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有氧运动之后多久能喝白酒,运动完多久以后可以喝酒

一、大量的研究证实,喝酒会增加冠心病的风险,也就是不利于心脏支架术后我们不去讨论白酒到底能不能活血化瘀,这只是理论基础,在水平高的中医医生手里,白酒是中药,针对有些疾病也能用到白酒。心脏支架那肯定就是冠心病,换句话冠心病能不能喝点白酒呢。

1、运动完多久以后可以喝酒?

1、运动完多久以后可以喝酒?

运动后不建议喝酒,尤其是剧烈运动以后,大量的饮用酒精尤其啤酒会增加痛风发作的风险。一般我们进行长时间的运动,以及剧烈的运动以后,身体的体液大量丢失,那么这个时候我们身体的所有成分都是处于一种浓缩的状态,这个时候如果进行大量的饮酒,尤其是啤酒会导致血尿酸的骤然升高而诱发痛风发作的因素之一就是尿酸的幅度波动,

如果您经常在健身房运动的话,就会有这样的感悟,很多有高尿酸血症的人在剧烈运动以后,发作的几率特别高。运动后半小时以内更是不建议饮酒大家都知道一句老话,叫酒是粮食精,所有的酒精都有一个共同的特点,就是营养成分少,但是热量特别高,我们在剧烈运动以后,尤其是一些有氧运动以后,大量的出汗,体液丢失明显。所以我们运动的之后的半小时到一小时之内,最好的补充其实就是清淡的水或能量饮料,

而且这时,往往是我们身体吸收能量最旺盛的时候。所以在运动的半小时之内大量的饮酒的话,非常容易导致肥胖,而且会导致我们运动的所有效果前功尽弃,运动后的饮食运动后的一小时是进食的比较好的时间,我们建议在运动后一小时可以进食一些高纤维的食物,可以进食一些低能量的谷物,可以喝奶,可以吃一些比较对身体比较好的水果,但是建议水果的糖分最好要低一些。

学会科学合理的饮食,也是运动的一部,总结所以建议您在运动以后还是尽量少喝酒或不喝酒,即使要饮酒的话也建议在运动结束的一小时以后。运动是良医,运动可以很好的促进我们的身体健康,使我们的寿命过得更长、更有质量,但是也请远离那些不健康的生活习惯,比如饮酒吸烟,我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点请帮忙点个关注或点个赞,谢谢!。

2、白酒有活血化瘀作用吗?冠状动脉支架患者每天可以喝少量白酒吗?为什么?

2、白酒有活血化瘀作用吗?冠状动脉支架患者每天可以喝少量白酒吗?为什么?

在我治疗的患者,也有不少人问到这个问题:医生,我放了支架了,这就是淤血导致的,那我平时喝点白酒行不行?我反问:为什么要喝白酒呢?所有人都说:白酒活血化瘀呀!喝完白酒淤血化开了,血管就不会再堵塞了?我继续反问:如果白酒有这个功效,那医生就鼓励大家喝酒,预防心肌梗死,预防脑梗死不就行了?为啥从来没有一个医生鼓励您喝酒预防心脑血管疾病呢?一、大量的研究证实,喝酒会增加冠心病的风险,也就是不利于心脏支架术后我们不去讨论白酒到底能不能活血化瘀,这只是理论基础,在水平高的中医医生手里,白酒是中药,针对有些疾病也能用到白酒,

我们目前只讨论,白酒和心脏支架术后这种疾病。心脏支架那肯定就是冠心病,换句话说,冠心病能不能喝点白酒呢?《柳叶刀》发过不少关于喝酒和身体健康以及疾病的研究,无论是60万人参加的研究,还是2000万人参加的研究,结果都证实,喝酒会增加高血压风险,喝酒会增加冠心病风险,喝酒会增加脑梗死风险;就算是少量喝酒对身体也没有好处,

所以,我们暂停不讨论理论基础,大数据告诉我们,喝酒不利于身体,尤其喝酒会导致心脑血管疾病风险增加。二、医生不建议大家喝酒,更不建议支架术后喝酒当然,目前的膳食指南以及部分疾病指南推荐的膳食,都是推荐所有人戒烟限酒,也就是并没有完全推荐不让大家喝酒,所有对于健康人,可以少量喝点酒,至少目前的观点是少量喝酒,没有直接危害。

当然上面研究说了就算少量喝酒也会危害健康,所以对于健康人少量喝酒是否有害目前存在着争议,但对于工信部的人,肯定不建议喝酒,毕竟喝酒会加重病情,喝酒直接导致高血压和心率快,导致动脉粥样硬化加重,这些都不利于冠心病。三、要想预防血管再次狭窄或堵塞,做到以下几点如果要想血管不再狭窄或堵塞,并不是靠喝酒,喝酒不但不利于预防血管堵塞,还可能会增加风险。

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