适度饮酒，说起来容易做起来难，生活中我们可以看到绝大部分饮酒的人都不能做到适度，往往是饮酒过量，所以说我们建议大家最好不饮酒。请大家爱惜自己身体，也珍惜他人生命，从现在做起，饮酒要适度，开车不喝酒，喝酒不开车，同时，不饮酒的人就不要为了酒的一点好处就开始饮酒。
1、怎样才算是适度饮酒？
酒文化在我国历史中占据着重要的地位，是我国文化中不可或缺的一部分。适当的饮酒（男性每天酒精量不超过25g，女性不超过15g，具体我们后文会讲到）有助于软化血管、促进血液流动、助眠、通经舒络，但过量的酗酒百害而无一利，不仅对自身身体有害，也会危害社会，适度饮酒，说起来容易做起来难，生活中我们可以看到绝大部分饮酒的人都不能做到适度，往往是饮酒过量，所以说我们建议大家最好不饮酒。
我们生活中常见的酒类有白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒、米酒、药酒等，饮酒适度最重要，根据国内外指南意见，我们建议大家控制每日饮酒量，以酒精量（饮酒量*酒精度数*0.8）计算，男性不超过25g（相当于52度白酒60ml或38度白酒82ml或710ml啤酒或300ml葡萄酒），女性不超过15g（约为男性一半）。
未成年人、老年人、孕妇不能饮酒，而对于有消化性溃疡、急慢性肝脏损害和血压、血糖控制差等人群也不适宜饮酒。任何事情都要有个度，饮酒也不例外，长期过度饮酒对自身身体健康伤害过大，与高血压、冠心病、消化道溃疡、肝脏损害、酒精性肝硬化等疾病关系密切，同时，过度饮酒也会造成酒精中毒（醉酒），严重危害社会安全（酒驾等）。
所以请大家爱惜自己身体，也珍惜他人生命，从现在做起，饮酒要适度，开车不喝酒，喝酒不开车，同时，不饮酒的人就不要为了酒的一点好处就开始饮酒，说一千道一万都是为了大家健康，希望大家最好都身体健康。在当今这个社会，酒文化已变质了，劝酒、酗酒屡见不鲜，这不是我们希望的的“酒文化”，请大家从自己做起，做到健康、适度，
2、为什么很多老人爱喝白酒？老年人适当喝白酒有好处吗？
适当喝点白酒对身体是相当好的，白酒可以活血化瘀，促进血液循环，注意个量就行了！我们家都爱喝酒，爷爷喝一辈子酒了，一天都要喝上两顿，已经96岁了，身体还算健朗！他特别喜欢一个人一杯洋河大曲酒一碟花生米，真的觉得老一辈的追求挺简单的！我爸爸也是，特别爱喝酒，每次逢年过节回家，大家聚在一起，小酌几杯，特别有氛围！反正我是觉得不喝酒，只吃饭特别别扭！但是，我特别讨厌酗酒的，那伤身体的，白酒虽好，请不要贪杯！。
3、每天喝一两五十度以上的白酒对身体有害吗？为什么？
提倡“适量饮酒、有益健康”：男性每天一两50度左右白酒，我国白酒是多方式发酵，是边糖化边发酵，而西方的酒却是前糖化后发酵。我们是固态化的，他们是通过最后浸泡、储存把酚类物质带出来，所以他们的酚类物质非常少，n白酒的养生功效独特，有机酸类、不饱和脂肪酸类、杂环类化合物和萜烯类化合物含量很丰富，如果适量，是有利身体健康的。
4、很多人都知道白酒是一级致癌物，但为什么还有这么多人喝酒呢？
准确来说，酒精即乙醇才是一级致癌物质，酒能够麻醉神经，产生愉悦感，让很多人乐此不疲欲罢不能。黄帝第一次品尝到酒的时候喝醉了，醒来后说：后世必有饮此而误事者，自从酒被人类发现以来，一直是达官贵人的专用品，因为消耗粮食多，很多朝代都禁止民间酿酒，特殊阶层除外。因为饮酒，文人墨客饮酒歌赋，流传下来很多佳话，曲水流觞、饮中八仙、李白醉酒后水中捞月等，产生了《醉翁亭记》、《兰亭序》等一大批绝世珍品，瓦岗英雄以及梁山好汉大碗喝酒、大块吃肉的故事流传千古，
但是，平民百姓很难品尝到，到了明清时期，才逐渐允许平民百姓饮酒。酒是一种生活必需品，在北方省份尤其重要，“无酒不成席”，酒文化特别深厚，朋友相见总忘不了说一句：抽空一块儿喝几杯，离开酒，人们都不知道怎么交往了，大部分经济活动和民间往来都是在酒席间谈妥的，重视程度、活动成效都看接待水平，接待水平又主要看酒的品质和喝酒多少，一般情况下，酒喝好了，事情就办成了。
