就酒瘾而言，只要你经常喝酒，就算数。但是说到要不要戒酒，就要根据酒精依赖程度说点什么了。如果你不能说你必须戒掉定期饮酒，你就必须放弃。比如酒桌落座，他主动在菜上来之前倒酒。凉菜上来，他喝得差不多了，然后热菜也吃不下了，就晕了过去。有酒有菜就喝几口，没酒就算了。但是，几天不喝酒，就想炒个菜，倒个杯，心里舒服。
喝白酒喝伤了，一闻白酒味就吐，如何恢复酒量？
一闻白酒就想吐，看来之前喝得太猛了，喝酒还是不要过量，能喝一斤喝七八两这样就行了。要想恢复酒量可能要停一段时间再喝，恢复以后也不能过量饮酒，适当的饮酒对身体有好处，保持喝酒过后还是清醒的，把握好这个量就行了，长期这样有节制的喝酒，有一天你会发现，酒量是怎样上去的都不知道。 有些人不理解，说不能喝为什么要逞强，为什么要追求酒量，其实有时候为了应酬没有办法，我的建议就这些，祝你早日恢复。
经常喝白酒，习惯了就有酒瘾，应该怎么戒掉酒瘾？
首先要搞清楚酒瘾。所谓的酒瘾，就是对酒的依赖，包含三个层面第一个，深度依赖。每天喝，一天三喝，顿顿喝足喝好，一天不喝不能过，就像掉了魂似的。断酒会出大问题，搞不好小命就没了。第二个，中度依赖。天天有酒，浅斟慢酌小快活。一天不能少，但是不会喝多，只是生活享受的一部分，不会被酒牵着走。第三个，轻度依赖。
有酒有菜就小酌几口，没酒也算了，不过几天不喝有点想，炒个菜，倒一杯，来着舒坦。论酒瘾，只要经常喝酒的都算，但是论到要不要戒酒，就要以酒精依赖程度说事儿，不能说经常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了。其次要搞清楚什么样的酒瘾需要戒。我有个朋友，原先是一个企业管理者，后来转型，思想有了落差，四十来岁的人缠上了酒。
缠到什么程度？见酒两眼冒绿光。譬如酒桌坐上，菜还没上，他就主动倒上酒。及至凉菜上来，他就喝的差不多了，再来的热菜就吃不成，晕了。我们一般的喝酒，都是皱着眉头苦着脸，一副难受不情愿的样子喝进嘴里。他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就满脸的熏陶感，舒着眉头眯着眼，嘴唇伸出老长接住酒杯，恶龙吸水一样，吱溜一声，一杯酒没了，就像吸进胃里。
看着非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也。后来我给他个机会，逼出了他的血性，果断戒了酒。由此可以看出，需要戒酒的，只有一个界限，这就是喝酒喝到7954的人，必须要戒了。7954是个民间传说里的暗语，谐音吃酒误事。更别说喝酒闹事出事了，但凡喝酒耽误事，说明喝酒已经严重影响到个人价值，毁灭的开始，必须戒酒。
最后，我想和我的酒友们互相鼓励。我也是个老酒鬼。年轻的时候，我浪迹天涯，职场如战场。我在酒场战斗了几十年，酒场的人回报了我。没喝死，救了一条命。如今，采取养生和饮酒的养生之道，每天一到两杯饮料都配有坤沙酱。好的喝不起，坏的也喝不起，就想尽办法去茅台镇淘宝找便宜的酒喝。然后，每天喝着茶，吃着美食，写着文章，喝着小酒，享受着幸福的生活，过着轻松的生活。在这样的日子里，如果没有一点酒，我真不敢想象自己会有多尴尬。