能不喝尽量不喝，能少喝尽量少喝。如果在家喝，平时喝二两没事，如果哪天心情不喝，容易贪杯，自己也会喝多而醉倒，我曾经喝过一次，有啤酒有白酒，我知道混着喝更容易醉，一再推脱无果，就答应就喝三杯白酒，因为杯子小量少哦，你问的是如何快速提升饮酒能力，所以如何长期锻炼的方法就不说了，说一下喝酒的注意事项吧。
1、如何快速提升饮酒能力？
首先说，喝酒有害健康。能不喝尽量不喝，能少喝尽量少喝，咱们每个人的体质不同，肝脏分解酒精的能力不同，喝酒能力有天然的差异，甚至有人酒精过敏，一点都不能喝酒。当然了，一般情况下正常人的酒量也是可以锻炼出来的，你问的是如何快速提升饮酒能力，所以如何长期锻炼的方法就不说了，说一下喝酒的注意事项吧。千万不要空腹喝酒，
在喝酒前，你可以事先饮用足够量的高蛋白饮料，比如牛奶或者鸡蛋清之类的，它会在你胃里形成一层膜，使你吸收酒精大大减少，从而不容易醉。喝酒之前也有很多临时提高酒量的药片，你去药店问一问，这些药片，主要是提前把肝保护起来，同时在体内呆着，只要一遇到酒精马上开始分解酒精，从而你几乎不会醉。这就是所谓的千杯不醉！但是不宜长期使用，
喝酒过程中，也可以做到快速提高酒量。比如在饭局中，喝酒的同时，多吃一些富含油脂的东西，比如肥肉呀什么的，原理也是形成一层油脂膜减少酒精吸收，但是比较适合瘦子采取，也可以喝酒同时饮用大量的水或者汤，极大程度的稀释酒精，也会大大延缓你的醉。千万不要在喝酒时同时饮用碳酸饮料！碳酸饮料会加速酒精吸收，会让你醉得更快，
建议饮用酒精度数低的酒，这样看起来喝的量大。但不要混着酒喝，酒桌上从头到尾喝一种酒，别几种酒掺着喝，喝酒中途感觉自己有些晕了或者想吐。要提前采取措施，比如去洗手间吐掉是常人采取的措施，但是很伤胃，如果是喝啤酒的，勤上厕所，同时去厕所的同时饮用一到两支葡萄糖，喝白酒就直接饮用两支。你上厕所回来，稍坐一分钟，你发现好像刚来的时候一样，
2、怎么喝白酒不容易醉？
问：白酒怎么喝才不会醉？答：白酒怎么都不喝，才能保证不会醉。因为在餐桌上即使你少喝，但是，一旦动了酒杯，喝多少有时就不受你控制了，如果在家喝，平时喝二两没事，如果哪天心情不喝，容易贪杯，自己也会喝多而醉倒，我曾经喝过一次。心情不好，又不想说，也不知道该和谁说，就买了一瓶酒喝光了，当时没觉得多难受，后来就记得给妈妈说：“以后再也不喝酒了”，
因为那之前我真不知道醉是什么感觉呢，也不知道自己能喝多少。如果朋友聚会，要么不喝，一旦动了酒杯，就有很多讲究，有时感觉不得不喝，记得有一次，朋友在一起喝酒。有啤酒有白酒，我知道混着喝更容易醉，一再推脱无果，就答应就喝三杯白酒，因为杯子小量少哦，所以一口气干了三小杯白酒，以为这样就可以完成任务了，殊不知，后续好多理由又无法推脱，喝到最后也有些难受，那时下决心：滴酒不沾，任你如何劝说。
如果有些朋友说：“为了生意、聚会等，有时不得不喝”，那建议：提前吃点儿东西垫垫肚子，千万别空腹喝，如果能吃上两粒维生素C和B族维生素（素有“植物肝”之说），可以保护胃和肝脏不受伤害或者少受伤害。因为酒精在胃里被吸收，而肝脏时刻保护我们的身体，有了这些食物和维生素，身体可以少受伤害，再就是带上一罐XS饮料，效果也不错。
3、怎么喝酒？如何提高喝酒能力？
酒是一种文化，一种境界，一种艺术，一种高度，视酒如文化如境界如艺术如高度，酒远远大于自身，远远超越了酒的概念。谈及如何喝酒如何适量，视角不同，认识不同，观点不同，结果也不同，为酒而酒乃下等，因酒而酒乃中等，事酒而酒乃上层，开怀畅饮乃仙境，酒宜适量，适人，适情，适景，适量为适度，有把握;适人为身不由己;适情为情不自禁;适景为无所适从。