每天不喝酒就睡不着，为什么我不喝酒就睡不着

看你的年龄段 40岁以上 最好戒酒 戒不掉，可以泡制药酒来喝 既保健又养生，还能喝上酒 不到40基本要戒酒 还要合理饮食 多锻炼！！

你已经产生酒精依赖性，你要学会慢慢戒酒就可以了。

可以根据你的身体状况泡制药酒来喝，既保健又养生，还能喝上酒。

因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。

因为酒里面含有酒精 ,酒精是使人亢奋, 所以睡不着.酒精会先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却能干扰睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降.可以在喝酒后食用以下食物:蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶,吃点新鲜葡

那就喝点

我男友也是 喝了五年了 不喝酒就睡不着 我是给他强制性戒酒的 戒酒前几天难受 睡不着 我就陪着他 直到他坚持不住能睡觉了再睡 开始几天都是凌晨才能入睡 大概一个多星期就可以恢复正常睡眠了 也不像喝过酒那样睡觉总起夜 但是最后这次戒酒失败了 由于他是个意志力比较薄弱的人 稍有不开心的事就要喝酒发泄 第二次戒酒三个月 就开始找各种理由出去喝酒 现在第三次戒酒 戒了一个多星期就坚持不住了 前两次戒酒困了还能睡着 这次晚上困了也睡不着 白天才能睡觉 为了让他晚上睡觉 我就陪他一起熬一夜一天 本来白天都困得不行了 可到了晚上还是睡不着 这不今天又忍不住喝了 喝了马上就睡了 所以我觉得戒酒这个事纯属个人意志和心理问题 要戒就彻底戒了 千万别像我男友这样

只要你尝试的次数永远比失败的次数多一次就好了! 拿出你的意志来! 既然你认识到了自己的缺点还把这当个事情在知道上提问, 我就相信你一定可以戒掉的! 平时生活要有规律,多运动, 加油吧!

你是喝白的吧.? 尝试喝点啤的,时间长了,能不喝白的就不喝白的,然后再试试红酒.这样可以减轻你身体对酒精的依赖.我反正是这三种酒都喝,但一般跟朋友在一起才喝白的,一个人的时候喝红的,唱歌时候喝啤的.不要经常喝的醉熏熏的,那种感觉会上隐的..

人与人之间的差距在于脖子以上，而你的脑袋装满了酒精，人家的脑袋里装着智慧。给自己制定一个目标吧，然后围绕这个目标行动起来太空虚的缘故

你不是我大哥吧？一个人的时候基本两天一瓶，有人的时候不不计，有时一个人还喝醉，为此我爹妈把心都操碎了，打电话就念叨，怕他出什么事，只要在一起我也常说他，可是没有一点用，做为弟弟很担心，很无奈，想去了解他，可他什么也不说，不知道是不是说不上来，身边也有喝酒多得肝病去世的人，希望你们能换位到亲人的角度去思虑一下，爹妈生我们养我们不容易，他们什么都不为，只为我们平平安安的活着就心满意足了，……生命，健康，也不只是我们一个人的，有的东西说没就没有了，没了就再也找不回来了，为了所有关心你们的人，珍惜啊！！！！因为他们真的很不容易，

上瘾了，需要恒心，只有靠你自己，尝试着多喝水，我男的，以前也会经常喝酒，后来天天多喝水现在滴酒不沾，亲身经历。望采纳很缺分