坚果酸奶，坚果能和酸奶能一起喝吗

坚果要嚼的吧,可以一起吃

可以的

坚果酸奶的做法1.备好纯牛奶2.将菌包倒入纯牛奶里面3.搅拌均匀4.放入酸奶机，让其发酵5.将发酵好的酸奶舀入碗里，放上自己喜欢的水果或者是坚果即可

1、莓果洗干净，猕猴桃苹果切小块，百香果一切二半。2、酸奶水果坚果准备就绪。3、先把坚果洒在酸奶上。4、再把水果摆在周围。小贴士：希腊酸奶含有高蛋白低脂肪，水果有大量的维生素，坚果有丰富的蛋白质、植物脂肪和微量元素。坚果酸奶作为减脂的晚餐代餐营养齐全。

酸奶坚果杯用料 酸奶 一杯 坚果 一袋，酸奶坚果杯的做法 准备好酸奶和坚果坚果倒入一个空杯子里，我用的是塑料杯，也可以用喝水的杯子把坚果捣碎，最好成粉末型，不然容易噎到倒入酸奶，可以一点一点倒，倒一点搅拌一点。或全部倒完，搅拌酸奶坚果杯完成啦

坚果酸奶不含麦片的是有的。如果喜欢吃麦片的话，最好是吃。因为麦片的营养价值真的是别的食物里面没有的，平时吸收不到的。吃坚果酸奶含麦片，对身体补钙。和健康有很大的帮助。

搜一下：加小饼干和坚果的酸奶叫什么吗?

科学的来讲，发胖与一顿饭吃的多少没有关系，是一个长期的过程。可以这样讲，如果你每天吃的热量大于你的消耗量，那能量的日积月累就会发胖。少吃多运动就是减肥的不二办法。 红薯是粗纤维，酸奶能量也不高，不是易发胖食品。坚果跟饼干都是油大。

我当然认同这句话了，“水果，坚果、酸奶”这几样每一个都是有助于我们人体健康的。水果中富含各种人体所需维生素、坚果中富含大量的微量元素，酸奶有助于调节人的胃肠功能。水果与坚果本就是天然绿色食品，相比于其他食品掺杂的各种添加剂显然有助于我们的健康。酸奶是以牛奶为原料，经过杀菌发酵后的一种产品，深得许多人群的喜欢。一、水果我们都知道水果富含各种维生素，那么哪种水果究竟能起到什么功效，我们说一说。有助于降血压的水果有山楂、西瓜、梨、菠萝等。富含叶酸的水果有苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃等，及时补充叶酸对于怀孕初期的女性来说很重要。能延缓衰老的水果有猕猴桃，它富含丰富的维生素及元素钾、镁等营养成分，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。瘦身的水果有西柚、火龙果、榴莲等。二、酸奶酸奶的历史悠久，至少已有四千多年的历史了，最早期的酸奶可能是游牧民族装在羊皮袋里的奶受到依附在袋的细菌自然发酵，而成为奶酪。酸奶具有润肠通便的作用， 酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助。酸奶还有补钙的作用，酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，有益于我们的牙齿，骨骼。三、坚果各种坚果比如：核桃、杏仁、松子仁、瓜子、花生、板栗等均含有丰富的油脂，能够润肠通便，可以用于治疗肠燥便秘。还含有种维生素，比如：脂肪、蛋白质、磷脂、各种微量元素等，可以起到调节免疫，健脑益智，增强记忆力的功能。

坚果酸奶的做法 莓果洗干净，猕猴桃苹果切小块，百香果一切二半酸奶水果坚果准备就绪先把坚果洒在酸奶上再把水果摆在周围。小贴士希腊酸奶含有高蛋白低脂肪，水果有大量的维生素，坚果有丰富的蛋白质、植物脂肪和微量元素。坚果酸奶作为减脂的晚餐代餐营养齐全。

坚果酸奶的做法1.备好纯牛奶2.将菌包倒入纯牛奶里面3.搅拌均匀4.放入酸奶机，让其发酵5.将发酵好的酸奶舀入碗里，放上自己喜欢的水果或者是坚果即可

用料 greek yogurt 香蕉or各种berry 葡萄干 各种坚果（最爱榛仁！） 简单粗暴的坚果酸奶的做法 挖任意量的希腊酸奶 （没错步骤图都是成品…加入任意量的新鲜水果（加苹果的话可以加点syrup～水果建议一次一种就好，不然味道会很奇葩…我是过香蕉+蓝莓…也是醉了…不过几种berry混一起倒没关系～一定要尝试香蕉榛子的组合！加任意量的葡萄干和坚果

不明白啊 = =！

用料 低脂酸奶 200g 坚果碎（或燕麦） 适量 蓝莓 随意 猕猴桃 一颗 水果坚果淋酸奶的做法 将坚果剁碎，蓝莓洗净，将猕猴桃的果肉用小勺子挖出。在碗底铺上一层酸奶，放上猕猴桃，再淋上一些酸奶，撒入坚果碎。淋上酸奶 铺上蓝莓。开吃！

坚果酸奶的做法 莓果洗干净，猕猴桃苹果切小块，百香果一切二半酸奶水果坚果准备就绪先把坚果洒在酸奶上再把水果摆在周围。小贴士希腊酸奶含有高蛋白低脂肪，水果有大量的维生素，坚果有丰富的蛋白质、植物脂肪和微量元素。坚果酸奶作为减脂的晚餐代餐营养齐全。

你好，酸奶和坚果可以一起吃，两者食物没有相克。酸奶无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。坚果别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。酸奶不能和什么一起吃酸奶 + 香蕉香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。酸奶 + 黄豆酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。酸奶 + 药物有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。酸奶 + 火腿常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。酸奶和坚果一起吃的功效营养保健。见过富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。将坚果 (核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在做好的鲜尤酸奶上，均匀即可，坚果香味浓郁，有丰富的蛋白质等营养物质，很适合孕妇和儿童的营养需求。