坚果奶，坚果奶昔怎么做好吃坚果奶昔

坚果奶昔的做法1.准备好所需食材2.夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开3.将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中4.牛奶倒入破壁机杯中5.破壁机接通电源，选择研磨功能，启动6.50秒完成坚果奶昔的制作

主料红心火龙果1/4个香蕉1根辅料牛奶1杯七彩坚果25克步骤彩色坚果奶昔的做法步骤11.准备好食材彩色坚果奶昔的做法步骤22.火龙果切小块、香蕉去皮切小块、坚果等一起放进破壁机杯中彩色坚果奶昔的做法步骤33.加入牛奶彩色坚果奶昔的做法步骤44.破壁机接通电源彩色坚果奶昔的做法步骤55.选择“果蔬”功能，按启动键彩色坚果奶昔的做法步骤66.1分钟左右制作完成

食材主料鸡蛋2枚即食燕麦片35克牛奶210毫升辅料坚果（随意）一小把步骤1.把燕麦倒进碗里，打入鸡蛋用筷子搅拌均匀2.倒入牛奶继续搅拌均匀，然后上锅蒸（这时候可以把坚果弄碎）3.蒸个几分钟蛋液有点凝固了打开锅把坚果碎放到碗里也可以出锅放（各种坚果都可以）4.因为我是开水蒸的比较省时间大概10分钟多，大家看着蒸～～蒸好出锅开吃。小贴士牛奶跟燕麦看着放，因为我没测也就一个大概，坚果随意什么都可以我用的是杏仁（也可以不放）放坚果最好等到蒸个几分种蛋液有点凝固的时候放，当然也可以出锅放。

1. 坚果7g-10g左右，依据个人喜好选择；2. 200ml左右纯牛奶一杯；3. 坚果放入搅拌机内打成果酱；4. 牛奶与坚果酱同时放入搅拌机内搅拌至均匀；5. 微波炉加热。p.s. 市面上已经有成熟的坚果牛奶了，真不用自己在家做；

1. 准备好食材，外加一个装牛奶的碗。2. 把坚果剥好放在捣蒜器里30秒（这个石器是我老家特有的哦。）3. 开始把坚果捣碎！10秒4. 捣碎了的坚果5. 把食材都放进碗里6. 加入牛奶后，放微波炉里加热3分钟即可！7. 一碗营养美味的早餐就出炉了（用时加上拍照片的时间共7分钟！）

坚果牛奶麦片 可爱小巧的巧克力味谷物麦片（weetabixminis），即便直接塞进口中也是超炫的健康小食。在牛奶的浸泡下它们更香浓，再撒上些活力的坚果碎，一口接一口叫人无法释手。其次，weetabix还有水果果仁口味和蜂蜜果仁口味，供你随心搭配哦。 材料: 胡桃仁30g，腰果30g，杏仁20g，葡萄干20g，迷你早餐谷物麦片（巧克力口味）100g，全脂牛奶300g 做法: 将腰果、杏仁、胡桃仁放入预热的180℃烤箱烤出香味，拍碎备用。 将麦片、牛奶搅匀，撒上坚果碎和葡萄干即可。