只要不过敏，只要别人能吃，高血压人就能吃。高血压人啥都能吃高血压人没有绝对不能吃的食物，不管是您觉得能降压的芹菜，还是大家公认能升压的盐，高血压人都能吃，血压正常才是硬道理，那么所谓的健康饮食，高血压人到底能吃啥，不能吃啥，高血压病人要低盐饮食，少吃油腻，油炸，脂肪含量高的食物。
1、高血压患者怎么吃可以降血压？
高血压病是常見的慢性病，是心脑血管疾病最主要的危险因素，对人体健康危害较大。随着我国人民生活水平的提高，白领工作压力加大，还有一些人饮食不规律，熬夜，导致高血压病人年轻化，脑血管病，心脏瘁死病人也趋于年轻化，高血压病人大多数也是与饮食有关，高血病人除了听从医生药物治疗外，还要通过饮食方法降血压，病人可以多吃点芹菜，紫菜，香蕉。
芹菜里含有芹菜素，有舒张血管功效，能帮高血压病人降低血压，紫菜里镁含量较高，能防止心血管疾病，而且还能预防身体软组织钙化。香蕉中含有的钾元素同样具有降低血压的功效，患者平时可以多吃些，高血压病人要低盐饮食，少吃油腻，油炸，脂肪含量高的食物。山楂茶，玉莲饮，具有扩张血管功效，改善心肌循环，有降低血压血脂功效，
2、高血压吃什么食物能降压？不能吃什么食物？
湖北有个朋友找我，40岁，不舒服，一测血压177/110，问能不能吃点芹菜把血压降下来？我告诉他如果您的血压是140/90，这种临界高血压，甚至是140-160/90-100，没有头疼的话，我说您要不试试看，反正也没有危险，但是现在不但头疼，而且血压都177/110，属于3级高血压，这时候必须尽快降压，否则真的会出事情。
我给他举了一个去年看过的一个患者的情况:半年前看过一个患者，也差不多40岁，发现高血压，死活就不吃降压药，说降压药副作用太大，于是就开始每天吃芹菜，榨芹菜汁喝，虽然不好喝，但为了治病，也就忍了，几乎喝了一个月芹菜汁，血压从180/120，降到170/115；他觉得芹菜降压有效，于是加量，后来都喝吐了，血压还是很高，最后没办法还是来医院，
他找到我，问能不能把芹菜汁提炼以一下，做成胶囊，来降压药。我说目前没有任何证据证据芹菜能降压，如果真的芹菜汁提炼后能降压，那么全世界那么多科学家和药企，为什么不去提炼呢？因为根本行不通，即使动物实验貌似芹菜对老鼠有降压作用，但按照体重比例人需要每次吃60斤芹菜才有效，更何况即使对老鼠有效，也不一定对人体有效，
每年遇到各自各样降压的，比如洋葱木耳，玉米须等等；或许一部分人喝了这些食物，不管是不是通过利尿的作用，起到一定的降压作用。但可以肯定一点：对于绝大部分高血压人，这些食物都很难起到把血压降到正常水平这样的作用；如果有，为什么国家不大力推广呢？对于轻度高血压，比如新发现的150/95的高血压，通过这些方法，同时配合健康饮食，坚持运动，减少熬夜等等，血压会回到正常水平，但这个功劳时全面的健康生活方式，并非时芹菜汁，洋葱木耳，玉米须等等单独的降压作用，
对通过健康生活：戒烟戒酒，健康饮食，坚持运动，控制体重，减少熬夜等等方法后血压还是没有正常的人，只能配合正规降压药一起降压。血压正常才是硬道理，那么所谓的健康饮食，高血压人到底能吃啥，不能吃啥？我们说了，没有哪一种食物被证实能够降压，降压只能靠全面的健康生活和必要的正规的降压药，第一、高血压人啥都能吃高血压人没有绝对不能吃的食物，不管是您觉得能降压的芹菜，还是大家公认能升压的盐，高血压人都能吃。
只要不过敏，只要别人能吃，高血压人就能吃，第二、高血压饮食要低钠高钾啥意思呢，就是钠盐要少，钾盐要多；简单说就是食用盐要少，这时主要的钠。除了白沙沙的食盐，还包括酱油、咸菜、熏肉、酱菜、泡菜等等都属于钠盐高的食物，这些食物要少，因为每多吃3g盐，血压就可能升高4-5mmHg，而我们大部分人吃盐每天12g左右，远远高于6g的健康吃盐。