首先，鸡蛋牛奶什么的就不用说了。如果选出最适合人类食用的10种食材，鸡蛋和牛奶几乎肯定榜上有名。几乎众所周知，它们不仅营养丰富，而且适合人体吸收。早餐吃一点发酵蛋奶就好了，至少可以刺激食欲，暖身。如果真的有健康的酒精摄入量，我觉得吃点醪糟比喝任何一种酒都更接近这个标准。反正我老婆是个喝啤酒的，不过吃一小碗酒酿就刚刚好。不仅没有不适感，她还觉得温暖舒适。
酒酿鸡蛋的功效与作用是什么？
甜酒鸡蛋的功效与作用有哪些？ 甜酒鸡蛋又叫醪糟鸡蛋，具有提高食欲促进消化醒神解乏解渴消暑温寒补虚的功效，还具有促进血液循环润肤催乳丰胸等作用。甜酒鸡蛋是一种南方的特色小吃，其含有多种氨基酸，本品经过酿制后，其营养成分更容易被人体所吸收，是养血补气的佳品。在我国很多地方都有给坐月子的产妇吃甜酒鸡蛋的习惯，用来补充元气补血养血。
每天早上吃一碗醪糟鸡蛋牛奶，会发生什么？
醪糟就是糯米发酵酿制出来的一种略带酒精的小吃，有些地方也叫做酒酿甜米酒等等。咱们就严谨点说如果按照题主说的每天早上吃一碗醪糟鸡蛋牛奶，在本身不是酒精过敏，也没有比较严重的高血压糖尿病也不开车的情况下，可以说都是有好处的。首先鸡蛋和牛奶就不用多说啥了，如果评选最适宜人类进食的10种食材的话，鸡蛋和牛奶几乎可以肯定榜上有名，不仅营养丰富而且适宜人体吸收，这几乎是人所共知的了。
咱们重点就说说醪糟吧，毕竟有些地方的朋友还是不太常吃这个的。醪糟虽然有甜酒酿甜米酒之类的带酒字的称呼，但是只要制作方式正确，其含有的乙醇酒精含量是非常的低的。如果说真的有一个对身体有益的酒精摄入量的话，我觉得吃点醪糟要比喝什么酒都接近这个标准了，反正我老婆是一杯啤酒都上头的人，但是吃一小碗醪糟就刚刚好，不仅没有不适，还觉得身体暖暖的蛮舒服。
除了酒精含量低，酒酿还富含营养。酒酿中含有16种氨基酸，其中包括8种必需氨基酸。除此之外，还有很多维生素，比如维生素ABDEK等等。而且酒酿酸甜可口，还能刺激食欲。发酵后，其营养成分更容易被人体吸收。所以早餐吃一点发酵蛋奶还是不错的，至少可以刺激食欲，暖身。其中，各种维生素有助于改善皮肤状况，缓解脱发，而氨基酸则比较全面，容易吸收。蛋白质有助于强身健体，增强免疫力。除此之外，发酵乳和鸡蛋是比较好消化的食物，也适合一些肠胃不适，不能承担太重消化任务的朋友。反正肯定比泡面或者简单的油条馒头好。