少量饮酒是指多少ml白酒，适量喝酒指的是喝多少为宜

2两左右，因人而异。

1、对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；2、对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。以中国来说，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指6盎司（180毫升）；2）对于酒精度为12%（ABV）的红酒，一标准杯是指3盎司（90毫升）；3）对于酒精度为50%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1盎司（30毫升）。在这里四季财提醒某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：1、酒后需要驾车或者操作各种机器；2、正在服用某些会与酒精产生反应的药物；3、健康状况不佳；4、计划怀孕或者正在怀孕。

啤酒半瓶、白酒50-60克。

美酒饮教微醉后，这应该是最美的时候吧。

在日常生活中，很多人都喜欢喝酒，事实上，适当饮酒是有益健康的，但是如果过度饮酒的话，对身体还是有很大的伤害的，就像是广告词中说的，“喝酒不要贪杯”。很多人不知道，在喝酒过程中到底喝多少度的白酒对身体才会好呢？喝多少酒才算是适量饮酒呢？其实，在生活中，因为每个人的喝酒习惯是不一样的，因此喝酒的度数也是不一样的，根据相关机构调查发现，在一般情况下，喝酒的白酒度数在40.9度就是最适合的，这样的话对身体健康也很有帮助，其实白酒的度数越高就证明劣性也就越强，这样的话就会给身体带来的负担也就加重或是白酒度数很低，功效也就变小了，失去了。白酒原有的特点因此这个度。是适合现阶段人们快节奏的生活方式，适当的饮酒也不容易让我们身体出现问题。在日常生活中，喝酒太少的不得劲，但是喝太多的酒的话又很伤身体，那么，喝多少酒才合适？事实上，因为男女体质的差别，男人和女人的酒量也是不一样的，对于男人而言，最佳的饮酒量应该是一天不要超过一杯，而对于女人而言，适当的饮酒最好每天不要超过三标准杯。说到这里，很多人都会感到疑惑，为什么女人的酒量更大？事实上，根据新相关研究表明，女性的酒量的确比男性更大，因此，民间也流传着男人不要和女人斗酒的说法。对于酒精度为百分之五的普通啤酒而言，一标准杯就是180毫升，而对于酒精度百分之十二的红酒而言，一标准杯就是90毫升，对于酒精度是50%的白酒来说一标准杯指的就是30毫升了，从这里来看，一标准杯和杯子容量大小是没有任何关系。那么，适当饮酒都有什么好处？事实上，适当饮酒的好处主要包括以下几个方面：其一是有利于保护心脏。根据相关研究表明，适当地喝葡萄酒，可以降低心血管方面的疾病，有利于预防心脏病和中风。其二是有利于降低胆固醇。适当的饮酒也有降低胆固醇的作用，同时还可以预防血栓、降低冠心病的患病率，也可以预防胆结石的发生。其三是预防肿瘤。适当的饮酒可以抑制乳腺癌细胞的生长。其四是有助于睡眠。晚上适当的饮用红酒，具有一定的催眠作用，对于健脾、利尿、驱虫具有一定的功效。当然，过量饮酒的弊端也是非常明显的，一方面，过量的摄入酒精会增加原本已经治愈的癌症复发几率；另一方面，过量饮酒也会导致血压升高，并且对心脏的肌肉有一定的损害。

白酒3两内,啤酒1瓶内就是适量,对身体有一定好处。

不吐，不醉。开心高兴舒服才适合

开车一点也不行 如果不开车二两就够了

昨天整个朋友圈被各种冠状病毒的消息淹没，作为一名非典过来人，强烈的建议： 做好个人防护， 原地不动就是最大的负责任！ 虽然明天就是除夕，大家能不出门就尽量不出门，自己在家与亲人小酌一杯，不给 社会 添乱。那么话说回来，过年喝酒，喝多少才算是适量呢？ 中医书《 养生 要集》记载： 酒者，能益人，亦能损人。节其分剂而饮之，宜和百脉，清邪去冷也。若升量转火，饮之失度，体气便弱，精神侵昏。 白话翻译过来就是： 小饮怡情，大饮伤身，豪饮灰飞烟灭。 01/ 适量是多少量？ 每人每天摄取酒精的单位应该有一个上限。而男士和女士的上限也是不同的。 ? 男士：≤ 5个酒精单位 ? 女士：≤ 4个酒精单位 （另外要保证每个星期至少有2天不喝酒） 02 / 怎么计算酒精单位？ 通常，你不会在一瓶酒上找到整瓶酒的酒精含量，一般只会标出酒精浓度，至于酒精单位怎么计算呢？ 下面公式可以帮助大家： 瓶上标示酒精浓度 × 所喝的分量（ml） = 酒精单位 例如： 一罐5%酒精浓度的330ml啤酒， 大概有 5 × 0.33 = 1.65个酒精单位； 一瓶12%酒精浓度的750ml红酒， 大概有12 × 0.75 = 9个酒精单位。 由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或1/3红酒，在此范围之内，属于适量饮酒，基本不会对肝脏有影响，而且还益处多多。 所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬多的情况下，你不妨按照这条公式做个预算： 啤酒：以酒精度5%计，男士每天至多1000ml，女士每天至多800ml； 红酒：以酒精度12%计，男士每天至多420ml，女士每天至多330ml； 白酒：以酒精度40%计，男士每天至多125ml，女士每天至多100ml。 同一种酒的酒精度也有不同，如果酒精度不一致，摄取时可以适当调整。 03 / 身体能承受多少额外酒精？ 至于身体能承受多少额外酒精，这就牵涉到过量饮酒的问题。 如果超出上述的酒精单位，容易出现醉酒情况，即 急性酒精（乙醛）中毒 ，摄入过量酒精会引起中枢神经兴奋或抑制状态。 所以，不能保证适量饮酒的状态下， 建议男士尽量控制在8-9个酒精单位，女士尽量控制在6-7个单位。 酒后注意事项 酒后，千万不要做这7件事 01 / 不要立刻睡觉 酒精是靠肝分解的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢就会变得缓慢，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗一下脸，然后坐着休息一会。 02 / 不要吃醒酒药 醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。 03 / 不要睡电热毯 酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。 04 / 不要喝大量浓茶、汽水 大量喝浓茶，茶会让心脏过于兴奋，对肾脏也不利。同时，大量喝汽水，会加快人体对酒精的吸收作用，诱发急性胃炎。 05 / 不要吃药 酒精和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。 06 / 不要立刻洗澡 冷热水都不适宜酒后洗澡，洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。 07 / 不要剧烈运动 酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。 过年喝酒，高兴也要适量，小酌怡情更是一种享受。 那句说怎么来着：人生苦短，用一杯酒佐味，助兴每一次相聚！

新版《美国居民膳食指南》关于“适量饮酒”的准确意思是：对于有饮酒习惯的成年人，应该把饮酒量控制在“适量”的范围内；对于本身不饮酒的人，不要为了“可能对身体有益”而去饮酒。适量饮酒的“适量”究竟是指多少呢？指南中明确指出：平均每天的饮酒量，女性不超过1个饮酒单位，男性不超过2个饮酒单位。所谓“1个饮酒单位”，是指含有约18毫升酒精的酒，如355毫升的普通啤酒、150毫升的葡萄酒、45毫升40度的白酒，或30毫升60度的白酒。

自己感觉不头痛恶心，胃部难受，喝酒后不会精神失态作出异常举动，不唠叨，骂脏话，喝酒后能保持清醒的意识，总之身体上的不舒服只有自己感觉出来，但是你的举止是有目共睹的，就算你醒酒之后还是说自己没有喝醉，已经适量了，但是别人会从你的举止言行上看的吃你是喝多的。总之这个量就是适量适当适合！

凭着自己的感觉喝 . 但是当你感觉自己不舒服(恶心`头晕等等) 那就是你已经喝多了. 但这个好象也分场合 和心情的`有时候自己心情好就能多喝点。心情不好的时候没准喝一点就多了 反正一句话就是瓶着自己的感觉来....

无酒不成席。中国的酒文化源远流长，恰如曲水流觞，今天又流到了你我的身旁。不管是什么香型，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，里面的核心物质还是酒精，就是乙醇。喝酒对人到底有好处还是有害处，一直是众说纷纭。其实，我觉着无需争论，任何事物都有两面，再好的东西用多了也会便利危害。白开水喝多了也会中毒，何况是酒了。我的观点是适量饮酒有益健康，过量喝酒贻害无穷。喝酒的害处不用多说了。挺好的人，喝多了胡言乱语，上吐下泻的，对人能没害处吗？喝酒可以引起胃炎、胰腺炎，长期酗酒可以引起酒精肝、酒精心、动脉硬化、高血压等。少量饮酒对身体还是有好处的。这很容易理解，起码可以调节情绪，放松精神，还能提高食欲。酒精是一种高能量物质，具有一定的血管活性。少量喝酒对血管有好处。多少算是适量呢？有研究显示，每次摄入酒精不应超过12克，12克乙醇相当于30克白酒，100克葡萄酒，360克啤酒。如果喝白酒每次可以喝半两多一点，葡萄酒则可以喝二两，啤酒喝上半瓶，对人体是有一定好处的，可以扩张血管，促进血液循环，有轻度的降压作用。当然，一天也不要喝太多，普通人很少有早晨起来就喝酒的。大部分人下午还要上班，中午喝酒也不方便，所以晚上可以适量喝点酒，一天中白酒不要超过一两，葡萄酒不要超过三两，啤酒一瓶就可以了。当然，人有千面，酒量也大小不一。一两酒，有的人可能已有醉意，有些人可能根本不解馋呢。少数人可能一天喝不够就觉着人生五味呢。不过，从长远着眼，想多喝几年的话，就要控制一点。多活几年不好吗?

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适量喝酒是指喝多少酒　　适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指：　　1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；　　2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。　　为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。　　此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。 在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：　　1)酒后需要驾车或者操作各种机器；　　 2)正在服用某些会与酒精产生反应的药物；　　3)健康状况不佳；　　4)计划怀孕或者正在怀孕。　　重度喝酒　　重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。

适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指多少呢？　　1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；　　2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。　　为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。　　此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。　　“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。