美式咖啡的好处，喝美式咖啡有什么好处

适量喝美式咖啡的好处表现为缓解疲劳、促进消化、缓解水肿等。美式咖啡的咖啡浓度较高，含有一定量咖啡因，咖啡因摄入后可通过胃肠道吸收，有兴奋大脑、促进循环、扩张血管等作用。但是需注意避免大量饮用，以免引起失眠等身体不适症状。1、缓解疲劳：美式咖啡中的咖啡因进入人体后，经胃肠道吸收进入血液，咖啡因拮抗中枢腺苷受体，降低人体内腺苷对神经递质的抑制作用，促进去甲肾上腺素、多巴胺、谷氨酸的分泌，适量饮用通常可起到一定的缓解疲劳、兴奋神经的作用；2、促进消化：人体饮用美式咖啡后，咖啡因进入机体，通过促进血液循环、刺激胃酸分泌、促进肠蠕动，可起到一定的促进消化作用；3、缓解水肿：美式咖啡中的咖啡因进入血液后，能使肾血管轻微扩张，增加肾小球血流量，增强肾的排泄功能，所以适量饮用美式咖啡可能有一定的利尿消肿作用。

美式黑咖啡可以提神醒脑，黑咖啡中的咖啡因可以刺激人类的中枢神经，让人类的头脑保持清醒，还可以让人精力充沛，经常加班熬夜的人，可以多喝一些黑咖啡，提神醒脑，提高工作效率。黑咖啡中的咖啡因肠胃吸收以后，还可以促进肠胃消化液的分泌，可以加快肠胃的蠕动，提高肠胃的消化功能，经常饮用，可以预防胃下垂，起到一个润肠通便的功效。黑咖啡还可以减肥瘦身，黑咖啡是一种公认的能够减肥瘦身的饮品，特别是不加糖的原汁黑咖啡，还可以加快人体内脂肪燃烧和代谢。黑咖啡中所含有的亚油酸，可以阻止血栓形成，还可以增强血管收缩，缓解偏头痛、降低中风几率。黑咖啡中含有的单宁，对味道有很强的吸附能力，如果居室中刚刚装修过，可以在室内煮一壶咖啡，异味很快就消除。黑咖啡还具有抗氧化的作用，有助于防癌、抗衰老。此外，黑咖啡还可以刺激肠胃分泌胃酸、帮助消化、防止胃下垂

1、好处： （1）开胃促消化。咖啡中的大量咖啡因能够刺激交感神经，从而加大胃酸的分泌，进而达到了促进消化的作用。 （2）消除水肿。咖啡因能改善肾功能，将身体中过多的钠离子排出体外，增加排尿量，从而改善身体水肿的情况，对减肥有一定的帮助。 （3）消除血瘀。咖啡中含有亚油酸，它具有溶血和防止血栓形成的功效，它能够加强血管的收缩能力，促进血液循环，缓解头痛，特别是偏头痛。经常喝咖啡，还能够促进静脉血液回流，有滋润皮肤，使肌肉恢复弹性，预防心血管疾病的功效。 （4）预防胆结石。咖啡中的咖啡因，能够促进胆囊收缩，减少胆汁分泌，进而防止形成胆结石。 （5）抗老化。因为咖啡不仅含有矿物质和维生素，还含有大量的天然抗氧化剂，具有抗衰老作用。这说明，女性喝咖啡对抗衰老有一定帮助。白领们如果长时间坐在电脑前，为了保持美丽又能够提高工作效率，工作之余不妨喝一杯咖啡。 2、坏处： 对于某一特定人群，如冠心病、高血压患者，则不要常喝咖啡。因为喝多了咖啡，这些患者会出现血压升高、心动过速、烦躁不安、出汗等现象。