1，怎样锻炼才能提高男性的持久性
长跑 跳绳
2，怎样才能是男人更持久有什么锻炼方法吗
多运动，做的时候掌握好节奏，不要太快！
3，男人怎么锻炼持久力
每天多运动。心情放松，中间停顿一下
多锻炼啊 每次进步一点点
佛教育儿子
4，如何提高性持久力之简单技巧分享
有个很简单的技巧，就是做的30分钟之前，泡一杯雨林阿里树咖啡喝下去，那么你的战斗力、持久力都大大提高！
做的时候淡定点，放轻松，不要想插入的事情。两个人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感觉，多关注对方的感受，让对方舒服，自己就会放松很多。事情喷一点奈美而，会有想不到的效果哦
5，除了药物之外如何提高性能力可以更持久请专业人士回答
减肥安全第一，不光身材好看，还要身体健康，呵呵~这是我的对减肥药的要求，新婷美减肥胶囊 就是唯一让我信服的，我也是通过朋友知道‘新婷美减肥胶囊’的，我当时买了一盒，减的不是太多有17斤把，但是肤质收的很不错，没有留下肥胖纹，吃的时候感觉很轻松，没有什么副作用，更好的是反弹这块控制的非常的好。v百度一下（ www.27jf com）点击即可进入
經常食用一些，對男性有好處的食物，干菓呀，蔬菜呀，肉之類的…最好經常把恶習改掉多食用些半熟的燒烤牛肉
吃补，吃大补。平时多喝鞭汤或者腰子汤。要那个的时候喝点药酒
6，男人如何增强持久
人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下： 1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。 2、腰部 “腰为肾之府”，腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作，然而由于硬拉难度较大，初期可以练习山羊挺身动作。 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对性能力提高有很大的帮助。 以上3个肌群每周练习2-3次，每个肌群选择1-2个动作，每个动作3-4组的练习。2个月后，性能力会有明显改善，让夫妻生活更加和谐。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢
适当参加一些体育锻炼。
男人要有耐心，学会控制，分散注意力。当快要射的时候，转移注意力，把目光投向别处，一般都能在20分钟左右吧，如果刚开始不会控制，建议自己kanAV,边看边做,快要到的时候马上转移思想,停止.反复十次左右便会有很好的控制力,当然不是一天.经过一个月的练习你既学了技巧又增加了时间,如果刚开始还没有练成就要跟女友过性生活,告诉你个绝招,带两只套,一只套到龟头下处,另一只则正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一个钟头,.希望对你有帮助,还有一定要做,爱抚,KJ啦,要充分挑逗女方,那样即使阴道交合时间短,女方也会很爽.