喝酒有酒瘾怎么戒，喝酒成瘾了该怎么戒掉啊

喝酒成瘾了该怎么戒掉啊?用食谱来诫酒，这样又不受罪又可以享嘴福。何乐而不为呀！ 用心戒掉它就好了 | 用食谱来诫酒转移目标达到戒酒目的 长期嗜酒者，可以从减量、减次数开始。 2.每天喝两次的，减为一次，由每天饮，改为二、三天饮一次，再减为平日不饮，过礼拜天再饮；或定为逢年过节，亲朋相聚时饮，平时不喝。 3. 由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒。 4. 不把酒瓶放在眼前，把酒锁在柜子里，接待客人时再拿出来。 5. 开始戒酒的时候，决心要大，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效。 6. 分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。

酒中的主要成分是乙醇，俗称酒精，一次大量饮酒可以引起急性酒精中毒，即通常所说的“喝醉了”。长期饮酒可以引起脑动脉硬化、慢性酒精中毒，表现为四肢麻木、头脑糊涂，有的还可出现精神失常。 如果不及时戒断，酒瘾就会越来越大，饮酒量会不断增大长期酗酒不仅伤肝伤胃，还伤心伤肺，另外喝酒还伤骨。据石家庄中山医院戒酒诊疗中心的专家介绍，因喝酒导致股骨头坏死的患者非常多。 因此当发现家人长期酗酒，首先一定要让其慢慢减量，把喝酒的量的减下来，一旦有酒依赖的倾向，就要及时到专业的戒酒机构，进行科学有效的治疗! 喝酒上瘾酒瘾的危害?石家庄中山医院戒酒中心专家组，经过多年精心研究出纯中药的清酒贴，无需口服见效快，安全无副作用，三到五天即可见效，戒除酒瘾之后就会让患者恢复正常饮酒之前的状态，家庭幸福，工作顺利了。 戒酒的好处多多，有酒瘾的同志们快点戒酒哈

只要毅力

决心+毅力！

酒瘾如何戒除 1、远离酒局 2、媳妇监督 3、饮料代替 4、安排自己休闲时间去锻炼身体，减少喝酒空间。 5、家里不准备酒

只要你心里下定决心了，就可以戒掉啊，

在现代社会交际中，酒成了人们应酬中的重要元素，然而随着人们的对酒大量饮用，酒精的危害也随之增多，越来越多的人不得不开始戒酒治疗，戒除酒瘾，治疗因此造成的身心伤害。那么有什么方法能有效戒酒呢？ 中山清酒贴　　戒酒对于大多酒瘾患者并不陌生，戒酒的方法有很多，中医戒酒在治疗戒酒方面有很好的效果，其治疗目的在于标本兼治，彻底戒酒不复喝。因其对身体的伤害小而受到广大患者的青睐。 中医戒酒特色治疗之---排酒毒。戒酒首先要做的就是清除酒毒。给戒酒者服用戒酒中药，清除体内的酒精蓄积，结合力极强之本草系列，进入人体后，能迅速分解，被人体吸收，并随身体循环系统到达全身，在酒精沉淀病灶部位集结大量浓度，高效穿透各种体膜，与细胞紧密结合，发挥其强大的疗效作用。中医戒酒特色治疗之---恢复机体功能。该疗法通过中医调节脏腑阴阳气血，有效地将患者因酒精在生理上形成的依赖平衡调节正常，人体的自然平衡，调节紊乱的气血运行恢复元气，一般一疗程20天就能治愈酒精依赖情况，部分严重酗酒患者缓解。中医戒酒特色治疗之---中山清酒贴厌酒烦酒不复发。清酒三效疗法可改善记忆中枢对酒精的依赖程度，逐渐消除脑神经对酒精刺激的强烈反映，使患者恢复理智，有效清除脑内记忆酒精刺激感受的保留，防止酒精的作用，从而使酗酒患者再也不会体验到饮酒后的欣快效应，于是对酒精的渴求以及因此产生的酗酒行为就会终止，厌酒烦酒，不再复饮，实现了治疗酒精依赖症的新突破，使患者摆脱酒精依赖。

强烈的饮酒欲望是已经有酒瘾了，一般认为，男性每周饮酒量超过400克，女性每周饮酒量超过280克，经过5-10或更长时间就会产生酒依赖，其症状主要有以下七点：第一，强烈的饮酒欲望；第二，刻板的饮酒模式，比如清晨起床第一件事就是喝酒；第三，凡事饮酒为先，即什么事情也没有喝酒重要；第四，早期对酒精的耐受性增加，表现出酒量越来越大，晚期耐受性降低，表现出少量饮酒即导致功能失调；第五，出现戒断症状，即不饮酒就会出现四肢及躯干的震颤，表现为不能稳定的持杯或扣纽扣，常见恶心、呕吐、出汗，饮酒后症状迅速消除。第六，以饮酒解除症状；第七，戒断后重染。如果你发现自己有以上症状，那么说明你已经患有酒依赖综合症了，应该及时予以治疗。 戒酒中心的专家说，长期饮酒的人产生对酒的精神上和躯体上的依赖，精神上的依赖或精神上的渴求，只要一天不饮酒就感到坐卧不宁，焦虑不安，情绪烦躁，无精打采，千方百计找酒或偷喝酒；躯体依赖是指长期饮酒的人，一旦突然戒酒，机体产生很多不适，如心慌、头痛、乏力等，一旦恢复饮酒，症状自然消失。酒依赖另一个特点是饮酒量不断增加，耐受性增强。一般来说，达到酒依赖程度大多经过几年至几十年的时间。很多人明知喝多了对身体有害，却无力自控，偶尔减量或不饮便会有心中难受，坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等症状，从而就必须饮酒来缓解不适。如果测试结果表明你喝酒过量，已有酒瘾，别着急，健康专家给出了8条有效控制酒量、戒除酒瘾的好建议。 1.写喝酒日记，如实记录你在哪里喝、喝了什么酒。这将有助于评定你喝酒的动机、喝酒喝了多少。健康专家接触过的大量案例表明：一旦找出酗酒者喝酒的动机，他就能避开喝酒，在本要喝酒的那一刻去做点别的事情，比如上夜校。这非常有帮助。 2.尝试改变一下自己的习惯，让自己的生活更加充实，而不仅仅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上瘾，而是一种习惯。比如，当你跟朋友会面时，可以选择电影院或咖啡厅，而不是你习惯的酒吧。 3.你可以尝试每周2-3天的“无酒日”。这将让你的喝酒量自然而然地减下来，也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得以自我修复。 4.减少喝酒量，总比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“无酒日”，那就尝试每天只喝一小杯吧。 5.尽量用优雅、缓慢的品酒方式喝酒，而不是快速的“干杯式”。 6.当你赴酒宴之前，尝试给自己定下喝酒的极限量，然后努力坚持不超标。 7.尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。 如果你暂时买不到无酒精的酒，那就用低度的酒代替。 8.你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候，有人支持和监督你是非常必要的，也是非常重要的。