今天我就来告诉大家如何矫正这种腿型。以图1中的轩尼诗XO为例。一般在这个水平的橡木桶中陈酿需要12 -50年。陈酿时间越长，酒的品质越好。洋酒的年份一般是指在橡木桶中的存放时间。在这个过程中，我们可以简单的理解为时间越长越好。一旦装瓶，即使在瓶中保存多年，也不会使酒变得更好，更谈不上增值。
怎么矫正XO型腿？
无论是男生还是女生，对腿的要求都是永无止境的，腿细了不够，还希望自己有一个好看的腿型。但是遗憾的是，很多人却有一双难看的XO型腿。这种腿型多是平时走路和运动出力姿势不对造成的。今天就给大家说说如何矫正这种腿型。首先教大家判读一下，自己是否是XO型腿。自然站立，双腿合并，观察自己脚踝和膝盖的位置，（如图所示）1.如果你的踝关节内侧和膝关节内侧，能在这种站姿下相互靠拢、接触，则是正常腿型。
2.如果你是膝盖可以并拢，而踝关节中间不能靠拢，而且双脚向外张，则有可能为X型腿。3.如果能是踝关节可靠拢在一起，而膝关节中间不能靠拢，双膝向外张，则可能为O型腿。4.而如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你就可能是XO型腿。XO型腿，其实也算X型腿的一种。但是它的问题是不仅出在膝关节，踝关节也有问题。
具体而言，包括膝关节外翻：由于大腿内侧的肌肉内收和肌群僵硬造成的，换句话来说，就是拉得过紧。而臀部肌肉松弛无力。踝关节外翻，腓骨肌（特别是腓骨长肌）拉的过紧，而胫骨前肌松弛无力导致的。 总结来说，大部分XO型腿就是是由于肌力的不平衡引起的，是可以通过运动有效矫正的。接下就给大家分享几个动作。1、强化臀部肌肉2、平板支撑3、拉伸大腿内侧肌群4、脚底筋膜放松（脚踩球）5、拉伸小腿外侧肌肉（腓骨前肌），内翻脚踝5个动作每天坚持10-20分钟，每天一次即可。
怎么才能提高自己的打字速度？
我个人是在2003年学习的五笔打字 目前非专业术语 一般的聊天打字 速度约180/分钟 我老婆是搜狗拼音打字 一分钟大约100左右 当然也有很多人拼音打字超过200/分钟若想尽快提高打字速度 首先就要有一个基础 就是得识字 最起码初中毕业还是有必要的！不然想表达准确的文字 发现跟本不认识出来的字就尴尬了！说到重点 就是键盘位置 若想快速打字 一字是要学会盲打 就是打字的时候不看键盘 全靠手感和键盘位的记忆！当然达到这个程度 可以通过自已的练习达到 最快一个月 最慢估计要半年 网上有很多练习打字的软件和小游戏 比如青蛙吃虫子 打的快 打的准 吃的多还蛮有意思 最后祝你多多练习 多多进步！！。
洋酒XO系列有年份酒之分吗？在家如何存储？
洋酒的年份一般是指在橡木桶中的存放时间。在这个过程中，我们可以简单的理解为时间越长越好。一旦装瓶，即使在瓶中保存多年，也不会使酒变得更好，更谈不上增值。以图1中的轩尼诗XO为例。一般在这个水平的橡木桶中陈酿需要12 -50年。陈酿时间越长，酒的品质越好。洋酒的储存和白酒差不多。不要把它暴露在阳光下。最好是凉爽干燥的。
