1,怎么使用QQ生秀卡
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直接去商场买酒得了
进入商城装扮好之后,不装扮也可以。在下边有‘生成QQ秀’按下去确定就是了。
2,深圳德仕堡
白痴
德仕堡国际会所座落于中国深圳市福田区侨香路1021号,位于商业黄金地段与高端住宅区之间,依傍风景优美的香蜜湖畔,自然环境优美,交通便捷,是深圳市中宏卓俊投资有限公司,投资1.5亿精心打造的,规模最大、设施最好、功能最全、装修豪华、风格独特、综合时尚的高端国际会所。德仕堡国际会所是全国首家集水疗世界、spa、高尔夫、网球、餐饮、客房、酒吧、美容美发、健身为一体。充分体现了它的综合性、休闲性,运动性和娱乐性。总面积6万平方米,主体建筑为独幢八层的欧式城堡。整体风格尊贵典雅,大气磅礴。在这个独具匠心的时尚休闲空间里,德仕堡国际会所秉承以现代元素演绎欧式风格的富丽堂皇,诠释了一种典雅与激情并重的全新娱乐、休闲、运动理念,以营造兼具东方风韵与国际品位的尊贵体验,全面呈现世界高端时尚潮流的精致生活典范。德仕堡国际会所坚持“规范、诚信、超越的经营理念,以“实现客户满意是我们最大的责任”为宗旨,秉承综合性、多功能,高品位的经营模式,以国际超五星级酒店管理模式为标准,以跨越中西文化的时尚潮流和国际化的卓越服务,致力于打造中国乃至世界独一无二的高端国际商务会所,为顾客营造温馨快乐的会员之家。福利待遇:1、 拥有完善的薪酬制度和保险制度。2、 提供全勤奖金、高温补贴、工龄补贴等津贴薪金;根据公司效益发放年终双薪或年终奖金。3、 员工可享有国家法定节假期、年休假和其它有薪假期。4、 公司免费提供员工膳食,卫生营养。5、 公司免费提供员工住宿,设施完善。6、 公司免费提供工作制服及劳保用品。7、 公司免费提供员工娱乐活动设施,举办各种活动,丰富员工业余生活。8、 公司对员工进行多层次、全方位培训,为员工提供专业的在职培训及职业生涯规划,致力打造学习型企业。9、 公司鼓缉抚光幌叱呵癸童含阔励员工通过自身努力获得深圳市调户资格,优先为符合条件者办理相关手续。10、公司制定有严谨、科学的晋升和激励机制,坚持以公平、公正的原则,优先从内部选拔,为每位员工提供良好的职业平台,广阔的发展空间
3,驾照有效期是多久过了有效期怎么办呢
驾驶证有效期6年,B本以上的每一年都要提交一次体检报告,C本以下的规定是6年换本中间不用提交体检报告,但有的地方是两年就要提交一次体检报告。机动车驾驶证申领和使用规定》 第二十三条 车辆管理所对符合机动车驾驶证申请条件的,应当受理,并在申请人预约考试三十日内安排考试。
第二十四条 考试科目分为道路交通安全法律、法规和相关知识考试科目(以下简称“科目一”)、场地驾驶技能考试科目(以下简称“科目二”)和道路驾驶技能考试科目(以下简称“科目三”)。考试顺序按照科目一、科目二、科目三依次进行,前一科目考试合格后,方准参加后一科目的考试。
初次申请机动车驾驶证或者申请增加准驾车型的,科目一考试合格后,车辆管理所应当在三日内核发驾驶技能准考证明。驾驶技能准考证明的有效期为二年。申请人应当在有效期内完成科目二和科目三考试。
你自己对照看吧。不存在报考有效期的。
如果过了《技能证明》有效期就重头再来
第一次是六年的,然后驾驶证快到期的时候,提前90天上当地交管所换证,第二次换证为10年的有效期!
如果在十年之间没有大事故的话,以后为长久!
80年
在新年第一个月里,全新的《中华人民共和国机动车驾驶证登记办法》草案出台了。专家认为,新《办法》不仅比以往的登记办法更加严谨、严肃,而且在许多地方引进了国际通用的管理手段,将使我国的驾照管理更趋于国际化。
年龄
新《办法》对于渴望享受开车兜风乐趣的老年人,将是个福音。按照新《办法》的规定,“申请驾驶小型客车者应该年满18周岁、不满70周岁,并可终身持有”,而原来的相关规定则剥夺了60至70岁之间的老年人开车的权利。专家评论说,这是新办法同国际接轨的一大改进,国外发达国家普遍都允许老年人学车、开车。
学习等级
从今年开始,初学者要记住一条“游戏规则”:并不是什么车都可以学着开的,你得从最简单的小客车、小货车开始学习。新《办法》对此规定为:“初次申请机动车驾驶证的,必须从小型客车或小型货车开始,经过几年的驾驶经历,才可获准申请驾驶中型客车、中型货车或更大型的车型。”按照原来的规定,只要你有兴趣,可以选择任何车型车种进行驾驶学习。
同时,原来未被单列的城市公交客车培训项目,新《办法》也把它单独列了出来:要取得公交客车驾驶证的人,必须是有丰富行车经验的老司机才行。据上海水泉机动车驾培公司总经理王水泉介绍,国外许多年前就已采用这样的渐进式培训办法,由小客车、小货车开始慢慢升级。它是一种比较科学的管理手段,能在控制城市交通通行质量方面起到很明显的作用。
审证管理和换证
过去,机动车驾驶证每年要由有关部门审核一次,新《办法》对此作出了全新的涵义界定:初次领证的新驾驶员在第一年年满时必须参加驾照年审,审查程序同原来相仿;从获得驾照的第二年开始就不必进行年审,改为4年一次的换证。相信很多人看到这个改变之后会长舒一口气,因为可以不必每年都为年审而烦恼了。
机动车驾驶证有效期分为六年、十年、长期。向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请换证
4,有专业刻录光盘的地方吗想要可以光盘盘面设计和光盘封面设计的
专业刻盘的地方具体可以根据你所在地百度一下,光盘盘面设计和封面设计有专门的光貂刻盘设备。
目前个性化光盘封面在很多行业早已悄然兴起,不仅可以为公司添加形象,而且是一种无形的广告投入,价格低廉,经济实惠,同时给您的客户留下了深刻的印象! 广泛适用于企业形象宣传,企业内部培训,产品推介,教育培训,房产招商楼盘销售,旅游景点,学校招生,宾馆酒店宣传推广等领域。 为什么要制作光盘呢? 印刷有自己公司logo的光盘,不仅能更好的展示企业的产品和服务,说明产品的功能、用途、使用方法以及特点,而且能够有效地提升企业形象!成为公司添加形象和无形的广告投入,又价格低廉,经济实惠的一种有效方式! 1、在展览会、招商会、推广会、订货会、新闻发布会、产品发布会、现场演示等使用可以吸引更多的目光,向更多的人介绍公司以及产品、服务,并能展现出现代化、国际化大型公司的形象。 2、在销售活动中使用,既可以作为礼品或随产品赠送给客户,也可以由销售人员直接为客户演示,可以给客户留下深刻的感性认识,同时弥补销售人员销售技巧和专业知识的不足。因为大幅度提高信息传播量,所以可以促进客户与销售人员的交流。 3、也可以为企业的合作伙伴、代理商、渠道销售商制作光盘,作为也是的宣传品增加其市场竞争力;更可以作为公关礼品,为客户制作光盘,扩大他们的影响。【我找】光盘【我电】制作【咨询】公司~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~---------公司--------电话---------扣扣-------------服务--【我找】光【我电】1【咨询】q【项目】光盘制作【我找】盘【我电】3【咨询】q【项目】光盘印刷【我找】制【我电】7【咨询】1【项目】光盘打印【我找】作【我电】2【咨询】8【项目】光盘刻录【我找】公【我电】8【咨询】8【项目】光盘包装【我找】司【我电】7【咨询】1【项目】光盘丝印---顺序------上面---------接着--------下面--------------【我找】光【我电】8【咨询】1【项目】光盘胶印【我找】盘【我电】7【咨询】0【项目】光盘压盘【我找】印【我电】0【咨询】5【项目】光盘批发【我找】刷【我电】0【咨询】4【项目】光盘复制【我找】厂【我电】3【咨询】9【项目】光盘压制 企业会议记录光盘、企业招商大会光盘、企业周年庆典光盘、企业年会文艺光盘、企业培训教程光盘企业产品演示光盘、企业产品驱动光盘、企业产品教学光盘、企业产品配套光盘、企业产品宣传短片企业电子样本光盘、企业电子杂志光盘、企业参展宣传光盘、企业展会宣传光盘、企业展会演示光盘企业形象宣传光盘、企业宣传短片光盘、企业样本产品光盘、企业奠基纪念光盘、企业专题纪念光盘企业广交会光盘、企业订货会光盘、企业形象片光盘、企业多媒体光盘、企业专题片光盘、企业宣传片光盘酒吧光盘业务、酒吧光盘印刷、酒吧音乐cd光盘、酒吧cd光盘印刷、酒吧光盘包装、酒吧光盘设计影楼光盘业务、影楼光盘印刷、影楼cd光盘丝印、影楼cd光盘胶印、影楼光盘包装、影楼光盘设计外贸产品光盘、tv产品光盘、tv产品演示光盘、外贸产品演示光盘、出口企业产品专业配套供应商
5,怎么申办酒类生产许可证
申办酒类生产许可证
一、申办条件:
1、生产企业必须是独立法人单位;
2、生产要达到一定规模;
3、生产白酒、啤酒的企业注册资金要200万元以上,生产其他酒(包括进口酒分装)要100万元以上;
4、从业人员中至少要有5名具有中级以上职称的专业技术人员;
5、有效厂房面积不少于500平方米。
二、申办资料:
1、书面申请报告;
2、企业法人身份证;
3、营业执照(当年已年审),新成立的企业提供工商部门发出的企业名称核准通知书;
4、《卫生许可证》(卫生评价报告单);
5、专业技术人员资格证明;
6、厂房房产证或租赁合同(复印件);
7、注册资金验资证明;
8、本厂产品质量标准;
9、产品检验报告。
以上资料复印件一式两份(统一使用A4纸),并带资料正本以备核对。
三、申办程序:
1、企业到镇经济发展办索取办证须知,并按要求到有关部门办理前置审批材料。
2、持有关申办资料到镇经济发展办索取“酒类(特种)生产许可证申请审批表”(一式两份)。
3、企业如实填写好“申请审批表”并附上申办资料备查,然后送镇经济发展办审核,符合条件的加具审批意见。
4、审查通过后,将申请审批表送回市经贸局,由市经贸局审核加具意见,送省酒类专卖局审核发证。
四、年审、换证与变更:
(一)年审
企业取得许可证后,每年要结合工商执照同期进行年审,企业在每年的 1月1日—2月30日持许可证正、副本到发证单位年审并带备工商执照副本(当年已年审)备查,两年不申报年检者,吊销其许可证。
(二)换证
许可证有效期三年,过期自动失效。有效期满,企业应提前1个月带备工商执
照副本、许可证副本到发证单位办理复查换证手续,对复查符合经营条件的企业换发新证。逾期不办理换证手续的,当自动放弃经营权处理。
(三)变更
企业在取得许可证后,证内任何一项发生变化时,应及时持工商执照副本、许可证正副本及变更的相关资料到发证单位办理变更手续。
什么是QS认证?
QS是“质量安全”的英文名称Quality Safety的缩写。QS认证制度实际上是一项市场准入制度,食品生产企业按照食品安全市场准入制度的要求,具备食品质量安全必备的生产条件,按规定程序获取食品生产许可证,所生产的食品经检验合格,准许在食品的包装上加施“QS”食品安全市场准入标志后,出厂销售。
三、QS认证制度的意义
食品质量安全实施是我国加入WTO之后市场监管与国际接轨的重要一步。QS认证制度与美国、欧盟、日本等国家和地区实施或倡导的食品GMP认证有着高度的一致性。通过在茶叶生产和加工企业强制推行QS认证制度,不仅仅是提高茶叶卫生质量、有效地保护消费者的安全和健康的重要手段,更深层的意义是通过推行QS认证制度可以促使茶叶企业的生产加工实现规范化管理、推进茶叶产品的标准化及其标准的国际化,推动我国茶叶企业顺利进入国际市场。
茶叶生产加工企业实施QS认证制度,是顺应时代发展需要,符合WTO规则、与国际接轨、有利于消费者、有利于茶叶生产加工企业、有利于规范茶叶市场。因此,这种认证制度对于我国茶叶企业与其说是一种挑战,不如说是一种机遇。
四、食品QS认证有何好处?
◆ 通过QS认证的食品企业,则表明企业具备食品安全生产的必备条件,具有生产合格产品的保证能力,且产品质量满足相关食品产品标准和卫生标准的要求;
◆ 通过QS认证的食品企业,各级政府和行政管理部门给与大力宣传和政策保护,所生产的产品能在市场上顺利的流通;
◆ 通过QS认证的食品企业,是经销商、商场和超市对准采购的目标,因此,QS认证是企业产品顺利进入销售市场的通行证;
◆ 通过QS认证的食品企业,因广大消费者可以按“QS”标志选购自己满意放心的茶叶商品,而取得市场信誉和更好的经济效益;
6,中国白酒可以产区化吗
可以的
白酒有酱香、浓香、清香、风香与米香之分。在这些不同的香型背后,首先会注意到它们的地理分布:酱香产自黔北川南、浓香(主要)产自四川、清香产自华北、风香产自西北、米香产自华南。 目前市场上令消费者眼花缭乱的产品系列和价格档位混乱的白酒,消费要想区分产品档次和品质非常困难。老虎财经观察,即使是在同一品牌下,价位重叠的产品也非常多。 博客主@ renjunjie认为,中国白酒要想更好地发展、更深度的国际化,法国葡萄酒的分级处理以及产区化概念对中国白酒行业有着很好的借鉴作用。 借鉴法国葡萄酒 波尔多红酒和干邑,这是法国葡萄酒提到最多的品种。而这有助于法国葡萄酒产区化概念。 法国葡萄酒有十大产区,各个产区各有特色,竞争相对有序,葡萄酒分为四个级别,并在酒瓶标签上注明相关信息。 博客主@如酒人生则深入分析到,法国通过产区概念的建立以及葡萄酒等级制度的制定,形成了葡萄酒产品的金字塔结构,从而更为有效地满足不同消费者的需求。 用葡萄园分级的优势在于,来自同一个葡萄园不同酒庄的酒在价格上的差异,反映了市场对不同酒庄的看法,由于它们使用了同样的葡萄,更高的价格对应着同一个产区里质量更高的酒。 与法国白兰地、英国威士忌13%—30%的国际市场占有率相比,中国白酒国际市场份额还不到1%。而进口洋酒对中国市场的大肆渗透已波及到白酒消费市场。 香型是争取消费者的重要基因 香型的区分是中国白酒相比其他蒸馏酒最大的特点,也是白酒企业产品创新的重要体现,更是获取特定消费人群青睐的产品基因。 我国白酒主要有老五香酱香(贵州茅台600519.SH)、浓香(五粮液000858.SZ和泸州老窖000586.SZ)、清香(山西汾酒600809.SH)、米香(桂林三花酒)、凤香(西凤酒)和新五香兼香(白云边和玉泉酒)、芝麻香(景芝白干)、药香(董酒)、豉香(玉冰烧)、特型香(四特酒)组成。 博客主@ renjunjie发现,香味成分越多的,酒的味道一般就会越醇厚。而酒的味觉越是醇厚、复杂,有深度,酒的品质一般也就会越高。从色谱峰的数据对比来看,由高往低排列的依次是:酱香(963个)、浓香(674个)、清香(483个)、白兰地(440个)、威士忌(264个)。 从香型分布情况看,清香型主要分布在中国北方地区,酱香型分布在川黔交接地带,而浓香型是国内分布最为广泛的白酒香型。 博客主@ renjunjie认为,当一件东西既有明显的差异性,又有唯一性,还进一步有“精品”乃至“极品”特性时,何愁它没有人喜欢。 浓香型成为中国白酒一支独大的主流香型的历史并不长,20多年前,白酒市场70%产品仍是清香型白酒,而今浓香型市场份额达到 70%,另外酱香型在贵州茅台和郎酒两大龙头的带动下,其市场份额近五年来已经翻倍达到15%,而清香型消费群体退缩至北方地区。 中国白酒消费香型的转换跟消费者口感偏好有很大关系,上世纪90年代中期,消费者开始追求低度白酒(清香型白酒降度容易使口味寡淡),加之粮食丰产(从三种主要香型白酒种,单位白酒产出清香型耗粮最低)、山西朔州假酒案和浓香型白酒企业自身营销努力等等原因,使得浓香型白酒趁势崛起。 目前,随着各类香型白酒企业营销力度的加大和营销模式的改革创新,特别是消费者对白酒“绵柔”和“淡雅”等口味的喜好增多,清香型白酒消费群体有望得以回归。 酱香型白酒由于地方政府的大力扶持和龙头企业辉煌业绩的带动,企业营销投入和外来资本投入会显著增大,可以预见酱香型白酒市场份额预计也会有较大提升。 中国白酒“产区化” 中国白酒生产高度依赖自然环境和生产工艺,这就像法国葡萄酒高度依赖葡萄原料和生产工艺一样,为中国白酒“产区化”概念的形成奠定了基础。 如果区域内能够很好地整合资源、互补利弊,必将带动整个产区更好更快的发展,同时也会给其他产区形成极大的产业压力。 目前先行先试、运行较为规模的有“中国白酒金三角”产区概念的提出。 “中国白酒金三角”是2008年由四川省委、省政府提出的白酒产业战略构想,位于川黔产区,由两省三市的宜宾、泸州和遵义所构成的三角地带,面积5.6万平方公里,其白酒产量占全国20%左右,三地各拥有世界级知名品牌五粮液、泸州老窖和贵州茅台,是中国优质白酒的主要产区之一。 “中国白酒金三角”的顺利发展,必将对中国其他白酒传统产区形成极大的产区标识压力,中国细化的“产区化“概念将会加快形成,而不能很好融入相应产区的企业将会面临竞争的孤立化。
7,体内湿气很重怎么办
首先我们来了解一下体内湿气重的原因。一是“病从口入”现在国际化的交流越来越来快,很多其他国家的快餐都进入到中国,人们喜欢上了这些外国食品,且三餐分配不合理,造成饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品。二是体力活动明显不足一天中大部分时间都坐着,上班坐在桌前,下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙,哪有时间去锻炼”。殊不知,腾不出时间锻炼的人,早晚要腾出时间看病。三是人和大自然越来越疏离,尤其是夏天空调的使用,对我们的身体非常不利夏天出汗本是一个散湿的重要途径,可一进到空调房间,汗给收了,该出的汗出不来,该消耗的消耗不掉,身体里势必堆满了垃圾,堆满了湿邪。此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。湿气的产生分为外湿和内湿。外湿是因为外部环境潮湿,比如暑期或者南方梅雨季节很潮湿,外来的湿邪侵入人体而致病。内湿,可因外湿侵入人体,湿困脾,影响脾的生理功能而形成。也可因饮食不当,比如贪图油腻或者生冷的,伤了脾脏。劳倦思虑也可以损伤脾脏,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化,与人体内水液的代谢密切相关,脾脏受损,则人体内水液聚而成痰湿。现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒~平时祛湿的方法有:一、食疗祛湿体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。多喝清热去湿汤用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。少吃盐,多健脾吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。注意事项薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。二、多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气。三、注意睡眠湿气重的人一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。体内的湿气对人体来说是没有任何好处的。所以中医在很多治疗的时候,都会采用去除湿气的药物和方法来治疗很多的疾病。很多疾病在治疗的时候,只有有效的去除掉身体内的湿气,才能有比较好的治疗效果。在平常的时候吃以下食物能比较有效的去除身体内的湿气:1、绿豆,是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。2、红豆,是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。3、扁豆,具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。4、薏仁,是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。5、黄瓜,能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。6、苦瓜,具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。7、冬瓜,有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。8、玉米,具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。去体内湿气的食物 祛湿食物 清热祛湿的食物9、洋葱,具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。10、水芹,有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。11、鲫鱼,有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。12、马齿苋,具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。13、芹菜,可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。14、芥蓝,有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。15、茅根,甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其清热利湿解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。身体内的湿气重的情况可以吃上面介绍的这些食物,来让身体内的湿气得到很好的清除。如果能长时间的吃这些食物的话,那么就可以有很好预防身体内发生湿气重的情况。另外还能预防其他的一些疾病症状发生。还有要多运动,体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气。要注意睡眠,湿气重的人一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。体内湿气重就要祛湿,如果不祛湿,其他病症就会加重,祛湿了才能得改善。祛湿主要方法:1、饮食祛湿毒祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆(比红豆更好),推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水,当茶喝,每天喝一到两杯薏仁茶,可祛湿排毒,美白淡斑,对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶,省去自制的麻烦,但要看好配料表,单一的薏仁祛湿效果没有那么好。2、生活祛湿毒穴位按摩:平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果。运动排汗:适度的运动可增强体质,提高机体的抗病力,还能助消化、促进气血流通,从而防止内生湿气的产生。避免受凉:平时少吃冷饮,淋雨后及时换衣服,洗头后马上吹干,天冷要保暖以防寒气入体。
传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此,在夏秋之交,应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。 此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力,造成湿留体内 以中医而言,会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午,家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现,这些芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项: 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量