青梅干，吃了随便果拉了几天不拉了

工作压力大，经常精神紧张； 不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便； 其实不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。 酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。

恩，是呀。你真悲剧。。该去医院检查的。看看自己是咋了。。赶紧治疗好。

又称洋李脯,就是西梅干燥后制成的.是有止痛与解热作用的非常珍贵的药品.现在我们作为健康食品直接吃梅干,还把它作为一种调料或少量作料使用于各种菜.洋李脯中富含铁元素，贫血的人非常适合食用。由于铁的吸收率很低，因此很容易缺铁，尤其是经期的女性，经血容易将铁排出体外，从而导致缺铁性贫血。　　而洋李脯中每100克就含有1毫克铁，相当于葡萄柚中铁含量的3倍。除此之外，洋李脯还含有丰富的钙、镁、钾和大量食物纤维，有利于预防骨质疏松和精神焦虑，改善高血压和浮肿，促进排便，因此也被称为“奇迹果实”。　　对于在写字楼里的白领来说，洋李脯是减压保健的好零食，时常在办公室里备上一包，可以缓解精神焦虑，以及贫血引起的疲惫，可谓一举两得。在家时，不妨用红葡萄酒煮洋李脯，因为适量的红葡萄酒能够增加好胆固醇，防止氧化后坏胆固醇的合成。如果和洋李脯搭配在一起，不仅能增强保健作用，还能消除洋李脯干巴巴的口感，味道更好。有治疗便秘的作用。

就是梅干