1，怎样锻炼才能提高男性的持久性
长跑 跳绳
2，怎样才能提高男人的持久力
这问题也算英语问题么、、、多多锻炼下肢力量。。。可以做深蹲 蛙跳 骑车 台阶练习望采纳
3，男人怎么锻炼持久力
每天多运动。心情放松，中间停顿一下
多锻炼啊 每次进步一点点
佛教育儿子
4，怎样锻炼男人的持久力
平时多锻炼，增前体质，注意休息，多吃一些补肾的食物。可以试试狂乱边缘合欢堂网店购买男用持久力延时凝胶等延时药品，效用不错
保持良好心态，健康饮食，多加练习
5，做什么运动可以增加男人的持久时间
平时多锻炼深呼吸及耐力活动。
经常收缩会阴的肌肉，使充血更快。也就是换弹夹更快。活塞途中可以尝试闭上眼睛神游一会，减少视觉的冲击。
听说放水时，时断时续，有助持久
俯卧撑
什么运动都有帮助，自行车运动最好。
6，男人如何锻炼持久性
锻炼PC肌可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢： 我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。 1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。 3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。 4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。
多运动
有，可以适当练练力量啊！举杠铃、哑铃…做一些力量练习。每天坚持锻炼身体，还可在身体上梆适当重量的沙袋。坚持下去就会把自己身体素质提高的，相信自己可以。 谢谢采纳！
嘿嘿，拳不离手，曲不离口，知道吗，有恒心才会赢……练马步，锻炼你的双腿的力量就可以