，干桂花适量。2、糯米粉中加入40克开水，边倒边搅拌，揉成光滑的糯米面团。3、将糯米面团搓成一个个小圆子，一次吃不完可以装入保鲜袋冷冻起来。4、锅中烧水，水开倒入小圆子，煮至漂浮在水面就可以了。5、藕粉倒入碗中，先加入一勺凉开水搅匀，李子柒家的藕粉里面的坚果和果干还是挺多的。6、再倒入开水，边倒边搅拌，很快藕粉就会晶莹剔透啦！我直接用的煮小圆子的水去冲泡的，更省事！7、将煮好的小圆子也倒入藕粉中，搅匀。撒上一些干桂花，本来的藕粉就有桂花的香气，再撒上一些干桂花就更香啦！圆子软糯Q弹，藕粉清甜，吃一口口齿留香，坚果颗粒比较大，而蔓越莓、紫薯颗粒比较小，这样的比例吃到嘴里超满足！【冲泡藕粉小技巧】1、藕粉先用少量凉水搅匀，再到开水，这样就不会成坨、出现小疙瘩啦！2、冲泡藕粉的开水最好不要用饮水机的水，温度达不到的话也是泡不开、泡不匀的，一定要用现烧的开水。

藕粉圆子的做法编辑原料：藕粉400克。红绿丝5克、金桔5克、蜜枣15克、桃仁10克、松子仁5克、麻粉7.5克、糖油丁50克。绵白糖75克、桂花1克。“藕粉圆子”的做法比较复杂。首先要制馅，馅料要求特别讲究，取松子仁、瓜子仁、核桃仁炒熟碾碎；金橘饼斩碎；芝麻酥饼碾细；将以上各馅料连同桂花、白糖、猪油一道擦匀，揉成面团，再搓成一个个小球待用；藕粉用面杖碾细成面，取一小竹，将小球放里，洒上藕粉，滚匀，下沸水锅烫一下，立即捞起再下到里，洒上藕粉滚匀，再下锅，这样连续三至四次，藕粉圆子便做成功了。食时，放清水锅里漫漫煮至浮起，加白糖、桂花即可。“藕粉圆”也可叫“桂花藕粉圆”或“五仁藕粉圆”，改变烹法还可做“脆皮藕粉圆”或“拔丝藕粉圆”等。注意点：在制作藕粉圆子时要在开水中浸烫后再滚粘，这与藕粉的化学成分有着紧密的联系。藕粉是用新鲜荷藕加工而成，据科学测定，藕粉中含有87.2﹪的淀粉。淀粉是植物体内光合作用生产的葡萄糖经聚合而形成的多糖，它是直链淀粉和支链淀粉的混合物，其中直链淀粉约占15﹪，支链淀粉约占85﹪。直链淀粉不溶于冷水，但溶于热水；而支链淀粉却不溶于水，和水加热至沸后就会形成粘性很大的凝胶。藕粉圆子就是利用淀粉糊化后的这种性质所制成，圆子的馅心具有粘性，可以沾上一层藕粉，反复多次即可成形。其制作既简单又比较讲究，它的制作分备料、搓馅、烫制、做汤4道工序，其中烫制最为讲究。先将果肉、板油、白糖、芝麻粉加桂花、杏仁、核桃仁、松子仁、金桔饼等制成馅心，搓成球状，放入装有藕粉的茶盘或竹匾中，均匀筛动，使其粘上一层薄粉后用漏勺放入沸水中烫制，如此反复五六次而成。该汤圆均匀圆滑，馅心甜润爽口，汤有浓郁的桂花香味。

都放锅里

传统的美食藕粉圆子流传至今，教你如何制作美味营养的藕粉圆子“藕粉圆子”是一款历史悠久的江苏美食，至今已近有了两百多年的历史，“藕粉圆子”的制作方法独具匠心，做法十分考究，味道又十分美妙因此受到克广大群众的喜爱，除此之外，“藕粉圆子”还有丰富的营养成分，得到了大家的一直认可。下面我就来给大家介绍一下这一款有着上百年历史的地方美食。历史来源“藕粉圆子”是一款江苏的特色美食，而这款美食时起源于宫廷，宫中的一位御厨精心制作的带有民间特色的美食。这款美食在宫廷中推广开来以后，受到了皇帝的赞赏。直到数年以后，这位厨师由于年龄到了，出宫还乡，于是这款美食也跟着他来到了他的家乡。这位御厨的家乡在湖垛，在大家初次尝到这款美食后，便爱上了这款美食，于是就在湖垛传开了。这款“藕粉圆子”也作为一款招待外来客人的特色美食。制作方法“藕粉圆子”的制作方法十分复杂，看起来一项简单的食物，其实要花费大量心思在制作上面，下面我就来给大家细细介绍一下这款美食，让大家在家可以稍加挑战自己，自己制作一下这款美食，话不多说 ，大家就跟着我一起“撸起袖子干”吧！首先是馅料的制作，要准备松子仁、核桃仁、瓜子仁，将这些材料炒熟再稍加碾碎，接下来在准备一块金桔饼，将金桔饼也碾碎。再将所有馅料混合在一起，再掺入桂花碎和少量白糖以及猪油，一起揉匀，揉成一个面团，再将这一个大面团分成一个个小球。然后就可以开始处理藕粉了，将事先准备好的藕粉用擀面杖细成面，取一根小竹，将刚才处理好的小球放入，撒上少量藕粉，揉滚均匀，再将揉好的小球丢下锅，用热水烫一下，马上捞出，再撒上少量藕粉，这样重复以上操作三到四次，“藕粉圆子”便制作成功了，等到要食用的时候，只用将“藕粉圆子”放入清水中煮到“藕粉圆子”漂浮起来即可，再按照自己的口味加入少量桂花和适量白糖，就可以开始享用这份美食了。在制作的过程中，有一些事情要尤其注意，这样才能成功制作出这款“宫廷御膳”。首先，一定要经过在开水中浸烫之后再开始撒上藕粉，这是有一定的化学依据的。再撒上藕粉是为了控制量的多少，一般是线制作好内馅，将内馅滚成球，再放入装有藕粉的篓子里摇匀，这样可以很好的控制藕粉的量的多少。同时，这样制作的“藕粉圆子”均匀而又爽滑，十分美味。营养功效“藕粉圆子”是一款十分优特色的佳肴，根据内馅的不同可以分为素和荤两种，各有各的特点，且营养十分丰富。首先，藕粉是凉性食物，所以“藕粉圆子”有凉血的作用，除此之外还能对一些热病都有很好的疗效。其次，藕粉中含有丰富的粘液蛋白以及膳食纤维，在健脾开胃上有一定的功效。同时还可以起到通便止泻的作用，可以恢复患者食欲。第三，藕粉中含有丰富的营养元素，可以增强人体的抵抗力，与此同时，还能益血生肌。最后，藕粉在止血散瘀上也有着很大的功效，藕粉能凉血也能活血，还能止血。总而言之，“藕粉圆子”的营养成分极高，能在宫廷中充当御膳的食物，一定不会是“等闲之辈”。个人观点：对藕粉圆子的评价“藕粉圆子”不但有着悠久的历史和丰富的营养成分和精良的制作方法，还有着丰富的含义，有着大喜的含义，所以喜事上都会摆上“藕粉圆子”增添喜庆。给大家精细的介绍完“藕粉圆子”这款从宫廷中传来的美食后，大家一定对这款美食有了进一步的了解，“藕粉圆子”是一款极其清新的食物，我对它也是情有独钟，挖上一颗“藕粉圆子”可以看到它通透的外表，咬上以进口爽滑可口，软糯香甜，还有一股淡淡的桂花香气，吃到中间还有丰富的馅料，吃上一口就能感觉到十足的满足感，是一款大家都难以抗拒的美食。作为一款传统小吃，“藕粉圆子”十分能够抓住外来人的心，先在已经传遍大江南北，成为了一款家喻户晓的美食。还没有吃过的朋友一定要去当地尝尝地道的“藕粉圆子”，吃药时一口，一定能让你终生难忘