白酒怎么戒掉最好，怎么样才能把酒戒掉

下定决心，买点瓜子吃，只要有恒心定能把酒戒掉，心里想着为自己的健康着想，一定能戒掉的。

一、如果想要成功的戒断酒瘾，首先我们就要到专业的戒酒医院接受检查，每个人的酒精中毒的情况是不一样的，因此要想彻底的帮助患者戒断酒瘾，一定要根据自己的中毒情况,并根据自己的检查报道对症治疗。二、想要彻底的戒断酒瘾，就要让患者彻底的走出酒的阴影重新生活，建立新的人际关系和正常工作，对于患者来说的确比较困难。因此有必要设置正常生活的话题或场景，让患者亲身体会到无酒生活的乐趣。因此这个时候我们要给与患者更多的关心和照顾，帮助他们一起来戒断酒瘾。三、饮酒是一种行为，行为疗法也由此而来。作为治疗者，考虑导致酗酒的原因是多方面的，尽量试着去除那些原因，使其自然地康复，才是最重要的。四、要想达到彻底治疗酒精依赖，重要的是让患者自己知道非戒酒不可，形成一种自发的行动。要达到这一目标，建立与酒相关的教育、酒精依赖者之间的交流(组织或个人交谈)、减少日常酒桌交易，患者的经验交流会以及讨论会等程序是完全必要的，医患间、家属与患者间、患者之间希望能得到互相帮助、互相激励，甚至奖励的方法达到治疗的目的。目前如果你的酒瘾太大难以克制，可是在日常饮酒前多吃点荤腥的肉类，喝酒时慢慢的一点点的喝。在平时酒瘾难耐时喝点芹菜汁，谷类，白面粥等，来缓解下酒瘾带来的不适感觉，希望这些能够帮你成功戒酒，祝你早日康复。

付费内容限时免费查看 回答 您好！很高兴为您解答。1，分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。 2，戒酒的方法认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 3，渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 4，借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。5，反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 6，辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。7，家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。8，集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要