这样的日子，如果没了小酒，还真想不到会怎么窘迫。朋友身体健康可佳，劝你不能戒酒，少量饮酒，活血通络，养精提神，敬人之酒为礼义，是人敬之而敬人之，是互敬互爱，酒敬天地君亲师而崇拜高贵长辈和知己朋友，是高人一起坐，胜读十年书，怎么说能把自己喝醉呢，说明自己爱喝酒，不一定也酒分不正，酒后乱性。
1、经常喝白酒，习惯了就有酒瘾，应该怎么戒掉酒瘾？
首先要搞清楚“酒瘾”。所谓的酒瘾，就是对酒的依赖，包含三个层面：第一个，深度依赖，每天喝，一天三喝，顿顿喝足喝好，一天不喝不能过，就像掉了魂似的。断酒会出大问题，搞不好小命就没了，第二个，中度依赖。天天有酒，浅斟慢酌小快活，一天不能少，但是不会喝多，只是生活享受的一部分，不会被酒牵着走。第三个，轻度依赖，
有酒有菜就小酌几口，没酒也算了，不过几天不喝有点想，炒个菜，倒一杯，来着舒坦。论酒瘾，只要经常喝酒的都算，但是论到要不要戒酒，就要以酒精依赖程度说事儿，不能说经常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，其次要搞清楚什么样的酒瘾需要戒。我有个朋友，原先是一个企业管理者，后来转型，思想有了落差，四十来岁的人缠上了酒，
缠到什么程度？见酒两眼冒绿光。譬如酒桌坐上，菜还没上，他就主动倒上酒，及至凉菜上来，他就喝的差不多了，再来的热菜就吃不成，晕了。我们一般的喝酒，都是皱着眉头苦着脸，一副难受不情愿的样子喝进嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就满脸的熏陶感，舒着眉头眯着眼，嘴唇伸出老长接住酒杯，恶龙吸水一样，“吱溜”一声，一杯酒没了，就像吸进胃里。
看着非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也，后来我给他个机会，逼出了他的血性，果断戒了酒。由此可以看出，需要戒酒的，只有一个界限，这就是喝酒喝到“7954”的人，必须要戒了，7954是个民间传说里的暗语，谐音“吃酒误事”。更别说喝酒闹事、出事了，但凡喝酒耽误事，说明喝酒已经严重影响到个人价值，毁灭的开始，必须戒酒，
最后要与酒友们互勉一句话。我也是老酒鬼，年轻时混世界，职场如战场，鏖战酒场几十载，美酒阵里得人还，没被喝死，保住一条小命。如今采取养生喝法，一日1-2两，坤沙酱酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想尽办法去茅台镇淘宝捡漏，千辛万苦找来便宜美酒喝，然后每天喝茶美食写文章，悠哉乐哉品小酒，享的清福，过着轻松。这样的日子，如果没了小酒，还真想不到会怎么窘迫，
2、喝白酒二十年了，想戒掉但是忍不住，该怎么办？
那我给你讲两个故事吧。一个是我的本家侄子，他从年轻时就酷爱饮酒，到后来发展成酒依赖。早上一睁眼，床头上必须放好酒，喝半斤再起床，中午晚上有人没人陪，也都是7.8两。结果在他50多岁时，因酗酒过度，去世了，看到他撇下的老婆孩子，本族人都很难过，另一个就在一个小区，才发生的事。事主刚49岁，女的，参加工作不久就因喝酒误事被开除了，
从此更长年与酒为伴，据家人讲，床底下全是酒瓶。就在本月，一人关在厕所痛饮，等家人来到砸开门，已没呼吸了，据医生讲，一个人每天身体特别是肝脏能接受的酒精量，大概是50cc，长期过量是严重损害健康的。所以劝你逐步减少对酒的依赖，但据《齐鲁晚报》上讲，个人在家戒酒反而不行，只有到专门的戒酒中心方可。希望我的回答对你有帮助，
3、如何戒掉酒？
想戒酒不难，有志之人常立志，无志之人立志长。朋友身体健康可佳，劝你不能戒酒，少量饮酒，活血通络，养精提神，敬人之酒为礼义，是人敬之而敬人之，是互敬互爱，酒敬天地君亲师而崇拜高贵长辈和知己朋友，是高人一起坐，胜读十年书，怎么说能把自己喝醉呢，说明自己爱喝酒，不一定也酒分不正，酒后乱性，酒，古人云，无酒不成礼义，无色世间人稀，无财不分平富，无气受人欺负。
4、怎样能把酒戒掉？
