怎么调理宫寒体质1、中药泡脚将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”，宫寒容易也尿频多，还爱遗尿，造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
1、宫寒怎么调理？
上海市中医文献馆门诊部黄素英主任医师回答：“宫寒”是无法通过（基础）保暖来祛除病因的，只要病因没有祛除，月经来潮，痛经照样。所以，我们往往会把治疗放在经期，在这时进行治疗，才能给邪有出路，只有把寒气逼出去后，才能把病因祛除，痛经才能根治，如果是原发性的痛经，没有什么器质性病变的话，痛经程度不是太重的，不妨可以用一些食疗和外治方法来温经散寒、祛瘀止痛，缓解症状。
红糖椒枣姜茶的食疗茶方就是针对宫寒痛经的，很经典，取材也很方便，如果在这个茶汤中再加上两味温中散寒的花椒，和补益气血的红枣，疗效会更好。做法很简单，将生姜30克切片、红枣6颗撕开和7粒花椒一起放入适量的水中，大火煮开后加入20克红糖，再小火煎20分钟即可，也可直接放入茶杯中热水泡饮。这个茶方有很好的温经补血、散寒化瘀、暖宫止痛的功效，特别适合寒凝血瘀型痛经，
红糖椒枣姜茶是不是对所有人都适用？是不是应该每天都喝？有的人听说姜茶能治宫寒痛经，就每天喝一杯，结果脸上豆豆发得像放烟火一样，像这样的情况属于热性体质，但子宫有寒。绝对不能天天喝姜茶，这个茶方能治痛经，但是喝的方法很有讲究，要在经前3天开始服用，一般服至月经干净，下次月经前3天再服。因为经期前后，气血突然由实转虚，子宫、冲任气血变化急剧，易受致病因素（也就是寒邪）的干扰，这时宫寒表现得明显，痛经就发作，
2、女性都怕宫寒，宫寒的危害有哪些？如何正确调理宫寒？
宫寒的危害有哪些1、手脚冰冷，还容易不孕不育。2、气色差，腰酸腿软问题，3、宫寒容易也尿频多，还爱遗尿。4、性欲冷淡，月经紊乱，还容易痛经，5、容易流产，容易出现黄褐斑、黑眼圈。6、宫寒了还容易让女性身材走样，变得肥胖，避孕宫寒的6个常识把握吃凉的剂量盛夏季节说一点冷饮都不吃，那是不可能的，但是别吃马上从冰箱拿出来的食物。
而体燥火气大的人可以多吃一点，别吃太多就好，分辨寒食冰箱里拿出的食物除外，还有很多食物在常温情况下，本质属于寒性的，比如：西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜、冰糖等需分季节食用。吃凉热要有顺序凉、热两种东西要吃的时候，先吃热的，再吃凉的，如果顺序颠倒，凉气会被热气顺势下压子宫，导致女性宫寒问题，餐前姜茶吃饭前养成喝姜茶的习惯，能主动化解寒凉食物或是凉性食物，饮食上替子宫把关，避免宫寒出现。
3、宫寒不孕要怎样调理？
宫寒是什么？中医所谓的宫寒，不是说子宫寒冷，中医的宫寒不单只是狭义的子宫，还包括女性的卵巢、输卵管等生殖系统，所以又有胞宫、血室等之称，中医古籍指出：「胞宫之脉，所以受物者，暖者生物，冷则杀物也」，子宫是孕育胎儿的地方，胎脉则出于肾，「宫暖方能摄精，胞暖才能受胎」，因此倘若有宫寒的问题，便很难怀孕，女性的子宫和生殖系统不只负有生育的功能，还负责女性内分泌的重责大任，所以当一个女人患有宫寒的问题时，通常会有肥胖的情况，宫寒也就是所谓的局部血液循环欠佳，如果一个女人子宫是的温暖的，表示体内气血运行通畅，子宫内膜血液循环良好，卵巢的气血循环好，内分泌就会很正常。
宫寒体质的表现第一个特征：子宫及卵巢等血液循环欠佳，内分泌就容易失调，排卵出问题，便容易发胖，所以宫寒者通常看起来外观肥胖，同时会有气短乏力现象，动一下就会觉得喘、没力气，而且因为人体自觉子宫循环及热量不足，身体的代偿作用就是在局部形成脂肪来「保护」子宫，所以有宫寒体质者，通常就有小腹肥胖、突出，俗称「小腹婆」的外观。