但是需要注意的是，美国FDA并没有批准玛咖用于药用，也就是说玛咖的治疗效果并没有得到批准。玛咖作为食物食用是安全的，稍大剂量的补充剂，如高达3g/天，也可能安全使用4个月。本文作者认为，目前关于玛卡和性功能的研究数据确实有限，很难说明什么问题。有研究证明，有些是动物研究，玛卡效应主要有以下几种。
都说有红肉和白肉，那么什么是白肉，什么是红肉呢？红肉指的是牲畜的肉。简单来说就是四条腿。吃肉也是饮食的一部分。可以补充人体所需的蛋白质，帮助身体吸收脂溶性维生素。这些成分对人体健康至关重要，尤其是对处于生长发育阶段的儿童，以及贫血的人。
什么是白肉和红肉？
肉现在每天餐桌上必不可少的美食。吃肉也是膳食中的一部分，它可以补充人体所需的蛋白质，还可以帮助身体吸收脂溶性的维生素。但是这肉有这么多的好处，是不是就可以肆无忌惮的吃呢？回答一定是不行的。据说这吃肉还有红白之分，那什么是白肉什么是红肉呢？白肉一般是指鱼肉虾肉贝类鸡肉鸭肉植物肉(大豆)等。
广义上是指肌肉纤维比较细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉还包括一些爬行动物两栖动物甲壳类动物(虾蟹等) 或双壳类动物(牡蛎蛤蜊)等。总的来说，白肉类食物能提供丰富蛋白质，且脂肪含量低，不容易造成三高症。每日适量摄入家禽的肉，对血尿酸高的人群比较适合。需要注意的是家禽肉的皮嘌呤含量较高皮下组织脂肪含量丰富，因此食用家禽时应该去皮食用。
红肉是指畜类的肉，简单的说就是四条腿的。包括猪牛羊等的肌肉内脏及其制品。红肉肌肉纤维粗硬，饱和脂肪含量较高富含嘌呤，不适于肥胖痛风慢性疾病患者食用。红肉虽不如白肉好，但这并不意味着要完全拒吃红肉。与白肉相比，红肉中富含铁锌等微量元素以及维生素B12蛋白质烟酸等。这些成分对人体的健康至关重要，尤其是正处于生长发育期的孩子，还有就是贫血的人群。
听说红酒也可以做菜，哪些菜品需要加红酒，加红酒的目的是什么？
1.红酒可以做红酒鸡翅中做法翅中用刀划几道痕，用红酒腌半个小时。锅内放油烧热，放些洋葱，稍有香味就放翅中煎至双面金黄，倒入刚腌过的红酒，再加半碗水，加糖，加盐，盖锅，煮至汤汁收干，再加味精，再撒点香葱花葱就加些这样更香，盛出就可。2.红酒炖牛肉牛腩切块，加少许盐和黑胡椒，抓均匀锅内入少许色拉油，升温后加两勺黄油，待黄油融化煎牛肉至牛肉上色并取出煎好的牛肉底油加入洋葱丁胡萝卜丁芹菜丁炒至蔬菜变软。
加入大蒜、丁香叶和百里香，翻炒，加入炒好的牛肉和适量的茄子酱，加入红酒，翻炒，用大火浓缩至汤汁减半，烤箱预热至180℃不加盖，加水至牛肉沸腾。烧开后盖上锅盖，放入烤箱180度烤1小时。烤好后，取出牛肉，过滤汤汁。为了保证汤的干净，放入适量的黄油，融化，与蘑菇一起炒，加入胡萝卜片和洋葱片作为配菜。
在印加传统医学中，玛卡被用来增强性欲，提供能量，让人保持警觉。但是，现代医学对玛咖的实验研究还处于早期阶段，其作用机制尚不清楚。一些小规模实验或动物实验发现，玛咖可以改善性欲和情绪，可能增加精液和精子数量，改善更年期症状，提高运动能力和耐力，改善学习和记忆，减少前列腺肥大。详见下文。我来详细说说玛咖的功效、用法和禁忌。