运动功能饮料有哪些品牌，运动饮料有哪些

运动饮料这个是很多的，不如：脉动、红牛、尖叫等等都是运动饮料，主要是为了在运动过程中去补充简单糖，提高训练强度的。

功能饮料的品牌有很多，像红牛、战马这些都是比较棒的牌子。就我个人来说，我比较喜欢战马饮料，特别是战马红罐装的那一款，晚上在操场上跑完步之后来一罐，感觉身体消耗的能量就补充回来了呢。

最出名的是红牛redbull，启力，东鹏特饮，就加了咖啡因的提神饮料。还有一些什么日加满，生物健等保健型的饮料。以前个品牌“葡萄适”港澳很流行的葡萄糖能量饮料。最近结束了在中国的生意就没有得卖了。

价格方面。。。佳得乐。三得利的。日本的宝矿力水特。市场竞争。。。日加满。消费群体竞争。。。日加满也算吧，还有劲牛

我们这边很流行的一款运动饮料：颠覆运动饮料

饮水之源你可以去上去看，我们每次买运动饮料都是这个网站买的呢。

真正运动饮料品牌，首先对人体有益，没有伤害，能增强人体散失的能量，当然要数——佳得乐、激活、健力宝、尖叫、颠覆、宝矿力，至于其它的牌子不太清楚。

健力宝，脉动，葡萄适，红牛

中国目前市场主要运动饮料产品一览 激活活性维生素水饮品（杭州娃哈哈集团） 宝矿力水特电解质补充饮料（天津大冢饮料公司） 佳得乐运动饮料（上海波蜜食品公司） 脉动维生素饮料（广东乐百氏公司） 力水运动饮料（上海锦江麒麟饮料食品公司） 维体运动饮料（上海三得利梅林食品公司） 怡冠运动饮料（广州润田怡冠保健品公司） 体饮平衡饮料（浙江巨能东方控股公司 国外的太多了...

运动喝矿物质水，激活

红牛 尖叫 宝矿力

我平时也比较喜欢喝运动饮料，但是我不大了解运动饮料排行榜什么的，我觉得像运动饮料，味道口感好，能够补充运动后损失的能量就是不错的。我上次跑完步进超市就买了一瓶小样乳酸盐的运动饮料，喝两口感觉还不错，酸酸甜甜的，本来很疲惫的，喝完感觉也没那么口渴了，应该是真的能补充能量的。好的运动饮料都是这样的，口感好，能补充能量，这也是对比白开水的优势吧。

责任编辑：茶苑生活　日期：2011-05-30导读：运动后人体流失的不仅仅是水分，还有电解质和能量，当人体大量流汗后会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，光喝矿泉水是远远不够的，此时适当的补充水分和盐是很必要的，运动功能饮料就是根据运动时人体消耗的特点，针对性为机体补充水分、电解质和能量，使人迅速恢复活力。 小量的运动还是喝白开水好。世界上最好的饮料就是白开水，呵呵。

红牛是激素，未成年千万不要喝。 喝运动饮料就喝佳得乐、健力宝，尖叫

红牛是激素，未成年千万不要喝。喝运动饮料就喝佳得乐、健力宝，尖叫

可以考虑喝糖水。 在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。 一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。 运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下， 出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补 液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。 这对保持生理功能和健康是最基本的条件。 清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并 且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些 局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运 动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为 人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基 本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体 液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了 肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水， 水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的 可能性降低。 在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，并且广 泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果 和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜， 不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％ 糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运 动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率，在 最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此种运动饮料时，运动成绩和运 动效率就会提高。 注意不要过度饮水！

喝盐水

尖叫.有几种味道是体育饮料价格合理

　　我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水　　，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？　　你在运动中流失多少水　　想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉　　水。　　运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的　　空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧　　舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打　　篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。　　此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心　　血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能的运作。　　2运动补水原则　　补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每1　　0～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入　　肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次　　喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的　　。　　至于运动前一次喝下大量的水，可能导致“胃下垂”的说法，则可能忧虑过度　　了；在运动前补充超过负荷量的水，的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表　　现，不过倒不至于产生胃下垂。3运动饮料真的适合运动饮用吗　　当健身成为越来越多人的习惯，运动饮料的品牌、标榜功能也就愈发另人眼花　　撩乱，不过，运动饮料真的比开水更适合运动者吗？运动后补充水分的重点，除了　　摄取的水量之外，还包括身体保留水量的能力。　　徐教授并表示，“因为运动后会使人体流失如纳、钾之类的电解质，使得人体　　处于不平衡的状态之下，这时候饮用补充的水分，常常会直接排出体外，而不能被　　良好的保存在身体里，供身体运用。”由于电解质流失，使得人体的压力不平衡，　　这时候除了需要补充水分，更需要补充适当的电解质，以帮助人体体内的压力回复　　到平衡的状态，使摄取的水分被保留在体中供人体运用。　　如果是一小时之内的运动，电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度，　　此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的；但是当运动持续一小时以上，　　且强度较高时，最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充，藉由摄　　取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。4运动时 该怎么喝？　　以理想而言，运动补充水分应该分成运动前、运动中和运动后。运动前15～30　　分钟，补充500cc左右，运动中每10～15分钟补充100cc～150cc，运动之后则尽量补　　充。不过，如果运动前补充过多的水分，可能会使胃部的重量增加，使得运动时腹　　陶不舒服的感觉。因此如果喝不下500cc，则可以稍微减少水量。5运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。 这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。运动中补水:一般健身运动者，如果每次运动时间不超过60分钟，补充纯水即可，如果长于60分钟，则应补充含电解质和糖的运动饮料。运动后补水：应补充含糖和电解质的饮料，饮料中可以含糖6%-8%，钠盐的含量可为30-40mmol/L，以促进血浆容量的迅速恢复和组织细胞快速复水运动后最该喝的饮料是什么1.樱桃汁2杯半(1杯为8盎司，约合 237毫升)建议每天参加体育锻炼前饮用。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2.脱脂牛奶2～4杯建议力量训练之后立即饮用。脱脂牛奶中含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它所含有的钙和维生素D能增强骨骼力量。3.绿茶3～4杯建议每天在锻炼之前饮用。绿茶中的咖啡因能让人坚持锻炼更长时间，儿茶素化合物能够增加脂肪的燃烧量，对从事有氧锻炼的人效果尤为显著。4.姜汁柠檬水将半茶匙磨碎的生姜加入1杯柠檬水中每天均可饮用。姜含有抗炎化合物， 加入富含维生素C的柠檬水中饮用，可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%。运动后不能喝这4种饮料酒精类饮品实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运动之后血液循环快，酒精在身体内流动的速度也快。也就是说，你很可能变成“一杯醉”。热量参考：威士忌252大卡/100g伏特加 234大卡/100g巧克力奶巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大，仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。热量参考：575大卡/100g原味奶茶奶茶不仅是长肉好帮手，其中含有的大量植脂末还是致癌物质。热量参考：407大卡/100g可乐可乐中的含糖量可是惊人的高，或许你会说：我可以喝无糖可乐。好吧，如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。热量参考：43大卡/100g白开水和矿泉水是补水的首选对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。剧烈运动后也可以喝运动型功能饮料对于运动时间持续较长、体能消耗比较大的人来说，光是矿泉水或者是白开水是不足以补充人体消耗的体力的，需要适时补充一些其他微量元素如钠、钾等以维持身体的电解质平衡。这时候选择一些含有多种碱性电解质的水能够有效补充身体散失的体能，迅速恢复状态。很多人认为自己流失的仅仅是水分，因此只补充水分，殊不知这样冲淡了电解质的浓度。其实应同时需要补充电解质和水分。由此看来，剧烈运动散失的不仅仅是水分，电解质的维持也同样很重要，而运动型功能饮料能够有效补充电解质，适宜剧烈运动后饮用，也可以在运动中适时补充，但是每次饮用的分量不宜太大，一小口即可。运动后还有哪些注意事项？饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹痛，一般在饭后半个小时才能运动。运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。不能立即吹空调 和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。不能立即暴饮暴食 有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。多摄取蛋白质和维生素含量高的食物，但要避免辛辣和油腻。如果运动时间较长，强度较大，就适当的补充些盐和糖水，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果等些碱性食物。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。

运动时最重要的就是补充身体能量，运动时可以喝蜂蜜枸杞番茄汁可以快速补充能量。