黑糖话梅糖，三颗黑糖话梅糖的热量相当于多少主食

黑糖话梅每100g约等于360大卡。100g黑糖话梅大约有20粒。这样3颗就是64大卡，约26.8KJ。这里有一份主食热量表，是百度百科提供的。你可以对比一下。这样换算约等于摄入20克米饭，约0.4两。差不多两口饭吧

　　每100克的黑糖话梅糖含有热量是500大卡。　　黑糖话梅糖，即红糖话梅糖。浓浓的上好黑糖加上天然的话梅果肉，咸酸生津，焦香满口。红糖具有益气养血、健胃暖脾等功效，而话梅又可以生津止渴、助消化，这两者的完美搭配带给人们极致的味觉体验。市面上的黑糖话梅糖主要有棒棒糖和纸包糖两种。

黑糖话梅由黑糖和天然话梅精致而成，表面光滑，口感细腻，质构酥脆，具有浓郁的焦香和黑糖风味。黑糖，亦名赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸，红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。