饮食“危险”就在身边，假如你饮食不慎，就会滋生湿热甚至加重湿热。对于湿热体质，医生建议在祛湿方面建议可以怡清茶，对于湿热体质的效果是非常有效地，同时也要注意多运动，在生活习惯上尤其要注意，防止加重湿热，多有尿频、尿急、黄浊等症状；大肠湿热，我们也可以先了解一下湿热体质的特性。
1、湿热体质喝什么茶好？
湿热体质可以喝怡清茶，用薏仁、红豆、栀子、茯苓、枳椇子等比例调配的茶，综合效果对祛湿养脾非常好。我们也可以先了解一下湿热体质的特性，湿热体质有三大主要表现：舌苔黄、小便黄、面色黄。还有其他的表现为：眼屎多、汗味大、口臭、口苦生疮、便秘、长痘痘、易脱发或者是头发油腻，两个引起湿热体质的直接原因！1、饮食“危险”就在身边，假如你饮食不慎，就会滋生湿热甚至加重湿热！常见的湿热食品有菠萝、芒果、榴莲、狗肉、牛肉、羊肉、酒、油大的食物。
2、生存环境南部比较潮湿，阳光也比较强烈，也是助湿热生长的极佳环境，北部滋生湿热主要大多因为饮食不规律，不爱运动，没有一个良好的规律生活。湿热体质会引起其它的疾病！湿热体质不仅容易出现粉刺、痤疮、脱发、皮肤病，还会导致肝病等其它疾病的出现，而湿热体质的人还有一个共同特征，就是容易感觉到身体疲劳。对于湿热体质，医生建议在祛湿方面建议可以怡清茶，对于湿热体质的效果是非常有效地，同时也要注意多运动，在生活习惯上尤其要注意，防止加重湿热，
怎么解决湿气体质所导致的问题？1、食品调理水果苹果、橘子、柚子、橙子，都有清利去湿热的效果。也可以多吃一些膳食纤维含量多的蔬菜，像芹菜、四季豆、海带、胡萝卜，可以预防大便秘结，2、膳食调理湿热体质的人适合喝沁贡堂怡清茶，薏仁、红豆、栀子、茯苓、枳椇子等按照一定的比例配制成怡清茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。
坚持喝一段时间就能看到明显效果了，薏仁红豆：调节内在机制，减热散湿，滋内利便都知道薏仁对祛湿的作用非常之大。栀子、枳椇子：泄离残毒，改善代谢机理，促进残垢排解，消弱湿气造成水代谢不足。3、精神保养湿热体质的人大多数都比较容易生气，情绪多数时候都比较烦躁，所以，湿热体质的人应当多放松自己的心情，学会释放自己的压力，将自己的注意力转移到生活当中美好的一面当中去。
2、吃什么可以去除体内的湿热？
湿热，中医术语，属六淫中两邪，湿：指常说的水湿，分外湿和内湿。外湿为外邪，一般因为环境潮湿、淋雨等外来水湿侵入人体形成，内湿为病理产物，和脏腑的功能失调相关，热：也为邪气，炎热升腾等特征，称做火热之邪。由于机体脏腑功能的失调形成，称内热，湿热临床表现大多表现为：头身发困重，午后发热表现明显，身热不扬，舌苔发黄腻，脉数。
而且不同部位症状有所不同皮肉处，出现湿疹以及疮疱，关节筋脉处，会有肿痛，脾胃湿热：有脘闷腹满，没食欲、恶心、大便溏稀等表现。肝胆湿热：会出现胀痛、口苦、食欲不振、身体眼睛发黄等，膀胱湿热：多有尿频、尿急、黄浊等症状；大肠湿热：出现腹痛、泻、脓血便、肛门灼热、口渴等症状，有利于去除湿热的食物：南瓜：食用南瓜具有补脾利水、解毒功效；鲤鱼：多食用可以有消肿，下气，通乳等作用；荠菜：多食用芥菜可以清热利水、止血、降压、平肝等功效，有利于湿热胃痛等症状；黄花菜：可以清热利湿，是湿热病人不错的选择；冬瓜：可以利水、消痰，消热、解毒。