我们经常喝的啤酒主要是以小麦最主要的原料，加入啤酒话，通过发酵酿制而成的。而且啤酒里面还有很多的氨基酸的分子的糖以及维生素，这些营养元素可以被人体吸收利用，可以说是对人体十分有好处，但是有一些人会说啤酒是假的，但是啤酒是用小麦练车场，那么到底啤酒是减肥还是增肥呢？小编为大家整理了有关啤酒的详细资料，我们一起来看一下啤酒到底是可以帮助我们减肥还是会破坏我们的身材呢，一起来看一下吧。
啤酒称为液体面包，长时间喝啤酒会导致体重增加，而且由于喝啤酒之后会产生食欲。而且会加大进食量，所以啤酒并没有减肥的功效，反而容易导致体重增加，要想减肥，需要通过控制饮食。和加强运动相结合的方法才能够达到有效减肥的目的，平时可以多吃含糖量较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等。尽量少吃主食，每顿饭吃6~7成饱，平时要加以运动促进热量的消耗。
从医学上来说，没有喝酒能减肥这一说法。减肥需要进行科学的减肥。摆脱高热量饮品想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一。多喝水，水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。多运动。
适当喝啤酒的好处
1.保护心脏。意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。
2.有益大脑和记忆。美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
3.预防2型糖尿病。荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。
4.有益肾脏健康。芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
5.加速锻炼后恢复。西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。
6.提升自信。英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。
7.预防白内障。加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。
8.降低血压。美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
9.抗击感染。美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。
10.预防骨折。美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。
综上所述，毕竟是以小麦为原料酿制而成的，所以成分里含有很多的热量，所以说如果每天过量的饮用啤酒，会导致身体过度的肥胖，如果你喜欢每天喝啤酒的话，下面建议你每天做一些适当的运动，消耗掉这些能量，就不会造成脂肪的堆积，从而影响自己的身材了。
