男生增肌应该吃什么，不应该吃什么。白酒特别是高度白酒跟脸部皮肤接触，会对皮肤产生刺激，还会刺激眼睛和鼻子，用白酒清洗脸部，至少会造成三种伤害，白酒的主要成分是酒精，也就是我们所说的乙醇，也就是2两白酒其实含有350大卡热量，这相当于约一份麦当劳大薯条的热量啦。
1、用白酒洗脸有什么好处？
没有好处。白酒的主要成分是酒精，也就是我们所说的乙醇，我们知道乙醇进入人体后，可以对体内多个内脏器官产生伤害。灼伤食道、破坏胃粘膜，损害肝脏，长期大量饮用会对心脑血管造成不良影响。乙醇是一种无色透明液体，有一定的毒性，具有特殊香味，并略带刺激。体积含量70-75%的乙醇可以用作消毒剂，2017年10月27日世界卫生组织国际癌症研究机构将含酒精饮料中的乙醇列为一类致癌物。
脸部在正常情况下都是裸露在外的，脸部有丰富的毛细血管和各种肌肉神经。用白酒清洗脸部，至少会造成三种伤害，首先是刺激。白酒特别是高度白酒跟脸部皮肤接触，会对皮肤产生刺激，还会刺激眼睛和鼻子，其次是过敏。乙醇是一种有机溶剂，可以渗透进皮肤里，经常使用会使皮肤产生过敏现象，第三是中毒。乙醇可以通过皮肤毛细血管被吸收，从而可以进入到人体血液里，
2、男生增肌应该吃什么？不应该吃什么？
你好，我是Edisi0n，专业科普健身知识。男生增肌应该吃什么，不应该吃什么？男生增肌应该多摄入高碳水、高蛋白质的食物，少摄入脂肪等一切热量较高的食物——比如零食，酒这些，我们一个一个来分析，碳水化合物:碳水化合物是人体最喜欢的能量来源，我们常吃的主食里就含有丰富的碳水化合物。充足的碳水化合物可以承担训练所需的能量消耗，
其次，碳水化合物还有促进脂肪代谢，促进蛋白质合成的效果，所以摄入足够多的碳水不仅可以防止增肌期间脂肪过多的堆积，还能帮助合成肌肉(前提是训练量也得够)。我建议每天摄入的碳水化合物(g)为体重(kg)的8倍，蛋白质:蛋白质是合成肌肉的主要成分，常在我们饮食中的肉类、蛋类、奶类中。肉类按照肉的颜色又分红肉(比如猪肉牛肉)和白肉(比如鱼肉)，红肉中富含左旋肉碱，可以提高运动表现，白肉中脂肪含量极低，蛋白质含量也高，
二者都是增肌期适合吃的食物。另外，蛋白质不但能合成肌肉，还有提高人体免疫力的功能，建议每天摄入的蛋白质(g)为体重的1.5-2倍。不应该吃的食物:首先零食宵夜就不要吃了，酒也不要喝，因为这些东西不仅没有营养，热量还高，脂肪也是同理，它的热量是最高的，每克脂肪的热量达到了9kcal，增肌期脂肪增长是不可避免的，我们能做的就是在补充了增肌所需要的营养之后尽量控制饮食减少脂肪的增长。
3、健身后能喝白酒吗？
首先，酒精有热量吗？有，酒精是除了碳水化合物、蛋白质和脂肪之外另一种可以提供能量的物质，1克酒精含有7大卡热量，酒精的热量非常高！仅次于脂肪的9大卡/克那如何计算酒的热量呢？酒的热量和酒的度数有关。比如，我们去聚会喝白酒，度数是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升会有50毫升的酒精，剩下的其实就是水，
所以热量是50X7=350大卡。也就是说，2两白酒其实含有350大卡热量，这相当于约一份麦当劳大薯条的热量啦！挺吓人的！酒精的作用1.酒精是反营养物质，2.酒精的单位热量接近脂肪，属于纯热量食品。3.酒精有溶解肌纤维的作用，酒对健身的影响一是对肝脏的伤害，大重量的训练其实是破坏人体免疫力的、如果在修复的时候再来点酒精，后果将不堪设想。
二是酒精会让体内雄性激素降低，而提高雌激素水平，酒精对身体的影响酒本身是无法识别我们的身体的，如果喝酒就会带走肌肉的话，那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌这样的内脏肌也会被带走，那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了。这显然是不现实的，但虽然酒精不会直接带走我们的肌肉，间接的也会产生类似的效果。