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提升男性持久力的方法,怎样锻炼才能提高男性的持久性

1,怎样锻炼才能提高男性的持久性

长跑 跳绳

怎样锻炼才能提高男性的持久性

2,怎样让男人更持久

吃药啊 多锻炼身体!

怎样让男人更持久

3,男人怎么锻炼持久力

每天多运动。心情放松,中间停顿一下
多锻炼啊 每次进步一点点
佛教育儿子

男人怎么锻炼持久力

4,男人如何增加耐久力

是ML的耐久力的话这招算超强的,那就是每次小便的时候故意慢慢的边尿边憋一下,两星期见效!还有个更快见效的是第一次ML完射的时后捏住根部部让它出来,第二次就超久!!都经验证过!

5,怎样才能让男人更持久

在 ML 时能够让男人更加持久的秘诀就是:双方在 ML 时,不要太强调、太看重最后的那一下子、那一哆嗦,而是需要双方都注重整个 ML 的过程的开心愉快、心理上的愉悦!慢慢做足前戏、慢慢逗弄你的伴侣,这样子男人肯定能够更加持久的。真诚地盼望你的采纳。

6,男人如何增强持久

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群,只要稍加规律练习,能够全面提升男性性能力,提高性生活质量。具体练习方法如下:   1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用,经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时,要采用慢动作的静力练习,特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域,在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。   2、腰部 “腰为肾之府”,腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作,然而由于硬拉难度较大,初期可以练习山羊挺身动作。   3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成,练好腿部肌群有固精的作用,会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作,它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素,对性能力提高有很大的帮助。   以上3个肌群每周练习2-3次,每个肌群选择1-2个动作,每个动作3-4组的练习。2个月后,性能力会有明显改善,让夫妻生活更加和谐。祝你早日成功,如对您有用请【选为满意回答】,给个【给力】表示鼓励。谢谢
适当参加一些体育锻炼。
男人要有耐心,学会控制,分散注意力。当快要射的时候,转移注意力,把目光投向别处,一般都能在20分钟左右吧,如果刚开始不会控制,建议自己kanAV,边看边做,快要到的时候马上转移思想,停止.反复十次左右便会有很好的控制力,当然不是一天.经过一个月的练习你既学了技巧又增加了时间,如果刚开始还没有练成就要跟女友过性生活,告诉你个绝招,带两只套,一只套到龟头下处,另一只则正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一个钟头,.希望对你有帮助,还有一定要做,爱抚,KJ啦,要充分挑逗女方,那样即使阴道交合时间短,女方也会很爽.
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