喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。今天，小编就深挖一下白酒的价值，看看白酒怎么做可以对人体有益，酒精会使大脑处于兴奋状态，导致您的睡眠只停留在浅层，无法进入深度睡眠，反倒影响睡眠质量，对于白酒泡什么东西好，不同的人有不同的效果需求。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠，但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续，等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。
所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区，长期睡前饮酒还会对身体造成危害，它会引起脑细胞受损，导致脑供血不足，引起脑缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表现为头晕、头痛、没精神，长期在睡前喝酒，还容易造成酒精依赖，过量饮酒则会损害人体的多个器官，大大升高慢病的发生几率。而酒精在人体内代谢的产物乙醛，已经被证实是致癌物，
如果过分依赖酒精，还会引起人的情绪变化，让人感觉不喝酒就难受，难受了就更想喝，最终陷入慢性失眠的恶性循环中。长此以往，还容易诱发抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病，总结就是，靠喝酒来帮助失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法。喝酒不仅治不了失眠，还会因此引起酒精依赖，导致其他疾病，对健康造成更大的危害，
2、白酒泡什么对身体好？
我一直以来听到这样的观点：酒不是一个好东西，一点用都没有。这种观点把所有的酒都一棍子打死了，不管好酒、坏酒，有用和没用，其实，他们不知道的是，其实很多酒都有很好的价值，用的好的是可以对身体大有好处。今天，小编就深挖一下白酒的价值，看看白酒怎么做可以对人体有益，枸杞桑葚泡白酒首先，把新鲜桑葚清洗干净，然后把水分蒸发完，在确认没有多余的水分后把桑葚放进容器里，再放适量的冰糖和枸杞，最后倒进白酒，放在阴凉的地方密封保存好，一周后就可以食用。
枸杞滋补肝肾，清肝明目，桑葚生津润燥，枸杞桑葚酒具有滋阴补血，生津润燥的功效，身体肝肾阴虚，平时会有眩晕耳鸣、心悸失眠情况，有须发早白困扰的朋友都可以尝试一下枸杞桑葚泡酒。大蒜泡白酒一般选用上好的陈蒜，就是老点的蒜，将大蒜剥掉外皮，直接放入白酒中，用玻璃器皿密封保存好，浸泡2周即可。用来泡大蒜的酒在40-60度的最佳，这让酒的口感和药用价值都有一定的保护，
我相信，有人看到用大蒜泡酒，一定会觉得小编在胡说八道。但是大蒜泡酒的确是能起到一个驱寒的作用，一般来说，身体素质较弱的人，比如老年人，体内寒气多，冬天手脚容易冰冷，这时候可以尝试喝大蒜泡酒，可以接受生姜的朋友，也可以适当放些生姜，效果会更佳。另外，还有民间偏方表示，大蒜泡酒可以治脚气，因为大蒜有杀菌的作用，
山楂泡白酒一般情况下，中秋节过后就山楂都已经成熟，我们就可以开始忙活制作山楂酒了。首先，把准备好的山楂清洗干净，沥干水，然后切成薄片放进白酒里，密封保存好，过程中每隔3-4天可以搅拌一次，让山楂的味道和白酒充分融合，这样反复操作，一个月左右就可以大功告成。众所周知，山楂具有消食积、散瘀血的功效，山楂泡酒有活血化瘀、缓解痛风、促进消化吸收、增进食欲的功效。
生活中对于女性痛经、厌食、有痛风困扰的朋友是非常有帮助的，对于白酒泡什么东西好，不同的人有不同的效果需求。也有很多人喜欢用名贵的药材泡酒，比如人生、鹿茸等，但没有一款酒是适用于所有人的，酒的作用要看人的体质和具体情况相合,如果想要通过白酒来追求一些最好的药用或者养生效果，我想这应该暂时做不到吧，最后，对于有人说喝酒不好，我想说我尊重所有人的观点，但我补充一点：喝酒的都是成年人了，成年人应该都知道过满则亏这个道理，凡事都是讲究适量的。