如果您对酒精没有过敏，而且喜欢喝两口，每天晚上少喝点白酒还是有好处的。没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜，有人会问了，那我就喝一点，也不配菜，也不喝多，这样行不，不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，20年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
1、每天晚上跑步之前可以少喝白酒吗？或者每天晚上少喝白酒好不好？
在下芙蘭一醉，非常荣幸，我来回答：每天晚上跑步之前可以少喝酒吗？我的认为运动前不建议饮酒。其实，我也是运动爱好者，因为平时喝酒应酬的缘故，身体出现了一些问题和红灯，所以为了不让自己的职业生涯被断送掉，于是自己开始运动锻炼，到现在差不多有3~4年的时间了。所以，我结合我自己个人经验和感受和各位酒友交流一下：运动前为什么不建议饮酒？中国人的饮酒方式和国外是不同，我们饮酒一定要有下酒菜，这么一来肯定得吃饱喝足，这种情况下，胃部饱胀、状态微醺，根本达不到运动的状态和效果，
而且人在饱腹的状态下是不宜运动的。不知道大家有没有这种体验，就是吃饱的时候，走快一点儿都容易岔气，胃部胀的不行，别说慢跑和运动了，如果是大量饮酒，就更不宜跑步运动了。醉酒状态下人的运动能力和反应能力都变得迟钝缓慢，以我个人为例，我在饮酒后运动有这样的感觉：浑身没劲、速度、力度都跟不上，没有兴奋度、反应能力不但差，而且气喘吁吁上不来气，心跳的特别厉害，
而且这种状态下跑步运动还容易发生意外危险。其实，运动前饮酒或是大量饮酒对身体的伤害还是蛮大的，有人会问了，那我就喝一点，也不配菜，也不喝多，这样行不？其实，我想说的是如果非要叫这个真儿，也不是不可以。但是没这个必要啊，跑完之后喝不行吗？怎么口就这么急迫吗？干嘛非得拿自己的身体健康做实验，让自己当这个小白鼠呢。
我饮酒后运动的体感已经很明确的说了我的身体反应和感受，如果真的还想试一试，我不拦你啊。每天晚上少喝点白酒好不好呢？其实，如果您对酒精没有过敏，而且喜欢喝两口，每天晚上少喝点白酒还是有好处的，我平时没事晚上就爱小酌几杯，配上自己爱吃的小菜，满满的幸福感油然而生。晚上少喝点白酒，不但可以缓解白天工作和琐事所带来的压力和疲劳之外，还可以让自己的身心得到释放和放松，让心情更加愉悦舒坦，
晚上带着微醺的状态，其实神志非常的清楚，这个时候不妨和家人聊聊天、看看电影、自己看看书都是不错的消遣方式。其实，人生苦短，给自己一些人生的慰藉和奖励，做个酒中妙人，是一件幸福的事情，您说，是不是这个道理？以上内容仅为鄙人拙见，浅陋之处、敬请海涵。如意见相左，承蒙不弃、期待互动，留言必回！文/芙蘭一醉，翘首以盼与您结缘，在此鞠躬谢啦！（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，
2、每天喝三四两白酒会怎么样？
每天喝三四两白酒会怎么样？哈哈，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着。九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗，2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
给自己喝酒立下几条不成文的规定①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒，（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡，④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。
⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）本人喝几十年酒，最大好处，自己能控制住酒量，身体状况很好（体检各项指标都正常）无三高，几十年来，就是偶尔一次感冒，也不去医院看医生，完全靠自己身体扛几天自愈，就是前几年胃返酸，也没吃药，停了半个月没喝酒，注意饮食，自然就恢复了。