大凉，为什么吃过雪条再雪莲果就会死亡我们这有30多人吃雪莲果中毒死了

好恐怖!我曾经吃雪莲果导致严重腹泻,现在不敢吃了!据说雪莲果是大凉的水果!

大凉是东晋的。大凉，国号凉共历一帝王建元安乐。凉州雄豪李轨于公元617年7月，占据凉州后，李轨称帝王，称凉朝，成为真正西北的皇帝。凉朝安乐元年，李轨正式称皇帝，立儿子伯玉为太子，设置百官史称大凉政权，外通好吐谷浑，结援于突厥，稳定凉州，成为西北第一霸主。大凉的解释隋朝大业十三年，隋朝末年，军阀割据四方，民不聊生，全国各地农民起义此起彼伏。此时的武威郡鹰扬府司马李轨也召集本郡知名人士曹珍、梁硕、安修仁等共商大计。大家共推李轨为首领，准备反叛。金城秦兴帝薛举见李轨自立，遂遣兵进攻凉州，李轨派兵阻击于昌松，全歼薛举之兵，并乘胜追击，先后攻克了张掖、敦煌、西平、罕等地，河西五郡尽归大凉政权，外通好吐谷浑，结援于突厥，稳定河西。隋朝大业十三年，率兵攻入内苑城，7月上旬，安修仁趁着夜色率领众多胡人进入内苑城，李轨在城外聚众响应，以助声势，叛军抓住了隋虎贲郎将谢统师、郡丞韦士政，占据了州城武威，结束了隋朝在凉州的统治。凉朝安乐元年，李轨称王后，声威大震，突厥阙可汗阙达度阙设率众来降，薛举的部将奚道宜亦率领三百羌兵投归，李轨一时称雄一方。

没有。大凉睿王是《重生之将门毒后》这部小说中虚构的角色，在真实的历史上并没有这个人。

南昭应该是现在的大理，以前的南昭国

你好！凉州和大理如有疑问，请追问。

凉州和大理

唐朝时期大凉是大凉国，史称大凉政权。隋朝末年，为反抗隋炀帝的残暴统治，全国各地农民起义此起彼伏。李轨召集本郡知名人士曹珍、梁硕、安修仁等共商大计。大家共推李轨为首领，于大业十三年（617），率兵攻入内苑城，逮捕了隋官谢统师等，结束了隋朝在凉州的统治。公元617年7月，李轨占据武威后，李轨自称河西大凉王，建元安乐。次年冬，即唐武德元年（618），李轨正式称帝，立儿子伯玉为太子，设置百官，史称大凉政权。扩展资料：唐高祖李渊为统一大计，采取远交近攻的策略，遣使前来与李轨结好，玺书上称李轨为“从弟”。李轨也派其弟李懋入朝进贡谢恩，被封为大将军，遣还凉州，以示信任。李渊又遣使持节拜李轨为凉州总管，封凉王。唐使到达凉州时，李轨已正式称帝。为麻痹唐朝以争取时间，李轨听从左仆射曹珍意见，效法古代向上国称臣而不取消帝号的做法，在上书李渊的书中称自己为“皇从弟大凉皇帝臣轨”，表示不接受大唐封号。李渊大为不满，将李轨信使拘押，并令吐谷浑出兵进攻大凉。正在这用人的关键时刻，李轨听信谗言，毒死吏部尚书梁硕，造成人心叛离；又听信巫婆胡言乱语，大量征术筑玉女台，糜费很大；此时，凉州又遭灾荒，饿殍遍野，而李轨轻信隋朝降官之言，封仓停赈，致使朝野内外，人心背离。由于开国功臣安修仁与在长安为官的安兴贵系亲兄弟，且往来不断。安兴贵对李轨政权的内部情况了如指掌，主动向李渊提出出使凉州说降李轨，并制定了如不能说降就就地擒拿的策略。安兴贵到凉州，李轨拜他为左右卫大将军，并问其保全凉州之策。安兴贵乘机劝说李轨顺应潮流，归附唐朝。李轨非但不接受，而且怀疑他是唐朝的说客。安兴贵见不能说降李轨，就与安修仁密谋以武力解决。安氏兄弟在凉州颇具威望，他们发动少数民族兵马包围了凉州城。李轨被迫率兵出战，败入城中，登上城头观望，安兴贵大声喊道：“大唐使我来擒李轨，不从者诛三族！”李轨一看大势已去，便携带妻子登上玉女台欲自尽，安修仁冲上玉女台擒获李轨，装入囚车，送往长安。武德二年五月，李轨被杀于长安。李轨从起兵到被杀，前后不到三年，形势急转直下，转胜为败，政权倾覆，又招杀身之祸，究其原因主要是缺乏全局观念，不具备治国之才略，丧失了应有的警惕，且不能审时度势，明辨是非，正确处理内外关系，又枉杀忠良。终于使昙花一现的大凉政权灭亡，在凉州历史上闪现的帝王光芒迅急熄灭参考资料来源：百度百科——凉 （国号）参考资料来源：百度百科——大凉参考资料来源：百度百科——西凉 （凉州别称）

不是国家 大凉，为古代在凉州地区建立的政权名。即现在的甘肃省武威市位于甘肃省中部，又名凉都、侠都、雍州、凉州，河西走廊的东端，东临省会兰州，西通金昌，南依祁连山，北接腾格里沙漠。古称凉州，历史上曾经是著名的“丝绸之路”要冲。

干姜，肉桂，丁香，附片 吴茱萸、细辛荜茇、高良姜，细辛，小茴香，大茴香，花椒，胡椒等等这些大热 生石膏 生栀子 黄连 黄芩 黄柏 芦荟 大黄 寒石等等 这些大寒

得看你是治什么病，我觉得能不用药就不用药，食补还是很健康的：桂皮、姜、蒜都是什么的是大阳之物，虾、蟹等海产品大部分是大寒之物

不可胜数 小到半颗葱，几片姜，数头蒜 大到人参、冬虫夏草、鹿茸等等 能治病的就是好的

大凉的食物: 螃蟹 性大凉,而且又属诱发病气之发物。 西瓜大凉，西瓜号称天生白虎汤,是清暑热的食物。 莼菜 性寒，味甘。 茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。 蚌肉 性凉，味甘咸。 麦门冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。 螺蛳 性大凉，寒性胃痛者切忌。 柿子 性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。 香蕉 性凉，味甘。此外，寒性食物还有绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头。大发的食物如牛肉,鲤鱼，猪蹄，各类酒、公鸡、老鹅、、羊肉，狗肉等。

大凉的食物：西瓜、螃蟹、柿子、甲鱼、葡萄……大发的食物：鸡蛋、啤酒、海鲜、羊肉……

凉性食物:鸭蛋.蜂蜜.紫菜.海带.绿豆.冬瓜.西瓜.苦瓜.黄瓜.香蕉.莴苣.黑木耳.柿子.梨.豆腐等.大发的食物:海鲜.竹笋.

大凉的食物：西瓜、螃蟹、柿子、甲鱼、葡萄……大发的食物：鸡蛋、啤酒、海鲜、羊肉…… 大凉的食物: 螃蟹 性大凉,而且又属诱发病气之发物。西瓜大凉，西瓜号称天生白虎汤,是清暑热的食物。莼菜 性寒，味甘。茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。蚌肉 性凉，味甘咸。麦门冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。螺蛳 性大凉，寒性胃痛者切忌。柿子 性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。香蕉 性凉，味甘。此外，寒性食物还有绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头。大发的食物如牛肉,鲤鱼，猪蹄，各类酒、公鸡、老鹅、、羊肉，狗肉等。 凉性食物:鸭蛋.蜂蜜.紫菜.海带.绿豆.冬瓜.西瓜.苦瓜.黄瓜.香蕉.莴苣.黑木耳.柿子.梨.豆腐等.大发的食物:海鲜.竹笋.

平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。楼主如果觉得以上的方法很麻烦的话，也可以尝试一个最简单的办法，那就是每天喝德甫长谓寳茶，健脾养胃，让您远离脾虚。

脾胃虚弱吃什么水果1、脾胃虚弱吃橙子味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。2、脾胃虚弱吃木瓜味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。3、脾胃虚弱吃苹果味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。4、脾胃虚弱吃无花果无花果味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。5、脾胃虚弱吃大枣味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。6、脾胃虚弱吃石榴味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。7、脾胃虚弱吃榴莲榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。8、脾胃虚弱吃荔枝荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。9、脾胃虚弱吃龙眼龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用。10、脾胃虚弱吃桃子桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用。脾胃虚弱喝什么粥1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山楂麦芽粥山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。3、参枣粥党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。4、山药薏苡仁粥山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。5、薏苡小豆粥薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。6、莲子芡实粥莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。脾胃虚弱不能吃什么1、田螺性寒,味甘咸。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”蚌肉性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”2、甲鱼有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”3、牡蛎肉性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清?黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”

脾虚吃这些水果好：第一种对脾虚好的水果是橙子，橙子味酸，性凉，有着健脾和胃，止呕宽胸的功效，非常适合食欲不振，食后腹胀的患者食用。第二种是木瓜，味甘，性平，有着健脾胃，助消化的功效。第三种是苹果，苹果的味道甘酸，性平，富含着果胶，维生素c,维生素e等物质，有着健脾益胃，生津止渴的功效。第四种是香蕉，香蕉味甘，性寒，富含着很多种人体所需要的营养，经常吃还有清热润肠的功效。第五种是荔枝，荔枝味甘微酸，性温，有着补脾益肝，养血安神的功效第六种是桃子，桃子味甘酸，性温，有着很好的补气生津，活血消积的功效

1、多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。2、不要吃得太饱，一岁以上的小孩晚饭后尽量不要吃其它东西。3、多吃健脾益气的食物，如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用（随草记埤泰茶），可以温养脾胃，健脾益气。

胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。 治胃寒3法 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。 ③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物。 猕猴桃 性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。 甘蔗 性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。 莼菜 性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。 西瓜 性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。 茭白 俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。 蚌肉 性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。 麦门冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。” 螺蛳 性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。 蟹 性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。 柿子 性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。 香蕉 性凉，味甘。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。 苦瓜 苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。” 梨 性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨。 荸荠 甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。” 甜瓜 俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。 此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

体寒男女都可以有，宫寒只有女的有。 什么是宫寒？宫寒是怎么造成的呢？宫寒的表现形式都有哪些？怎样能知道自己是否得了宫寒？得了宫寒该怎么办？宫寒的注意事项有哪些？宫寒可以用饮食调理吗？所谓宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症，如:阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎等等，可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有。.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素(下丘脑，甲状腺，肾上腺，胰腺)，发育因素，炎症，肿瘤，等有关。在中医门诊上，很多女性常常听到：您这是宫寒的说法，由于不明白到底什么是宫寒，非常担心，其实，宫寒是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，但是中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。宫寒又是怎样造成的呢？先天性因素：部分女性天性怕凉，天生体质较寒，身体阳气不足，在与他人相同的环境下，会更容易出现宫寒，故而需要多加防寒后天因素：①、寒冷食物：喜食凉食、生冷食物这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。②、寒气入侵：夏日空调房的冷气最容易侵入人体，夏日女性穿着简单，冷气很容易就透过皮肤渗入内力。③、节食过速：女性爱美是天性，但是在过短的时间使身体瘦下来必要流食很多热量与物质，那么寒邪就很容易趁虚而入，继而危害子宫。④、流产过多：女性孕育时期需要供给胎儿的成长，故而身体大部分营养、能量都存于子宫，若流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。先天与后天的的诸多原因造成了女性宫寒的症状，女性体质生来较弱，需要多加保养，一旦粗心大意就会造成严重的后果宫寒的表现形式：发胖：宫寒的姐妹一般都会略微发胖，尤其是天生体质较寒的女性，非常容易四肢冰冷，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。痛经：这就伴随着月经不调、白带异常等症状，患者一般经前小腹有坠胀感，经血紫黑，伴有血块，个性痛经达到难以忍受之程度。不孕：宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，虽然看似微妙，但确实有着很大的影响。宫寒女性注意事项：饮食要注意，避免直接进食寒冷生硬的食品，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。注意保暖，尤其是腰腹、后背、四肢与头部，尤其是经期需要特别注意。一定要保持良好的心态，宫寒患者一般性格偏于内向，心理压力较大，良好的精神情绪对患者的病情好转是非常重要的。改善不良的饮食、生活习惯。宫寒的饮食与调理①、韭菜炒核桃虾仁：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。核桃去壳取肉洗干净备用。先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。②、归地烧羊肉：肥羊肉500克切块，当归、生地各20克，干姜10克，酱油、食盐、黄酒、糖适量，同放锅内加水煮熟食用。有补虚益气，温中暖下作用。③、晨起口含一片鲜姜，可以在上班的路上，只要不妨碍自己的就尽量含30分钟左右。如果可以的话，最后吃掉。为难的话，可以吐掉。④、红花暖宫蛋：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期