无糖雪碧图片，啪啪斯吃完怎么交钱

啪啪斯是韩式料理,屋子里面比较黑的,一进门会有人引你们入座.送上大大的一本菜单,里面是彩页,有食物的图片和价格.前面的几页都是主打套餐,一般在40-60之间,点套餐送饮料(美年达,可乐,雪碧,果汁)一杯.后面的是一些例如烤猪排(25元),石锅拌饭(15或是20记不清了),冷面(15元),水果沙拉(小15,大25)一类的.即将结束用餐时,会送女士一份冰淇淋,结帐后送上绿箭两片,女士一只玫瑰,走到门口服务员会送上棒糖和一张月份故事. 我个人感觉啪啪斯很不错,是个约会的好地方,而且绝对不会吃坏肚子.建议傍晚的时候去,那时感觉更好些.

麦当劳的热饮：咖啡，奶茶，热巧克力，红茶。 麦当劳的冰饮：可乐，雪碧，零度可乐，蜂蜜雪梨茶，橙汁。 现在早餐还有个冰咖啡。正餐还有一个当季特饮。 麦当劳的甜品（饮料类）：雪碧麦乐酷，可乐麦乐酷。 可乐，雪碧，零度可乐，蜂蜜雪梨茶，是默认加冰的。但是你可以要求不加冰。 冰咖啡，当季特饮，麦乐酷雪碧和可乐。也是默认加冰的。但不能不加冰，因为不加冰不能打雪糕。 如果你确实喜欢加冰的，也可以另外要求要一杯冰。

麦当劳的热饮：咖啡、奶茶、热巧克力、热红茶 这四种 其余可乐、雪碧、橙汁、零度可乐、蜂蜜雪梨茶、都是冷饮、要是你喝不了热的，可以要求服务员给你一些冰块、或是要求不加冰块……

基本都可以的 前提是 你要和服务生说一下 另外，下面这些是可以有热饮的 热咖啡 热美禄 雀巢橙C 热红茶 热牛奶 香柚蜂蜜茶

澳洲留学签证所需要提供的体检，一般有效期1年。一般来说，具体的有效时间，还要参考体检时的结果，如果有重要情况，移民局可以要求重新体检，哪怕还没过期。——初次体检体检前不必空腹，但是切记一定不要吃过甜，过油的食品;不要喝含糖较高的饮料，如可乐、雪碧等;视力欠佳的同学们，请及时佩戴框架眼镜，隐形眼镜一定不行呦~证件方面，需要携带本人身份证及护照原件，一定要记住，原件，原件，没错，必须是原件，木得商量!此外还有护照尺寸的照片两张;女士们请一定避开月经期，前后至少两天左右;曾经有过手术史或者做过病理的同学，需要携带手术证明或者病理报告。——二次体检如果LCU认为申请人的体检结果需要进一步的检查确认通常需要有两种方式：一：发一份二次体检通知，要求申请人到第一次体检的医院做进一步检查，然后由医生直接把结果邮寄到LCU，切记一定要在规定的时间内而且不能更换医院，需要注意是的：申请的审理时间将会进一步加长，有可能会耽误原定的开学时间，这时候就需要向学校申请晚到或者延期。二：发一份815表--境外体检表，要求申请人入境澳大利亚之后再规定的期限内去指定的医院做体检，一定切记，这份815表需要申请人本人填写，签字之后递交给签证官，签证申请通过之后也一定要记得把这份815表带到澳洲去。——下面在来说说关于体检的项目：体重、身高、心跳、血压、视力，抽血，尿检，X光片，检查五官、胸腹腔、四肢及膝跳反射等。常规问题询问(吸烟/酗酒/开过刀/住过院/重大疾病史/有无纹身/较大伤疤/长期服用药品/平时体育爱好/体育课程成绩等)。最后，重中之重，澳大利亚驻华使馆官网公布的澳大利亚DIBP认可的体检医院名单!

我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。 　　减肥一：腿部运动 　　１、每天做120下蹬自行车的运动 　　２、经常走路 　　３、躺在床上抬腿等运动 　　减肥二：饮食注意 　　在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃得比较丰富，中午饭多吃蔬菜，没必要非得用水煮和蒸，就用一般炒的方法，少放油和盐就行了，主食也吃，但减少了以前的一半。 由于当时天气还比较暖和，食欲并不是很大，这样坚持了两个月后，我的体重减到了88斤。 　　提醒：这段时间我并不是完全不吃零食和甜食，我有时候会油炸的甜麻花和锅巴之类的东西，但由于经常坚持做运动，我的体重并没有增加，一直维持在88斤左右。 　　心得：我吃东西有个原则，早餐和午餐随便多吃都还好，但晚饭一定要克制住，即使吃也要少吃。后来我开始经常跳舞，不是刻意的跳那种减肥操之类的舞蹈，而是经常看某些国外歌手演唱会的时候，会跟着他们一起动动，我发现这种方法效果很好，既能消耗热量可以多些时间做运动不用老想吃东西，这种方法我到现在也在坚持，效果很好。我一般看SPICE GIRL的演唱会，因为她们的舞蹈就适合女孩子跟着做，推荐给大家。 　　如今我的体重比较稳定，基本上都保持在85、86斤左右，最重的时间也不会超过87斤，我觉得非常满意。为了给大家参考，如果不介意大家可以照我的方法自己试试，这是我基本每天的饮食和运动量： 　　1、早餐：一碗粥（随便什么都好，绿豆粥、红豆粥……）、一碗自创的炒米饭（先倒油，再放入鸡蛋，然后是米饭，最后放入自己喜欢的蔬菜，什么都无所谓，但一定必须是熟的）。然后几片饼干（推荐无糖的奇客全麦饼干），和一小块蛋糕。 　　2、午餐：一般都是米饭和粥，配上一些蔬菜，当然我建议大家还是别戒肉，你少吃几块入绝不会能减几斤的，还是荤素搭配为好，饭后可以少吃点零食，如果有时间，饭后1小时后可以稍微动动，比如跳舞。 　3、晚餐：一小碗米饭，蔬菜可以多吃，不过自己掌握分寸 　　运动：拉伸小腿，左右各40下；自行车蹬腿运动，大概120下左右，记得完了之后要压腿；还有一些简单的弯腰拉腿运动，前后大约半小时就搞定。如果不嫌累的话，晚饭后一个小时后，可以跟着音乐跳兔子舞。 　　基本上我的一天就是这么度过的，不过由于最近天天要值班，老坐在椅子上，有点不舒服，没事应该多动弹，起码这样不会让你多长肉。差点忘记说最重要一条，喜欢喝饮料的朋友一定不要再喝了，渴了就喝水，可乐、雪碧和果汁含有的糖份非常可怕，还可以多喝茶。 　　恩，不小心就敲了这么多，总觉得好象有些东西没写似的，但又不直到该加什么，希望大家不要看得没头绪。如果需要帮助，可以找我的。我非常乐意和大家一起取得进步，也希望能多认识几位减肥战线的盟友 　　记住 世界上确实没有丑女人，只有懒女人 不过前提是我们的身体一切都好。祝福大家都幸福，有个美丽的身材

吃减肥药~

瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。 瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。 减小腿按摩 1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

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教给你一个绝密办法～～ 第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀 第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以) 第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!! 第四条:嘿嘿,这可是小秘方,很管用的~~~~ 就是爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我一个同学就是用这个办法瘦下来的~~~希望对你有帮助~~ 祝你成功哦!!! 腿和臀部是女人最性感的器官，让人迷炫的神秘女人味，就是从完美的俏臀和匀称的双腿自在摇曳生姿而来的。不管怎么样的先天条件，只要妳有一个臀部和一双腿，就可以靠后天的保养和美姿养成，出落得美丽大方，靠无可取代的气质来胜出！ 下面这个就有点复杂了。。不过只要上面的做好了，这个不用看也罢。 　　进阶功夫一式：小腿塑型 　　只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视、等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习，久了就可以拔萝卜，不会被小兔追着跑！ 　　a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。 　　b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。 　　c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。妳就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。 　　d. 建议每天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。 　　除此之外，对于要瘦小腿的MM来说，利用台阶或踏板之类的辅助工具做运动，也是可以达到瘦腿的目的的 　　在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。 　　呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。 　　吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。 　　另外，有效的利用浴盐，也可以达到你的美腿效果： 　　用揉捏法可以使肌肉组织内的毒素排入血液中，然后通过血液循环排出体外，因此此方法可以保养肌肉组织 左图：伸出你的手指，轻轻地夹起少量肌肉进行揉捏，揉捏时要保持手指伸直，使肌肉被轻轻拉起，然后放开它，再使用另一只手沿相同方向的邻近肌肉进行同样的操作。 中图：轻轻地、有节奏地沿着手臂或其他正在按摩的部位移动手指，移动的方向必须是从下往上，向着心脏方向运动。 右图：当手在按摩者的大块肌肉部位如腿窝上揉捏时，手应该充分张开以便能握住腿上较多的肌肉，这样可以确保在揉捏时不会夹痛肌肉。 　　进阶功夫二式：大腿前侧塑型 　　大腿前侧若修练得好，在视觉效果上就会很有立体感，可以把女人觉得大腿粗大的困扰丢得一干二净。 　　a. 双腿微开，两个脚板与肩膀同宽，并呈小外八的状态。 　　b. 上半身和腰都要挺直，双膝开始渐次弯曲到呈半蹲半坐状，即大腿与地面呈四十五度角时停住，维持五秒钟。这时妳可以感觉到大腿前侧的肌肉正在用力。 　　c. 再将双膝慢慢伸直，回复到站立的状态。过程中，双手自然往下放松就可以了。 　　d. 连续重复上述动作十至十五下后可稍作休息，再进行下一轮。 　　e. 建议每天做一到两轮。 希望楼主瘦腿成功。。

家园我不是很熟，这有2张图片希望可以帮到你！

钻石宫殿(3600YB/2880YB)[粉钻专用][60天]南非宝石 智力+10 0+100YB/粉钻0+80YB葡萄香槟 饥饿+900 智力+12 50+120YB/粉钻40+96YB吉祥牛排 饥饿+900 50YB/粉钻40YB不算属性,累计最低收入0YB,最高收入3000YB/2400YB;算属性价值,累计最低收入3000YB/2400YB,最高收入10200YB/8160YB拥有状态 玩耍/闲逛/宫廷舞会个人意见：虽然不算属性，拿到南非就是0YB，但是个人还是很稀饭南非这个绝版的，不过对于本身不太富裕，不要绝版又对属性不爱的玩家来说，拿了南非就要哭啦！~不过根据各大小白鼠的试验结果,拿到南非的概率很低，香槟的几率是低上加低,看个人RP了吧！不过我个人是这么个观点:只要不花QB,拿到带属性的绝版就是我赚了！海底仙境(36QB/28.8QB)[60天]珍珠海贝 饥饿+720 魅力+8 40+80YB/粉钻32+64YB神奇火山盐 清洁+1800 武力+2 50+20YB/粉钻40+10YB金玉良缘 饥饿+1080 60YB/粉钻48YB不算属性,累计最低收入2400YB/1920YB,最高收入3600YB/2880YB;算属性价值,累计最低收入3600YB/2880YB,最高收入7200YB/5760YB拥有状态 玩耍/闲逛/海底探险个人意见：海底是大家的大爱啊~我也很爱海底的宝石,就算拿黄的,也另外有50元宝,稀饭稀饭~不过海底的产物就比较寒酸了,除了珍珠海贝比较吸引人外,其他都属于普通物品(能买到的),而且一定要QB才能买...虽然肯定不会亏,不过我是穷人家的小孩儿!-0-要被人砸了,麻烦不要打脸!谢谢占卜之间(3000YB/2400YB)[60天]维生素 饥饿+360 智力+3 20+30YB/粉钻16+24YB灵芝仙人掌 饥饿+900 50YB/粉钻40YB魔幻矿泉泥 清洁+1800 50YB/粉钻40YB不算属性,累计最低收入1200YB/960YB,最高收入3000YB/2400YB;算属性价值,累计最低收入3000YB/2400YB,最高收入3000YB/2400YB拥有状态 玩耍/闲逛个人意见：维生素,智力达人的最爱啊~本身家园又能用YB买,如果喜欢智力的话,买这个家园就是必然趋势了!拿到维生素的概率听说挺高!不过很多人觉得很亏，也对啦，收藏绝版的话，也不需要那么多~而且似乎别的方法刷起来更省钱。。。这么嘛~我就没办法算啦~自己斟酌吧！公主睡房(2400YB/1920YB)[60天]巧克力 饥饿+360 魅力+3 20+30YB/粉钻16+24YB舒爽喷湿器 清洁+360 10YB/粉钻8YB玫瑰香薰 清洁+1440 40YB/粉钻32YB不算属性,累计最低收入600YB/480YB,最高收入2400YB/1920YB;算属性价值,累计最低收入600YB/480YB,最高收入3000YB/2400YB拥有状态 玩耍/休息个人意见：其实我很稀饭巧克力，而且听说拿到的概率还挺高。。。但是。。。要我花那么多YB买。。。我又心疼，纠结啊！！！算了，多去做糖吧~啦啦啦虫虫庄园(24QB/19.2QB)[60天]清新菊花酒 饥饿+1080 60YB/粉钻48YB牛牛奶浴 清洁+1080 30YB/粉钻24YB植物精华露 清洁+720 智力+8 20+80YB/粉钻16+64YB不算属性,累计最低收入1800YB/1440YB,最高收入3600YB/2880YB;算属性价值,累计最低收入1800YB/1440YB,最高收入6000YB/4800YB拥有状态 玩耍/闲逛/虫虫放牧个人意见：3样都是好东西,牛牛奶浴是任务用品,每次遇到这个任务,我都缺这个...另外2样都属于绝版,虽然菊花酒没有属性,不过做的蛮好看的,可惜是QB的,我不爱，我比较稀饭糖果的!玩偶王国(1800YB/1440YB)[60天]青松茶笋 饥饿+720 40YB/粉钻32YB宝宝银水 清洁+360 智力+2 10+20YB/粉钻8+16YB含香凝露 清洁+720 魅力+4 20+40YB/粉钻16+32YB不算属性,累计最低收入600YB/480YB,最高收入2400YB/1920YB;算属性价值,累计最低收入1800YB/1440YB,最高收入3600YB/2880YB拥有状态 玩耍个人意见：去海底拿了很多含香了,一开始很稀饭,多了就不稀奇了,宝宝银水以前砸蛋也拿了很多,相信很多人都有,不稀饭~不过可以用元宝买,我保留意见!高兴的话买着玩玩也好~童话幻想(18QB/14.4QB)[60天]跳跳玉米鱼 饥饿+720 40YB/粉钻32YB香皂 清洁+720 20YB/粉钻16YBQQ魔镜 清洁+900 25YB/粉钻20YB累计最低收入1200YB/960YB,最高收入2400YB/1920YB拥有状态 玩耍/休息/童话历险个人意见：香皂虽然是绝版,可是没属性,其他2样都是普通物品,又要QB来买...虽然状态的东西很多人喜欢,可是买的人好不划算呀!阳光海滩(1200YB/960YB)[60天]滑滑爽爽粉 清洁+720 20YB/粉钻16YB绒绒毛巾 清洁+900 25YB/粉钻20YB红梅苔子酱 饥饿+360 20YB/粉钻16YB累计最低收入1200YB/960YB,最高收入1500YB/1200YB拥有状态 闲逛个人意见：除了绒绒毛巾(注:是绒绒毛巾,我蓉蓉,不是毛巾,谢谢!),都是绝版,可惜没属性,不过喜欢的话买了也无妨,一来可以用YB,二来价格也便宜糖果小铺(12QB/9.6QB)[60天]可乐 饥饿+180 魅力+1 10+10YB/粉钻8+8YB小冰红茶 饥饿+180 魅力+2 10+20YB/粉钻8+16YB冰激凌 饥饿+360 魅力+3 10+30YB/粉钻8+24YB不算属性,累计收入600YB/480YB;算属性价值,累计最低收入1200YB/960YB,最高收入2400YB/1920YB拥有状态 玩耍/做糖果个人意见：其实我好稀饭糖果的,不论拿什么,都是绝版带属性,可乐和冰激凌都是我大爱,状态也很好,推荐推荐冰雪南极(9QB/7.2QB)[60天]雪碧 饥饿+180 魅力+1 10+10YB/粉钻8+8YB伟大可乐 饥饿+360 20YB/粉钻16YB宝宝金水 清洁+540 15YB/粉钻12YB不算属性,累计最低收入600YB/480YB,最高收入1200YB/960YB;算属性价值,累计最低收入1800YB/1440YB,最高收入3600YB/2880YB拥有状态 闲逛/玩冰雕个人意见：很稀饭那个雪碧,不过估计几率应该很小,而且又是QB才能买,可惜了,不然买个就为了雪碧也好星光舞台(600YB/480YB)[粉钻专属][60天]挚爱蛋糕 饥饿+180 武力+1 10+10YB/粉钻8+8YB月光饼饼 饥饿+180 10YB/粉钻8YB震动减肥仪 清洁+360 武力+2 10+20YB/粉钻8+16YB不算属性,累计最低收入600YB/480YB,最高收入1800YB/1440YB;算属性价值,累计最低收入600YB/480YB,最高收入1800YB/1440YB拥有状态 闲逛/看表演个人意见：星光其实是绝对不会亏的一个家园,不管你怎么算,它就是不会亏,而且还是YB可以买的,喜欢蛋糕和震动的BY们可以买!看来我也要好好考虑下了~有点心动林中树居(600YB/480YB)[60天] 浴刷 清洁+360 10YB/粉钻8YB 深山雨露 饥饿+540 30YB/粉钻24YB 桃桃布丁 饥饿+180 10YB/粉钻8YB 累计最低收入600YB/480YB,最高收入1800YB/1440YB 拥有状态 闲逛个人意见：又是一个绝对不会亏的家园,浴刷也算是绝版,雨露又是任务产品,不过我琼楼去多了,雨露好多好多了,没属性的绝版我又不喜欢,保留意见温泉秘境(5QB/4QB)[60天]营养元宵 饥饿+180 10YB/粉钻8YB奇幻浴球 清洁+360 10YB/粉钻8YB累计收入600YB/480YB拥有状态 休息/泡温泉个人意见：单从价格来说,是绝对会赚的,其实相当于你用5QB换600的东西，看个人想法吧。不过挺亏的时尚公寓(300YB/240YB)[60天]圈圈冰激凌 饥饿+90 5YB/粉钻4YB累计收入300YB/240YB拥有状态 休息个人意见：完全持平。。。其实我想问。。。买了干嘛？

买星光舞台

时尚公寓(300YB/240YB)[60天]圈圈冰激凌 饥饿+90 5YB/粉钻4YB累计收入300YB/240YB拥有状态 休息

玩耍:大话梅 或 黄宝石X1 乐扣贝X1 闲逛:10元宝 或 桃桃布丁 或 500点心情 休息:1点成长值 或 5YB 宫廷舞会:5点成长 或 6点属性 或 火鸡大餐 或 锦绣大闸蟹(1800饥饿/3魅力) 海底探险:50YB+黄宝石X1 或 含香凝露（720清洁/4魅力） 或 蓝宝石X1 或 珍珠海贝(720饥饿/8魅力) 或红宝石X1 或 200点心情+4点成长 虫虫放牧:5点成长 或 6点属性 或 漂漂孔雀果 或 植物精华露(720清洁/8智力) 童话历险;4点成长+200心情 或 冰红茶(360饥饿/5魅力) 或 蓝宝石 或 24元宝+黄宝石X1 或 砰砰瓜X1 做糖果:滴答果果 或 棒棒糖(360饥饿/3魅力) 或 20YB 或 巧克力(360饥饿/3魅力) 或 伟大可乐 玩冰雕:18YB 或 果味米米花 或 大对虾(900饥饿/12武力) 或 伟大可乐 或 12YB+黄宝石X1 或 4点属性 看表演:3点属性 或 15元宝 或 乐扣贝若干 或 500心情值 泡温泉:2-4点属性

面包是用高筋面粉做的做面包一般需要烤箱，面包机，烤盘，油刷，还有下面的一些要用到的材料材料：高筋面粉 300克/ 干酵粉 6克/ 砂糖 15克/ 盐 5克/ 鸡蛋 45克/牛奶 150克/黄油 9克/上光用蛋液 少许。做法：1.在容器里放入牛奶和黄油，用微波炉加热30秒，然后取出用打蛋器将黄油和牛奶搅拌均匀。2.加入干酵粉，用打蛋器搅散开，然后加入砂糖，盐，和鸡蛋，搅拌均匀。3.先加入三分之一的面粉，用打蛋器搅拌均匀后，再将其余的面粉都倒入容器，用筷子搅拌成面团，不用揉面，据说这样可以更加加速发酵。4.把盛面团的容器上面盖一层保鲜膜，然后再盖一层浸湿后稍稍搅干的厨房用纸。放入微波炉，加热30秒钟，然后取出放在洒过面粉的案板上，揉成光洁的面团，盖上一层烤箱纸，再盖上一层刚才的湿厨房用纸。静置20分钟，作为第一次发酵，面团比原来的大2倍，就说明发酵完成。5.将面团放在案板上，轻轻积压掉空气，然后分块做成自己喜爱的面包造型，（我这次是做实验，所以只是做了简单的圆面包形状），上面再轻轻的盖上一层烤箱纸，同样再覆一层湿厨房用纸。放入微波炉用解冻模式加热30秒，取出放入垫有烤箱纸的烤盘，静置10至20分钟作为第二次发酵，等面包发至原来的2倍大，就可以了。6.将发酵完成的面包胚上，涂上上光的蛋液，撒上黑芝麻之类的装饰，放入180度预热的烤箱烤15-18分钟即可。烤箱做面包：1、面粉加适量干酵母，加鸡蛋4只，奶粉适量，糖一齐用水调面，面要稀一些，用筷子调面即可。2、先将烤盘里放少许油，将发酵好的面加少量小苏打水用筷子用劲朝一个方向搅和，将搅好的面倒进烤盘抹平后撒上洗净的葡萄干，醒点15分钟。3、烤箱预热3分钟后将烤盘放进，烤制5分钟后拿出在表面刷上蜂蜜，继续烤制15分钟即可。香辣咖哩面包的做法【所属菜系】 浙江菜【特点】 原味醇香,滋味鲜美【原料】 外皮用料：中筋面粉 300克 糖 1汤匙 菜油1汤匙 发粉1汤匙 酵母(干)半汤匙温水1杯 面包粉适量 馅料: 鸡肉(粒)150克 洋葱头1粒 蒜米2茶匙 杂豆150克 香辣即煮料1包 薯仔泥200 油2汤匙腌鸡调味料: 调味素2茶匙 胡椒粉?茶匙 玉粟粉2茶匙 油1/2汤匙。【制作过程】首先把酵母和温水搅溶，倒入外皮用料中，拌匀，搓成面团后，存放15分。将鸡肉粒用馅料腌10分钟，洋葱切粒。烧热油在锅中，爆香蒜米和洋葱头，加入腌好的鸡肉粒，杂豆和香辣即煮料，抄香,加入薯泥，捞匀。把面团分成小球，每份包入1 汤匙馅料, 搓合，湿水，滚上面包粉。烧热油,把面包炸至金黄色，捞起即可吃。丹麦面包的做法材料：高筋面粉240克、低筋面粉60克、水120克左右、奶油30克、酵母7克、砂糖20克、食盐5克、鸡蛋50克、起酥油210克制作步骤：1、将酵母放入容器内，加入1-2汤匙温水搅拌均匀2、将蛋放在另一容器内打散，一边搅拌一边加入水、糖、盐，搅拌至糖完全溶化3、加入高粉、低粉、酵母水搅拌成团4、移到工作台加入奶油拌匀5、用手来回揉搓，稍有筋度即可6、完成后把面团放入发酵箱，在22度-25度的环境中松驰20分钟（第一次发酵我是在锅里烧一点水，水烧到微微地起泡，关火，然后在上面放一个架子，把放着面团的容器置于其上，盖上盖子，约20分钟左右就发起来了）7、用薄膜胶纸包好放入冷柜冷藏约1-4小时8、从冷柜取出后，先让面团放置回温，再用擀面棍擀开成2cm厚的长方形9、再下来就是叠被子了，总共叠三次，叠好之后冷藏15-20分钟，最后一次30分钟，然后再拿出来擀开成方形面片，然后按照自己想要的式样进行造型，造型完毕进行第二次发酵，我这边现在天气已经很热了，所以置于室温下约40分钟就可以了。10、二次发酵完毕后，在面片上刷上蛋汁（不要涂在切口上），烤箱200度（先预热）烤18-20分钟。11、关于黄桃面包的造型：先开出12*12CM一块的正方形面片，中间涂一点蛋汁，然后将四个角往里面折进去，捏紧，然后在第二次发酵完毕后在中间挤上卡士达酱，再放上黄桃片（这个可以自由变化，可以放肉松、其他水果等）乳酪面包如何做法材料：全麦面包2片·沙拉酱1匙·沙拉叶数片·乳酪片50克·黄瓜1/3条·盐做法：1、在面包片上涂抹沙拉酱。将清洗过的沙拉叶和乳酪铺在面包上。2、接着先切下数薄片的黄瓜，摆在起司上。再把剩余的黄瓜切成厚片，撒上盐和胡椒，铺在盘子的边缘及面包旁。给上班族的建议：用相同的材料可制作乳酪三明治。携带时，黄瓜片另外包装。面包1.干酵母 1大匙 温水150毫升（150克）蛋1个黄油60克 糖60克（根据喜好，可以多加一些的） 盐1/2小匙高筋面粉250克 低筋面粉50克 奶粉18克2. 酵母溶于温水；黄油加糖，盐打到松发（搅拌均匀，颜色泛白），加入鸡蛋，打散，拌匀，加入酵母水再次拌匀3.将面粉，奶粉与“2”中的混合物拌在一起。4.由于水分比较多，因为面团特别粘，所以用擀面棍来搅拌。使劲拌啊拌，很费力气的。搅啊搅，搅到面团光滑就好了5.放温暖湿润处，基本发酵约1个小时（偶放微波炉，还放了碗开水进去，差不多40分钟就发酵好了），大约发酵到2倍大6.用手将发酵好的面团轻轻下压，排出里面的气体。7.再次发酵约半个小时，取出，根据喜好，整理出需要的面包形状8.烤盘抹上一层黄油，或者垫上锡纸。整理好的面团放上烤盘，进行最后发酵9 .大约半个小时吧，面团发酵完成。 烤箱预热180度，上下火，23分钟左右（最后几分钟根据表皮颜色自己调节火候）超级美味的椰子面包面团材料A高筋粉210克 低筋粉56克 奶粉20克 细沙糖70克 盐1/2茶匙B全蛋1个 汤种84克（14克高粉+70克水）C水85克 酵母6克D无盐奶油22克PS：图中出现一个十分大的错误，就是盐跟酵母放在一起。其实酵母跟糖、盐如果放在一起就会损害酵母的活性，面团就发不起来啦！夹馅材料细砂糖20克 椰子粉1大匙 白兰地1杯 葡萄干80克做法：1将白兰地和萄萄干混合浸半小时2 将C料混合溶解3将A、B料混合，用打蛋机慢速搅拌。4当均匀后，转成中速继续搅拌到有筋性时加入D料5加入D料后搅拌到团光滑6基本发酵40分钟7将基本发酵完的面团收口朝下排气拍平成长方形8面团下撒看手粉，然后将面团擀成25CM*40CM9面团擀好，把边缘略按平10用毛刷在面团上刷上一层水11夹馅材料里的细砂糖和椰子粉拌匀，然后均匀地撒在面团上（按平处不用撒，方便收口）12将白兰地浸过的葡萄沥干，平均地撒在面团上13面团由上往下卷14收口处捏合15面团平均分为8份。筷子上粘上一些高粉，从面团中间按压下成蝴蝶状16最后发酵（38度，约40分钟）17最后用180度烤约20分钟即可食用面包制作方法面包是用鲜酵母调制面团，经搓条、下剂、成形，最后烘烤而成。制作面包的关键在于抓好选粉、发酵、烘烤三个环节。1.选粉：制作面包的主要原料是面粉，选粉是制好面包的一个关键。一般选用含面筋量25%以上的面粉。用这种面粉做出的面包发性好，有弹性，质量松软。2.发酵：制作面包采用酵母发酵法。在调制面包面团时，除使用液体鲜酵母外，还要使用油、糖、蛋等辅助原料。投料数量因品种不同而异。下面以一般面包为例介绍其发酵方法。(1)投料标准 面粉5公斤(以富强粉为好)，白糖1.5公斤左右(热天1.5公斤、冷天1公斤)，油750克左右(猪油、素油均可)，鸡蛋750克左右，鲜酵母120～150克，清水2.5公斤左右(热天2公斤、冷天3公斤)，其余如盐、香精、饴糖水少许。(2)调剂方法 分两个阶段进行。第一阶段发小酵。将面粉数量的三分之一，加清水500克左右，再放入鲜酵母揉匀，静置发酵2小时(有的发3～4小时)，发起后即为小酵面。3.烘烤：掌握烘烤面包生坯的火候也是制好面包的关键。烘烤面包有煤烤炉、电烤炉、远红外线烤炉。通过烤炉对面包生坯进行高温烤制。制品不仅可由生变熟，而且会形成表面金黄，组织膨松，香甜可口，富有弹性等特色。下面以煤火烘烤炉为例，说明怎样调节烘烤面包时的炉温。烘烤面包，总的要求用旺火，但不同阶段要用不同火候。第一阶段火要低(120℃左右)，底火要高(不超过250～260℃)，这样既可以避免面包表面很快定形，又能使面包膨胀适度。第二阶段面火、底火都要高，面火可达270℃，底火不超过270～300℃，使面包定形。第三阶段逐步将面火降为180～200℃，底火降为140～160℃，命名面包表面焦化，形成鲜明色泽，并提高香味。全部烤制时间根据面包大小掌握，如100克小面包为8～10分钟(面火指煤堆表面的火，底火指煤堆底层的火)。这样在三个阶段中运用“先低、后高、再低”的不同火候，可以烤制出合乎质量要求的面包。其它烤炉的温度，也可根据这种变化来适当控制。现在做蛋糕有三种方式——烤箱、微波炉、电饭煲。我一一给你讲解吧。微波炉的省事材料：面粉 100克 干酵粉5克 砂糖30克 黄油45克 牛奶1大勺 奶油香精数滴1：首先 把鸡蛋和砂糖混合 用打蛋器用力打出泡沫 觉得有厚重感了就可以了2：将面粉，发酵粉 黄油（事先用微波炉加热融化） 牛奶和奶油香精 一起放进蛋液 用力搅拌均匀3：把搅拌好的面糊 倒入容器（事先请用黄油擦一遍 才不会沾底） 表面抹平 然后轻轻的用保鲜膜盖住 放入微波炉加热 期间不时的用竹签刺入直至竹签上不再沾有液体 就表明已经烤成功了4：取出烤好的蛋糕 按自己的喜好用鲜奶油 和水果装饰 就可以了。牛奶没有也行，用水代替即可，口感有差别。再放一些巧克力粉或者果珍或者草莓粉都可以。葡萄干有没有都行，别的小干果都可以。（其实有的大超市有蛋糕粉卖，沃而玛就有，你用一袋粉和一个鸡蛋打匀，然后微波高火3分钟就行了）电饭煲蛋糕原料：（注：大勺是指喝汤的陶瓷汤匙。少许就是一点点，没有度量工具，用手捏的。）1、鸡蛋3个，面粉3大勺（满满像小山似的那么大勺），糖3勺（平的三勺），油水（可用牛奶取代）各3勺，玉米淀粉1平勺，泡打粉用手捏一小点2、蛋黄蛋清分离，各自用无水无油的干净容器装起。3、制作蛋黄糊：A.糖取一半和水搅拌至糖溶解于水B.加油继续搅拌至水油糖均匀溶解状态（微稠）C.分次加混合过筛的面粉（面粉、玉米淀粉、泡打粉混合），搅拌均匀。D.加入蛋黄，和面粉糊搅拌均匀即成蛋黄糊。4、打发蛋清： A.蛋清加几滴白醋朝一个方向打至出现粗泡B.分三次加糖打至硬性发泡。（硬性发泡标志：能拉出坚挺的小尖角、能插住小勺不倒、容器倒拿蛋液不流下）5、取三分之一打发好的蛋白糊与蛋黄糊搅拌（从下往上翻拌），再取三分之一继续搅拌，然后将蛋黄糊倒入剩下的三分之一蛋白糊中最后搅拌均（切记，搅拌手法均为从下往上的翻拌）6、搅拌好的糊倒入预热好的电饭煲中，使劲拍打几下电饭煲消除气泡，按煮饭键，跳到保温后耐心等待。这个过程要视不同功率的电饭煲而有所不同，有的电饭煲功率大，那一次煮饭保温个半小时就好了，功率小的电饭煲就要多几次煮饭，但是切忌频繁按煮饭键，跳到保温后要保持个20分钟再按煮饭，要不会糊底的，我是这么吃亏吃过来的。烤箱蛋糕最正宗，但是我家没有烤箱，所以没做过，其实材料准备都一样，就是最后用烤箱烤而已。上面就是我的经验，你试试吧。顺便告诉你打发蛋白的方法（这是蛋糕松软的关键）有很多的人用微波炉做蛋糕不成功，纠其原因就是因为蛋白没有打发。现在将我打发蛋白的秘密告诉你吧！只要10分钟，不放发粉就可以做出软软的蛋糕！1.先检查一下你打蛋白的工具，盆子及蛋打一定要干净无油、无水，否则会增加打发的难度。2.现在我们来打蛋白吧！先在蛋白盆里加入一小勺盐，这对打发蛋白很有帮助！开始打……打到蛋白起来打泡为止，这只要1分钟就足够了。3.现在可以将你准备的砂糖的1/3加入蛋白内，继续打……打到蛋白起来比较均匀的小泡为止，这时候蛋白还是水水的。这可能要3分钟。4.加入剩下的砂糖的1/2，打吧……带到蛋白已经发白，仔细看！这时的蛋白还是可以看到细细的小泡泡，但是已经变成半流质的了。如果你是做天使蛋糕或戚风蛋糕这个样子就可以了。这好象叫“湿泡”。这时你用蛋打挑起蛋白时蛋白会大滴的流下。这大概要4分钟。5.最后把剩下的砂糖全放入盆内，一个字：打很快你的手回感觉有点沉，蛋白已经变成半胶质的了，再打一会，你就可以随意将蛋白播到盆子的一角，它是不会流动的。这叫“干泡”最适合做海绵蛋糕。这要两分钟足够了！好了，10分钟你有了一个成功的蛋白。一定会做出成功的蛋糕！下面不用我说了吧！你可以不放泡打粉就可以做出香香软软的蛋糕喔！http://cache.baidu.com/c?word=%BC%A6%3B%B5%B0%B8%E2%3B%B5%C4%3B%D7%F6%B7%A8&url=http%3A//www%2Eolongsex%2Ecom/simple/index%2Ephp%3Ft2036960%2Ehtml&b=0&a=36&user=baidu网页里面有做法,图片

首先四个鸡蛋打成混淆状，然后用水300克，黄油50克，雪碧100克，卤子200克，用盆装好，搅拌完毕，放入冰箱3个小时。拿出来。香喷喷的面包就做好了。

香辣咖哩面包的做法 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 原味醇香,滋味鲜美 【原料】 外皮用料：中筋面粉 300克 糖 1汤匙 菜油1汤匙 发粉1汤匙 酵母(干)半汤匙温水1杯 面包粉适量 馅料: 鸡肉(粒)150克 洋葱头1粒 蒜米2茶匙 杂豆150克 香辣即煮料1包 薯仔泥200 油2汤匙腌鸡调味料: 调味素2茶匙 胡椒粉1/4茶匙 玉粟粉2茶匙 油1/2汤匙。 【制作过程】 首先把酵母和温水搅溶，倒入外皮用料中，拌匀，搓成面团后，存放15分。将鸡肉粒用馅料腌10分钟，洋葱切粒。烧热油在锅中，爆香蒜米和洋葱头，加入腌好的鸡肉粒，杂豆和香辣即煮料，抄香,加入薯泥，捞匀。把面团分成小球，每份包入1 汤匙馅料, 搓合，湿水，滚上面包粉。烧热油,把面包炸至金黄色，捞起即可吃。 丹麦面包的做法材料：高筋面粉240克、低筋面粉60克、水120克左右、奶油30克、酵母7克、砂糖20克、食盐5克、鸡蛋50克、起酥油210克 制作步骤： 1、将酵母放入容器内，加入1-2汤匙温水搅拌均匀 2、将蛋放在另一容器内打散，一边搅拌一边加入水、糖、盐，搅拌至糖完全溶化 3、加入高粉、低粉、酵母水搅拌成团 4、移到工作台加入奶油拌匀 5、用手来回揉搓，稍有筋度即可 6、完成后把面团放入发酵箱，在22度-25度的环境中松驰20分钟（第一次发酵我是在锅里烧一点水，水烧到微微地起泡，关火，然后在上面放一个架子，把放着面团的容器置于其上，盖上盖子，约20分钟左右就发起来了） 7、用薄膜胶纸包好放入冷柜冷藏约1-4小时 8、从冷柜取出后，先让面团放置回温，再用擀面棍擀开成2cm厚的长方形 9、再下来就是叠被子了，总共叠三次，叠好之后冷藏15-20分钟，最后一次30分钟，然后再拿出来擀开成方形面片，然后按照自己想要的式样进行造型，造型完毕进行第二次发酵，我这边现在天气已经很热了，所以置于室温下约40分钟就可以了。 10、二次发酵完毕后，在面片上刷上蛋汁（不要涂在切口上），烤箱200度（先预热）烤18-20分钟。 11、关于黄桃面包的造型：先开出12*12CM一块的正方形面片，中间涂一点蛋汁，然后将四个角往里面折进去，捏紧，然后在第二次发酵完毕后在中间挤上卡士达酱，再放上黄桃片（这个可以自由变化，可以放肉松、其他水果等） 乳酪面包如何做法 材料： 全麦面包2片·沙拉酱1匙·沙拉叶数片·乳酪片50克·黄瓜1/3条·盐 做法： 1、在面包片上涂抹沙拉酱。将清洗过的沙拉叶和乳酪铺在面包上。 2、接着先切下数薄片的黄瓜，摆在起司上。再把剩余的黄瓜切成厚片，撒上盐和胡椒，铺在盘子的边缘及面包旁。 给上班族的建议： 用相同的材料可制作乳酪三明治。携带时，黄瓜片另外包装。 面包 1.干酵母 1大匙 温水150毫升（150克）蛋1个 黄油60克 糖60克（根据喜好，可以多加一些的） 盐1/2小匙 高筋面粉250克 低筋面粉50克 奶粉18克 2. 酵母溶于温水；黄油加糖，盐打到松发（搅拌均匀，颜色泛白）， 加入鸡蛋，打散，拌匀，加入酵母水再次拌匀 3.将面粉，奶粉与“2”中的混合物拌在一起。 4.由于水分比较多，因为面团特别粘，所以用擀面棍来搅拌。 使劲拌啊拌，很费力气的。搅啊搅，搅到面团光滑就好了 5.放温暖湿润处，基本发酵约1个小时 （偶放微波炉，还放了碗开水进去， 差不多40分钟就发酵好了），大约发酵到2倍大 6.用手将发酵好的面团轻轻下压，排出里面的气体。 7.再次发酵约半个小时，取出，根据喜好，整理出需要的面包形状 8.烤盘抹上一层黄油，或者垫上锡纸。 整理好的面团放上烤盘，进行最后发酵 9 .大约半个小时吧，面团发酵完成。 烤箱预热180度，上下火，23分钟左右（最后几分钟根据表皮颜色自己调节火候） 超级美味的椰子面包 面团材料 A高筋粉210克 低筋粉56克 奶粉20克 细沙糖70克 盐1/2茶匙 B全蛋1个 汤种84克（14克高粉+70克水） C水85克 酵母6克 D无盐奶油22克 PS：图中出现一个十分大的错误，就是盐跟酵母放在一起。其实酵母跟糖、盐如果放在一起就会损害酵母的活性，面团就发不起来啦！ 夹馅材料 细砂糖20克 椰子粉1大匙 白兰地1杯 葡萄干80克 做法： 1将白兰地和萄萄干混合浸半小时 2 将C料混合溶解 3将A、B料混合，用打蛋机慢速搅拌。 4当均匀后，转成中速继续搅拌到有筋性时加入D料 5加入D料后搅拌到团光滑 6基本发酵40分钟 7将基本发酵完的面团收口朝下排气拍平成长方形 8面团下撒看手粉，然后将面团擀成25CM*40CM 9面团擀好，把边缘略按平 10用毛刷在面团上刷上一层水 11夹馅材料里的细砂糖和椰子粉拌匀，然后均匀地撒在面团上（按平处不用撒，方便收口） 12将白兰地浸过的葡萄沥干，平均地撒在面团上 13面团由上往下卷 14收口处捏合 15面团平均分为8份。筷子上粘上一些高粉，从面团中间按压下成蝴蝶状 16最后发酵（38度，约40分钟） 17最后用180度烤约20分钟即可食用

用料 小麦粉 400克 （3杯半量米杯） 牛奶 300-400克左右 砂糖 60克左右 盐 一小勺 酵母 6克 鸡蛋 2个 牛油 50克 牛奶面包（烤箱版）的做法 这是我最喜欢的澳洲牛奶！不是鲜奶，但是比国内鲜奶味道好很多。拿了一个不粘锅当容器，把所有料都混在一起，用手揉到一起。（切记要洗手）揉几分钟后用保鲜膜盖起来放到温暖的地方，发酵一个小时。现在室温太低，我把锅移到电饭锅上面，用点点余温来帮助发酵。感觉没有传说中的两倍大。估计是我酵母又没放够～后来查了查其他人的食谱，建议大家放8克。由于没啥做面包的经验，我也不知道该用啥形状，于是乎啥形状都用上了，基本上就是擀平了卷成各种形状，大大小小都尝试！烤箱预热至60度，放入面包。因为我觉得面包的发酵不完全，期待这温度能协助一下二度发酵。过十分钟后，上调到200度。预计烤15分钟。发现面包的膨胀水平还不错，但是颜色偏淡。急中生智拿出没用过的化妆刷，刷一层蜂蜜上去！刷完蜂蜜后再烤8分钟左右（切勿离开，否则容易焦），颜色变得很好看。出炉照，卖相还是不错的。由于晚饭实在是吃太多了，只吃了2口，带蜂蜜的部分好好吃，牛奶味和甜度恰恰好。面包里面也较为松软，但是和面包店里面的松软程度还是有距离的。总体上，还是很满意的。下次就从松软度和脆度上改良一下，应该就完美了～小贴士酵母该多放点，一定要确保足够的发酵程度。