粗粮饼干，自制粗粮饼干怎么做

粗粮饼干怎么做材料【材料】：黄油160克，木糖醇50克，盐5克，鸡蛋140克，低粉170克，杏仁粉50克，玉米面150克，发酵粉2克。【装饰】：黑白芝麻各适量。做法1.将黄油放入盆中室温软化，倒入盐和木糖醇打发至羽毛状；2.分次倒入鸡蛋，打发成蓬松的脂状；3.加入低粉、玉米面、杏仁粉和发酵粉；4.用橡皮刮刀搅拌成均匀的面团，装入保鲜袋，用手压成稍厚些的片，放入冰箱冷藏30分钟，使其融合发酵；5.取出面团，隔着保鲜袋将面团擀成厚约1厘米的长方形大薄片，将保鲜袋上面剪开，此时可能会觉得表面比较粘，可以适量撒些高筋粉防粘；6.切成宽约2厘米、长约6厘米的条状；在上面撒些黑白芝麻，用手稍稍按压一下，移入烤盘，中间隔些距离；7.烤箱预热，中层，170度，烤17－20分钟，至均匀上色为止

无花果黑糖粗粮饼干原料：低筋面粉150g 燕麦100g 玉米粉50g(不是玉米淀粉，俗称棒子面) 鸡蛋一个红糖30g 盐1g 黄油150g 小苏打1g 无花果4颗 白兰地少许做法：1、无花果切碎后用白兰地浸泡至软备用2、黄油加温溶化后放入容器中加入红糖搅匀，加入鸡蛋继续打匀备用3、放入燕麦、低粉、玉米粉、小苏打、盐、无花果粒搅拌均匀4、取20g左右的饼干料捏成球状，放入烤盘中。烤箱预热，170度放入烤盘，上下火，烤制20分钟

例如超市里常见的一些粗粮饼干：广源粗粮饼，大多都是酥性饼干，韧性饼干比较少，O(∩_∩)O~

我们公司有一种非常粗粮产品可以把饮食中的热量控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，能有效的修复肝脏功能代谢体内多余的脂肪，还能恢复新陈代谢功能使能量转化，还能很自然的让您养成良好的生活习惯，我想您会轻松的把多余的脂肪减掉。

粗粮很有营养 对肠道也很有帮助答案补充 1.吃粗粮及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。 2.循序渐进吃粗粮 突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。 3.搭配荤菜吃粗粮 当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。答案补充 营养嘛玉米是最有营养价值的粗粮 粗粮可以促进人体的新陈代谢，有强胃健脾的作用答案补充 大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取。