它的热量是44千卡/100g，每天可以吃十几颗的分量，一般是一百千卡左右的热量是完全可以的。经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥，水果的选择主要参考的是它的热量，它的营养素，它的体积我们减肥期间的食材选择，尤其是水果的选择主要参考的是它的热量，它的营养素，它的体积。
1、减肥可以吃葡萄吗？原因是什么？
水果的选择主要参考的是它的热量，它的营养素，它的体积我们减肥期间的食材选择，尤其是水果的选择主要参考的是它的热量，它的营养素，它的体积。比如说香蕉，热量在93千卡，这么高的热量就不适合作为水果来进行补充，及时你感觉它钾元素含量高，能降低大脑血凝块几率约21%。又通便又好吃，那也不行，作为水果来说，葡萄的营养价值比较全面其次我们考虑的营养素提供钙、钾、磷、铁以及多种VitB1、VitB2、VitB6、VitC和VitP等，还含有多种人体所需的氨基酸，营养价值比较全面。
但是葡萄当中含糖量高达10%-30%，并且主要是葡萄糖，所以在吃的分量上要作出限制，它的热量是44千卡/100g，每天可以吃十几颗的分量，一般是一百千卡左右的热量是完全可以的。但是你要是只吃葡萄打破了三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）营养的需要量那可就要付出损失肌肉量和基础代谢的代价了，半个西瓜=一个中型汉堡如果说十几粒葡萄下肚不足100千卡的热量，而西瓜的热量虽然不高（23千卡/100g），但是一个西瓜普遍有个十几斤的重量，如果不加节制，半个西瓜进去就是575千卡的热量，相当于一个中型汉堡。
2、红酒是会减肥还是增肥？
一杯普通的红葡萄酒的热量相当于半碗米饭，大概有125卡左右的卡路里，所以千万不要被电视网络里身材窈窕的模特或者明星迷惑了，看着她们睡前习惯性的来一杯然后睡觉，身材还是那么好，所以就放心大胆的开始喝红酒，然后长出肥肉来欲哭无泪。要知道这些睡前喝一杯的人们，平时吃的东西是有多少，像《中餐厅》里的舒淇，一整天什么也不吃就喝了一杯红酒呦。
3、喝干红葡萄酒能减肥吗？
喝干红葡萄酒是具有减肥作用的，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加，所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。第二，葡萄酒能抑制脂肪吸收，日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。
第三，来自法国里尔（Lille）、图卢兹（Toulouse）和斯特拉斯堡（Strasbourg）大学的一队研究人员发现，每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦，为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》（theAnnalsofNutritionandMetabolism）的研究，该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。