在确定怎么缓解骨质增生的疼痛前，我们首先要知道骨质增生到底是什么原因导致的。骨质增生等的骨科疾病在近年来越发频繁，以往的骨质增生大多发生在老年人身上，而研究表明40岁以上90%患骨质增生，骨质增生主要发生在关节和脊椎两个地方，骨质增生只是一种影像学表现，它本质上属于骨关节炎。
1、骨质增生怎么缓解疼痛？
在确定怎么缓解骨质增生的疼痛前，我们首先要知道骨质增生到底是什么原因导致的。骨质增生只是一种影像学表现，它本质上属于骨关节炎，骨关节炎是一种最常见的关节性疾病，是以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节炎病。骨关节炎在中年以后多发，女性多于男性，可累及膝、手、足、腰椎、颈椎等负重或活动较多的关节，
随着社会的发展，骨关节炎有年轻化的趋势。常见的临床症状有关节疼痛、压痛，关节肿大，关节活动受限，如果出现早上起床时或者关节静止一段时候后有僵硬感，持续数分钟，则要小心可能有骨关节炎。对于膝关节炎，还有一个比较直观的方法，就是能够听到关节摩擦音，这是因为软骨破坏、关节表面粗糙，出现关节活动时骨摩擦音，骨关节炎属于一种退行性疾病，具有一定的致残率。
因此，早期治疗能够阻止和延缓疾病的进展，保护关节功能，在缓解骨关节炎导致的疼痛时，应注意以下几点：一、骨关节炎具有一定的职业倾向性，比较明显的如教师、运动员，因长时间站立或久坐，多表现有腰椎或颈椎的骨质增生；对于运动员，则是大量的高强度训练或运动，在年轻的时候就会表现出足、膝关节的骨质增生。因此，应避免长久站立、蹲坐，避免大量爬楼梯，避免大量攀爬，可进行适量的有氧运动，比如：步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能，
可以借助部分器具，如手杖等，可以佩戴护膝，避免穿高跟鞋。二、物理治疗对于患者急性期的疼痛也有好处，可以缓解关节僵直，包括针灸、按摩、推拿、热疗等方式，三、药物治疗主要分为控制症状的药物、改善病情的药物及软骨保护剂。1、控制症状的药物主要是非甾体抗炎药，也就是我们熟知的对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸等镇痛药，
这一类药物镇痛效果较好，具体的用法用量需要综合考虑，但也要注意肝毒性及心血管不良反应的发生。2、硫酸软骨素及氨基葡萄糖，这两个药物大名鼎鼎，属于改善病情及软骨保护剂，两药联用具有协同作用，氨基葡萄糖常用剂量为每天1500mg，分2-3次服用；硫酸软骨素每天1200mg，分2-3次服用。还有糖皮质激素、双醋瑞因、双磷酸盐等药物，维生素A、C、D、E也具有一定的作用，
2、骨质增生怎么治疗效果比较好？
骨质增生等的骨科疾病在近年来越发频繁，以往的骨质增生大多发生在老年人身上，而研究表明40岁以上90%患骨质增生。骨质增生是指关节退行性变，导致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，也被称为退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等，骨质增生的治疗有哪些？骨质增生的治疗一般有手术治疗，药物治疗等，这两者是最常见的，手术治疗只适合于身体状况能够耐手术的患者，年长者和体弱者要在医生的仔细检查下才能考虑是否做手术，人工关节置换术是当前公认最好的消除疼痛，矫正的方法，可以提高患者的日后的生活质量，减少骨质增生对患者的生活困扰。
药物治疗在急性时可以使用消炎药减少疼痛感，但不能长期使用，而软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖就是可以长期使用的了，它们具有对病情缓解和改善功能的作用，还可以抑制病情的恶性发展。对于骨质增生，我们要注意什么？骨质增生主要发生在关节和脊椎两个地方，对于脊椎来说，工作时间的长度使脊椎受到压迫是毋庸置疑的。所以在平在，我们要减少工作的时长，或者说延长工作后的休息时间，
在工作之余可以做健身操，放松颈部和腰部的肌肉筋骨，例如颈部和腰部的前屈，后伸，左右侧屈和头部的旋转，或者拍拍脖子和腰部也是可以起到一定作用的，这样可以促进颈部和腰部血液循环，缓解酸痛等。关节特别是膝关节，是发生骨质增生的重灾区，如果膝关节骨质增生应该及时治疗，减少平日里的膝关节活动，例如爬山，上下楼梯和蹲起等。