喝啤酒是否会长胖与饮酒量及搭配的食物有关，啤酒可以增进食欲，如果边喝啤酒边吃高脂肪的菜肴，会让人长胖，尤其是腹部型肥胖。为什么喝啤酒会发胖呢?原因主要有，避免喝啤酒发胖，首先要找到啤酒发胖的根源，喝啤酒前多喝水，提前补充足了水分，除了增强饱腹感，还可以加快酒精分解。
1、如何避免喝啤酒发胖？
避免喝啤酒发胖，首先要找到啤酒发胖的根源。为什么喝啤酒会发胖呢?原因主要有：啤酒有酒精，酒精会抑制脂肪的分解，酒精有大量能量，而且会被身体优先消耗，啤酒中的酒精容易让人胃口大开，比如，啤酒配炸鸡，啤酒吃烧烤，越吃越开心。啤酒中的酒精还容易导致我们内分泌失调，导致肌肉分解，肌肉分解自然影响能量消耗，容易发胖，
如果无法避免喝啤酒那我们应该怎么减少啤酒对我们发胖的危害呢？喝啤酒的时候尽量吃低卡路里的食物，多吃蔬菜类，少吃煎炸烧烤类。让朋友点菜，这样的话看不见自己喜欢的菜单，别人点的你也不一定爱吃，不要空着肚子就喝啤酒，空腹容易使人醉，醉了之后消耗能量速度也就降低。多起身去厕所或者离开座位，走动及排泄，喝啤酒前多喝水，提前补充足了水分，除了增强饱腹感，还可以加快酒精分解。
2、喝啤酒真的会胖吗？
喝啤酒会长胖吗？喝啤酒是否会长胖与饮酒量及搭配的食物有关，啤酒可以增进食欲，如果边喝啤酒边吃高脂肪的菜肴，会让人长胖，尤其是腹部型肥胖，事实上啤酒的热量主要来自其中的酒精成分和其他浸出物营养成分。啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，普通的啤酒每升（1000克或2斤）产生热量400～500千卡，3～4升就产能1600千卡，基本相当于一个成年人全天80%的热量，所以大量喝啤酒会使人发胖。
