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哪种碳酸饮料比较健康,什么样的饮料是最健康的

1,什么样的饮料是最健康的

喝一些水果汁跟蔬菜汁对身体健康很有营养的, 一些碳酸饮料例如可乐,雪碧此类饮料还是希望少喝,会吸收身体的钙制的!~! 还有鄙视楼上地
喝几吧点尿水的``还问什么健康不健康`装几吧啥纯类? 我告诉你喝什么健康吧``喝我我尿健康!!真的`改天您使使`正宗无工害~绿色产品~!广告经常播`农夫山泉有点甜``喝起来摇一摇`
无防腐剂,无加工的.!

什么样的饮料是最健康的

2,什么饮料最健康

世界各地营养学家公认的事实:饮料中白开水最健康。 各类饮料,不同程度的含有色素、抗沉淀剂(阿拉伯胶)等多种对身体不是必须甚至有害的成分。如果你想补充能量,为何不吃些高蛋白高淀粉的食物?如果你想补充维生素,为何不吃些相应的蔬菜水果?营养健康的饮食能提供你所需要的所有营养元素。饮料的作用?恐
纯净水饮料最健康
水是世界上最健康的饮料
绿茶`` 是世界上公认的最健康的`` - - 这是常识```
碳酸的当然不好,果汁饮料也要分哪种,一般鲜榨的最好,像汇源的100%纯果汁就行,但最好还是自己动手榨更加有营养,至于市面上卖的两三块钱的橙汁葡萄汁什么的,肯定是加了添加剂并且有加了糖的。 相比之下茶类的饮料就保险一些,因为一般买茶饮料的都会挑选无糖的,都很健康,当然,我还是倡导自己泡茶最健康。

什么饮料最健康

3,喝什么饮料健康

日常可多喝白开水、乳酸饮料及醋白开水和乳酸饮料都是最好最健康的饮品。乳酸饮料尤其是酸奶中所拥有的诸多益处当前无疑是专家所公认的。它不仅营养丰富,含钙高,还能帮助调解肠胃。而白开水富含多种矿物质,能够调节人体体液平衡,既安全又健康也可常喝。目前市场上新流行的醋饮料,实际上经常饮用也对健康有益,它能有效预防高血压、高血脂等心血管疾病。醋中还含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮。果汁与碳酸饮料尽量少喝尽管花样繁多,但当前市面上有两种类型的饮料无疑最受市民欢迎,一类是“有点甜”的果汁饮料,另一类则是“有气泡”的碳酸饮料。但是这两种饮品均含有对人体不益的成分,日常不宜多喝,尤其是小孩。以果汁饮料为例,很多人认为果汁饮料和果汁含义差不多,其实不然。目前市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义,果汁饮料里含果汁通常都在10%,甚至更低,它本质上就是水和糖,为了增加果香而添加了很多水果香精。不管是糖分过多,还是香精色素过多,这些饮料都会带来太多的不良影响。

喝什么饮料健康

4,什么饮料最健康

牛奶
白水
没有绝对健康的饮料,适量就好.
当然是妈妈做的绿豆汤啊!
如果单纯指饮料的话,最好是果汁类,果茶类的,最好是有天然浓缩的,而不是化学有机芳香烃类的果汁饮料,在中国市场里比较健康的果汁高档点的就是果粒橙,其次就是康师傅的果汁。 无论如何都不能喝有带碳酸的饮料,包括可乐,雪碧之类的,因为碳酸饮料中含有的碳酸不仅仅会导致体内钙的流失,还会引起消化系统的炎症(有科学依据的)还有就是肥胖。 啤酒就是更不应该了,很多人说啤酒肚是因为喝多了撑的,但事实是因为啤酒里含有了大量的麦芽糖,这种糖在人体里积聚过多会直接转化为脂肪储存在腹部大网膜上。 奶茶比起果汁要健康的多一点点,因为以现在国内的奶茶技术上来说,奶茶的主要原料为奶精和红茶(普洱茶)而奶精大多数为国外进口或国内合资企业生产的植物代蛋白质,是纯天然,而且这种蛋白质和肉类蛋白质,乳类蛋白有很大区别就是在人体的胃部就已经完全消化但不吸收。而红茶,没什么大影响。但是每天不要超过3杯,因为红茶不可喝过多。 比起红茶来绿茶最健康,因为他的无机盐要比红茶多,可以维持体内的酸缄平衡,最重要的是里面含有茶多酚,这中物质可以防癌,是国际健康组织认证的最健康的饮料。大量运动和大量出汗后绿茶是最好的选择,补钾补钠,人提不能缺少的无机盐成分。 (好辛苦啊!一个字一个字敲的,绝对负责!呵呵!祝你长寿长瘦~!)再有不明白的可加我

5,喝什么饮料最健康呀

夏天外出体力消耗比较大,容易感到口渴,喝水没味,喝饮料又怕胖,令减肥中的MM们真是苦恼,下面就教你怎么选最瘦身的饮料! 1.碳酸饮料 冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用,但这类饮料主要含糖和空白卡路里,提供的营养物质极少,如维生素和微量元素。所以,多喝这些饮料,会让自己少吃水果和蔬菜。 建议:如果对可乐情有独钟,试试无糖可乐。 2.果汁或果味饮 果汁里面含有维生素以及微量元素,但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签,你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%,而糖和调味剂却是主要成分。 建议:果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的,最好少饮用。 3.运动饮料 这种饮料的成分与人体的体液相似,饮用后能迅速被身体吸收,解“口渴”更解“体渴”,能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料,那么水中的钠元素会增加机体负担,引起心脏负荷加大、血压升高,因此高血压人群应当注意选择。 建议:夏天外出体力消耗比较大,可适当饮用。 4.自制饮料 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料,以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品,即天然又健康,是夏季首选的饮品。但超市里的固体饮料,成分主要以糖为主,营养物质很少。 建议:饮料口感比较舒适,但不建议过多饮用。 5.茶饮料 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等,其中茶多酚是比较好的物质,有抗氧化作用,可补充水分,消暑解渴,提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主,其营养价值不如真正的茶,不能完全代替天然的茶。 建议:最好饮用天然茶水,但不要是浓茶。
饮料嘛都不算健康,喝哪种都是自己选择自己喜欢的.但在名字上嘛就有健益可乐这种听起来比较健康~
夏天应该喝带含盐的饮料最好最健康,因为人体夏天出汗会流失大量的盐分

6,什么可乐最健康

碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好。王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜味剂,也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。 另外,很多青少年,尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说,这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但张教授认为,尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说,人体对各种元素都是有要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议,饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,更不要长期大量饮用。 相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料,可乐最有代表性,虽然具有提神的作用,但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝,不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料,因为热量比较低,而且糖分少,所以比较适合糖尿病患者,或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外,在选择碳酸饮料的时候,尤其在夏秋季要选购近期生产的产品,购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品,因为喝不完的饮料,其中的二氧化碳在存放过程会溢出,再次饮用时就会影响口感,容易滋生细菌。特别要提醒您的是,购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

7,喝什么饮料最健康

在我们生活中充满着各式各样的饮料,酸奶、汽水、果汁等等数不胜数,它们最统一的特点就是有着美味的口感,让你欲罢不能。但是,这些喝起来让我们感觉很爽的饮料,对我们身体真的好吗? 【果、蔬汁饮料】 这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味,原有的维生素类物质未被破坏。但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成分,过多饮用后,其中糖和热量对健康造成的伤害多过这些营养成分带来的好处,不利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。 而且,果、蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的膳食纤维,而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用,有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病;也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。 【含乳饮料】 按国家标准规定,每100毫升纯牛奶中,蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克,以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。 相比较,含乳饮料中蛋白质含量仅为牛奶的1/3左右,而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此,含乳饮料的营养价值远低于牛奶;但因其口感好而很受孩子的喜爱,家长若长期将含乳饮料当成奶给孩子喝,必将影响孩子的生长发育。 【茶饮料】 这是茶叶经水浸泡后,通过多种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的饮品。 饮茶可降低人体血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等。但茶饮料成分不等同于茶,所以不能完全体现茶的这些功能,也不能完全替代茶。 【碳酸饮料】 在大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴,又能通过二氧化碳的蒸发带走一部分热量而起到降温作用,广受儿童、青少年的喜爱。 但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,大量饮用可引起腹胀和胃肠功能紊乱。饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿,碳酸会影响钙的吸收,威胁骨骼健康。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加,而且,含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期,要避免过量饮用。 综合点评 以上各类饮料都有各自特点,适合不同人群,但任一饮料都不能替代饮水。水是生命之源,每人每天应补充1500毫升到3000毫升,但现状是绝大多数人饮水量不够,长期缺水会让尿液浓缩、体内代谢废物不能随尿排出。因此,当人感觉口渴时,就是体内缺水的信号,必须及时喝水,补充水分。好在现在饮用水也被加工成了各种水饮料,方便随时饮用。
白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门,广告宣传更是诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度,长期大量喝饮料,对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者,像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐,但是李百花大夫提醒,喝这些水时一定要保证其卫生条件,一桶水最好在一个月内喝完,而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一,水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素,而纯净水中的这些物质含量大大降低,如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡,就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康,但李百华大夫介绍说,水的硬度对人体健康基本没有影响,而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准,饮用煮沸了的自来水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果,但李大夫提醒人们,喝茶宜喝淡茶,并且切忌酗咖啡,因为咖啡因会影响钙的吸收,有的人喝咖啡成瘾,每天要喝三四杯,这很容易导致骨质疏松等疾病。 每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间,李百花大夫告诉记者,喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
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