老年人喝酸奶的最佳时间是什么时候老年人喝酸奶没有明确的最佳时间，可以饭后半小时到2小时内喝酸奶，注意避免空腹喝酸奶和过量喝酸奶。老年人喝酸奶没有明确的最佳时间，注意避免空腹喝，可选择饭后半小时到2小时内喝酸奶，在晚上喝酸奶好处更多一些酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。
1、什么时间喝酸奶效果最好？
在晚上喝酸奶好处更多一些酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，饮后要用白开水漱口酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。
对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿，酸奶不能加热喝酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。不能用酸奶服药用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正，特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌，
2、老年什么时间喝酸奶好？
老年人喝酸奶的最佳时间是什么时候老年人喝酸奶没有明确的最佳时间，可以饭后半小时到2小时内喝酸奶，注意避免空腹喝酸奶和过量喝酸奶。老年人适量喝酸奶对身体有很多益处，如补充钙，预防骨质疏松症，促进消化，改善肠道菌群，老年人容易缺钙，因此需要注意通过饮食或药物补钙，酸奶是钙的良好食物来源，老年人平时适量喝酸奶可以补充钙。
老年人如果食欲不振、消化不良，喝酸奶可以促进消化吸收，增强食欲，老年人喝酸奶没有明确的最佳时间，注意避免空腹喝，可选择饭后半小时到2小时内喝酸奶。酸奶经过发酵，不容易引起乳糖不耐受，因此喝牛奶会胀气、腹泻的乳糖不耐受老年人更适合喝酸奶，酸奶含有多种有益菌，还含有益生元，因此具有改善肠道菌群的作用。但要注意，患有糖尿病的老年人不建议喝添加蔗糖的酸奶，胃肠功能较弱的老年人大量喝酸奶也可能出现不适症状，建议少量多次食用，
3、女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好？
酸奶，如果二者非得选一样的话。虽然，酸奶也不咋样，但是比红酒强多了，还在迷信红酒美颜、抗衰老？真像会让你醉死。网上曾流行一句话“抛开剂量谈毒性，就是耍流氓”，同样“抛开剂量谈疗效，也是耍流氓”。科学早就发现了，红酒中含有白藜芦醇对健康有益，它是一种具有抗氧化剂、能延年益寿，而且还对恶性黑色素瘤有抑制作用，
研究没错，也在小白鼠身上得到了证实。姑且不说，白藜芦醇在人身上有没有作用，以及它能怎样被人体吸收，单就来说说剂量，每盎司红酒含白藜芦醇约160微克，假定每杯红酒5盎司，约0.0008克，在动物研究中的白藜芦醇用量范围在2到5克，同样假设在人体起作用的最低剂量是2克，也就是25000杯，谁能每日喝下2500杯红酒？白藜芦醇还未起作用，你先醉死了。
