首先，你不能练习饮酒，因为饮酒量主要取决于身体对酒精的代谢清除能力。对于酒精代谢清除能力强、清除速度快的人来说，饮酒量相对较大，而对于酒精代谢清除能力低的人来说，饮酒量相对较小。除了看酒量，最简单的就是看酒后脸色。
如何锻炼酒量？
首先来说，酒量是不能练的，因为酒量的多少，主要取决于身体对于酒精的代谢清除能力强弱，对于酒精的代谢清除能力强清除速度快的人，酒量就比较大，而对于酒精的代谢清除能力比较低的人，就会酒量比较小。而身体对酒精的代谢清除，除了一小部分会通过呼吸的蒸发清除以外，大部分都要通过肝脏来代谢清除。而执行代谢清除任务的，就是肝脏中的乙醇脱氢酶乙醛脱氢酶。
酒精，也就乙醇在肝脏内首先由乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，然后乙醛再在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，然后乙酸最后代谢为水和二氧化碳。所以乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都多的人，酒量就大反之就少。怎么知道多少呢？除了按喝醉的酒量大小来判断，最简单的就是看喝酒后的脸色。如果喝酒后很快变得脸红，而且持久不退，越来越红，那就是乙醛脱氢酶太少，造成体内乙醛的积累而乙醛对身体具有很大的毒害作用。
如何快速变得很能喝酒？
首先声明，你得喝酒。42度的喝了3斤没醉。不知道大家喝酒的时候有没有这种感觉。第一杯特别差，第二杯比较好。喝了一斤，酒就淡了。反正我一喝酒就有这种感觉。我不知道你们怎么样？我也懂一点喝酒的技巧，对我来说特别管用。1.一定要多吃蔬菜，不管吃什么样的食物。如果可以的话，最好先吃一顿饭再喝，喝个半饱。2.每喝一口酒就喝点水(这一招有点不正统)3。不要一直这样，去通风的地方散散步。