每天走路反而胖了，每天走路后发现肚子小了反而胖了

题主你单单就靠走路来瘦身的话，应该是不行的哦，想要来减肥瘦身的话，饮食上面可也是要多注意注意的啦。大豆制品是可以来吃吃的，不饱和脂肪酸对分解人体内的胆固醇具有良好地1作用，而大豆制品恰恰含有丰富的不（塑xian果来一颗哦）饱和脂肪酸，这对促进脂质的代谢有很大的帮助，可以使得皮下脂肪的堆积变得困难，从而减少脂肪在身体里的积聚。

小声~~~） 你的肚子大吗？ 如果不是因为肚子大 那你就试着走路的时候收腹走 应该会有好转 如果是肚子大的话 那就只有减肥了 话说我们班有个男生也是挺着肚子 …………

肉长在其他地方了，

不可能走路一天就有效果的

当然是会瘦的啦，人走路的时候主要就是靠腿在支撑着整个身体，行走的时候腿步也是运动的最多的地方，就算是有脂肪，也会被慢慢消耗掉的．当然腿也是很容易堆积脂粉的地方，特别是大腿步，因为就算是走路它也运动的不多．想要瘦腿，光是走路可不行，还是适量的做做运动，活动你的每个关节，每寸肌肉．所谓饭后百步走，活到九十九，也是有一定道理的，也不要吃饱了老是坐着或躺着，当然运动应该是在饭后一个小时，对胃会好一点．

光走路当然不行啦.想瘦腿的话可以走走楼梯啊,我们宿舍楼有18层,我有时候会从一楼走到18楼再走下来,还有哦,走楼梯的时候,要用脚尖走,这样可以瘦小腿哦,呵呵呵,

你吃的太多了

不可能的吧，去年我就是经常走路，三天瘦了四斤呢？

我想快走是使你的臀和腿部的脂肪转换成肌肉了吧。要想真正减肥得少吃淀粉类和糖类食物。像主食,土豆粉条等食物要少吃。

有将军肚多转呼啦圈,转呼啦圈也不是女人减腰塑形的专利,男士摇摇呼啦圈,也可以有效地减掉脾酒肚.人到中年,新陈代谢减缓,男士应酬效多,喝酒,经常食用油脂大的食物,加之又不怎么运动,久而久之,啤酒肚慢慢隆起,摇呼啦圈是一全身性运动,因为摇呼啦圈主要靠腰部用力 ,充分运动了腰肌,腹肌,侧腰肌等部位.每天晚饭后一小时转听啦圈,每周运动三次,每次至少三十分钟,长期坚持对减腹部脂肪有一定功效. 注:摇呼啦圈以前一定要先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.但对于椎间盘突出和腰肌劳损或者心脏病患者,最好不要采取这种方式. 另外告诉楼主一个减肥的小秘诀，生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去淘宝网减肥产品排行榜看看www.jianfei500 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！

减肥专家的建议：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能 做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。 青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。 水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。 主食：尽量吃 米饭，尤其晚上少吃面食。 晚上饿了 就吃这些水果。

其实运动方面游泳是个不错的选择，因为呼啦圈和仰卧起如果你坚持的了就算了一旦停下来小肚子会比以前更大的更何况在做这些运动对准的是某个部位像是肚子……零食尽量还是戒了实在不行还是少吃为好，饮料（尤其是碳酸的）很容易发胖的，如果可以你就早上喝杯温开水哦过不言重不用坚持喝可以排肠内的油脂...有利于身体的健康和更好的补充水份，药物方面，减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的。 这样吧，你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹。