中国人一天吃多少白酒好，一天喝多少酒合适

20-30克合适 多了会伤肝

这是没有绝对的答案的.

喝多少度的白酒对身体较好？ 00:00 / 01:0870% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

啤酒一瓶，红酒一杯，白酒二两，一天的量不超过就行。一般人都会晚上喝，不会影响工作又有助睡眼。

喝一杯就行拉注意身体``

想喝好多就喝好多` 自己做主`

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白酒：东北人一斤，河南山西河北陕西人半斤，南方人二两啤酒：大部分人可以5瓶以上葡萄酒：一般人就几杯

我国白酒最高年产量是850万吨，近两年来产量是397、493，都是指原酒，如果折成成品酒大约是1.3到1.5倍左右。以上数据不包括露酒。

老话说，酒是粮食精，越喝越年轻，所以很多人会时常喝点小酒，认为是 养生 ，又有人说，喝酒伤肝，所以不提倡喝酒，那么 酒到底对人的身体好还是不好呢？ 酒的化学成分是乙醇，也就是酒精，科学研究表明，酒精对肝脏有直接的毒副作用，吸收入血的酒精在肝内代谢，引起氧化还原反应，从而干扰脂类，糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，也影响肝脏的正常解毒功能。也就是说酒精在人体内，不仅不能提供营养，还会影响到人体对于蛋白质、脂肪以及脂溶性维生素的吸收和利用 ， 所以喝酒对人体有害而无益。 但是酒，已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，随着科学的进步，大量的科学研究表明，喝酒不仅伤肝还会导致其他的疾病，比如痛风，心血管疾病，肝癌，胃癌等，虽然喝酒会给精神上带来一些放松的感受，但是给人体带来的伤害远远利大于弊。 一个习惯的养成，需要时间，那么要想改变习惯，可能要花费更多的时间， 任何改变首先从改变观念开始。 不喝酒很难，那就先从少喝酒开始吧。 到底喝多少才算少呢？ 世界各国对于饮酒的量有不同的标准，根据中国人的身体状况，中国营养学会通过科学的普查研究，给出酒精的日推荐量，成年人每人不超过25克，最好在25克以下，也就是 高度白酒50毫升，38度白酒75毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升，女性在此基础上减半。 另外特别要强调的是孕妇、母乳、少年儿童，以及疾病患者和特殊职业的从业人员，应禁止喝酒。 当今疫情下的人们，都在想尽办法提高自身免疫力，少喝酒或者不喝酒，就是好的方法之一。 有不同观点的，欢迎在来评论区讨论。 本人不喝酒也不懂酒。但我认为有半斤的量就喝它二三两就可以了，少饮酒不伤身有好处。 饮酒必伤身，无一例外： 酒精，一种世界公认的一类致癌物，摄入后百害而无一利（真的没有任何好处）。 从口腔开始，包括食道、胃部、肠道、肝脏、肾脏、血管、大脑、皮肤在内的多个部位，都会由于酒精的摄入而受伤。随着酒精量的增加、饮酒次数的增加，机体患酒精性脂肪肝、胃癌、食道癌、肝硬化等疾病的风险会逐步增加。 不仅仅是疾病，如果你细心观察，你会发现“酒驾”本身会增加致残、致死的风险，这何尝不是“酒对人体的伤害”。 如果不想受伤，可以喝多少？ 其实，最安全的饮酒量一定是“0”。 只要有酒精的摄入，伤害就会存在，无论你喝了多少，此结论来自“柳叶刀”。 当然，作为一个“男孩子”（其实已经是大叔了），我个人非常理解大家的“饮酒情怀”，人在碰到一些特殊情况的时候，难免需要推杯换盏，此乃正常情况，但要学会聪明饮酒。 明确“限量”一词： “中国居民膳食指南”中对于饮酒量有明确的限定：正常男士单日摄入酒精的量不建议超过25克，正常女士单日摄入酒精的量不建议超过15克。 这个量怎么算，拿一瓶酒精度数为10%的红酒举例，男士单日摄入此酒水的量不建议超过250毫升（5两），女士单日摄入此酒水的量不建议超过150毫升（3两）。再拿一瓶50%的白酒举例，男士单日摄入的酒水量不建议超过50毫升（1两），女士单日摄入的酒水量不建议超过30毫升。 除了量，聪明人在喝酒的时候还会这样做： 关于酒，希望大家可以“不喝”，“限量”一事只建议大家在迫不得已要喝的时候再谈及；用智慧对待喝酒，用科学进行 养生 ，你是最美丽的人。 《中国膳食居民指南2016》关于酒的建议是：若饮酒，成年男性一天饮用的酒精量不超过25g, 成年女性一天不超过15g, 儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群不应饮酒。这是因为过从饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。 15克和25克酒精相当于多少酒？ 啤酒：15克酒精 450ML，25克酒精 750ML 葡萄酒：15克酒精 150ML，25克酒精 250ML 38度白酒：15克酒精 50ML，25克酒精 75ML 高度白酒：15克酒精 30ML，25克酒精 50ML。高度白酒酒精度数多在55度-65度。 你觉得每天喝多少酒算适量？ 我觉得每天都不喝酒才是最好的。 但实际上是有很大出入的，想象很美好，现实很骨感。 比如以前有份工作，团队聚餐老大要喝酒，不喝酒的话会被批评，喝水的话会更不爽。 比如和家人、朋友聚会也会喝点小酒，啤酒、红酒都有，高度的白酒极少碰。 比如有人需要应酬，吃饭必定少不了喝酒来烘托气氛。 虽然知道了喝酒不利于 健康 ，但在这些情况下，也尽量不要酗酒，不要过量，也不要过量劝酒，不要酒后开车，适量而止。 成年人避不开要喝酒怎么办？ 马上就是中秋、国庆长假，亲戚、朋友聚会肯定不少，喝酒也是免不了的，那应该怎么办？ 看看以下七点建议： 1、一定不能酒驾，更不能醉驾，详细的处罚条例请查阅道路交通安全法相关规定 2、每次控制量：想想每次一瓶白酒和每次1两白酒的差异。对照上面给出来的具体数量参照，能少尽量少一点 3、喝酒的间隔频率小一点，想想每天都喝与一个月喝一次的差异。 4、有高血压、脂肪肝、高尿酸等慢性疾病的人尽量不要喝酒 5、服用头孢类抗生素之后不能喝酒 6、不能诱导未成年人喝酒 7、吃点东西再喝酒 居然手里面没有可以配图的酒的图片，可见我现在真的很少喝酒。 你好，要看自己能喝多少，我是一个不喝酒的人，我觉得喝一点有好处，促进血液循环，但是不能喝多，喝多伤肝脏。 这个么：是真的按自身的体质计量的、因人而异、按 养生 角度谈，应该是一之二两酒适宜。 您好！如果是纯酿的米酒不是勾兑出来的，每天适量喝点酒在一两左右，为身体还是有好处的。 一到冬天，我们要躲避寒冷，保持身体的温暖，人到了冬天，阳气全部都内敛了，阳气全部都藏在我们的丹田处。体表的气血全都回来啦，所以我们就可以吃一些味道后的或者有点滋补功效的食品。在孔子的著作和《周礼.天官.医师章》里边都提到要化滋腻，最好喝一点饮剂，就是关乎于醪糟酒之类的东西。酒是可以花掉滋腻的，这是喝点酒有助于消化。 凡事都过犹不及，我们要想身体好，还是要顺其自然，遵循四季的 养生 之道。在此祝大家生活幸福，身体棒棒！ 酒是好东西，可是千万不能贪杯，俗话说得好啊！十陈人喝酒，酒多只有七成人，七陈人喝酒，酒多只有三成人！三陈人喝酒，酒多就不是人，我喜欢喝酒，但是！我一天不超过二两洒， 可以根据自己酒量，酒量大的可以多喝一点，酒量小的尽量少喝一点。 不是一概而论的。区别对待。

每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克，一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌4杯（250毫升）。 照次推算~~看人的身体素质的....

综合考虑过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能健康效益，以及其他国家对成年人饮酒的限量值，中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。对于一些喜欢饮酒的人，特别是喜欢饮用高度白酒的人，可能会感到不够尽兴，但应该从保护健康的角度做出明智选择，自觉地限量饮酒。

不要超过700毫升,酒精度大于等于3.1%.其他的根据情况.

烦就不要喝酒,高兴可以喝酒,要是喝酒不能伤害身体,只能喝你自己酒量3份之1.

喝到自己不醉的程度吧，尽量少喝

hlnaxyh [学姐] 如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下。 ●成人每日合适的饮酒量是多少？ 人的酒量取决于体内α－乙醛脱氢酶及β－乙醛脱氢酶的水平，科学家根据黄种人的酶谱特征计算一位体重70公斤的成人每日健康饮酒量为白酒25ml，果酒50 ml，啤酒300 ml，酶缺陷者应避免含酒精饮料。 ●饮酒者应注意什么问题？ 饮酒有许多学问，饮酒者虽不能尽知，也应该略知一二，以利身体健康。 首先要遵循适量、少饮这一原则，提倡少饮或不饮烈性酒，以饮葡萄酒、黄酒、啤酒为好。其二是不可狂饮、暴饮，提倡健康饮酒方式，即各人随意，量力而行，适可而止。其三是饮酒前，应先吃点东西，如水果、菜肴、点心等，不可空腹喝酒。其四是在发怒、气愤、伤心等情绪恶劣情况下，应避免饮酒。其五是睡前不宜饮酒。睡前饮酒有两大弊端：一是对中枢神经有害，二是损害肝脏。最后，应特别注意的是，切忌一天三喝。早、中、晚餐都喝酒，是非常有害的，这会超过肝脏和大脑的承受能力。同时还应注意，每次饮酒，只宜饮一种酒，不能白酒、黄酒、葡萄酒、啤酒一起喝，多种酒并用极易喝醉，并可引起头痛和胃痛等反应。 ●哪些人不宜饮酒？ 1、孕妇不宜饮酒。孕妇饮酒，可使胎儿受到酒精毒害，发生“酒精综合症”。更有甚者，可致胎儿发生白血病。因此孕妇在妊娠期应全程彻底戒酒，以免殃及下一代。 2、不可让儿童少年饮酒。饮酒会严重影响儿童、少年正常的生理功能及组织器官的发育。 3、肝脏病患者应戒酒。酒精主要在肝脏内被氧化分解、解毒和排泄。患有肝病的人，对酒精的解毒能力降低，如果仍然饮酒，会使原有肝病进一步恶化，导致酒精性肝硬化。 4、其他不宜饮酒的人群，如机动车驾驶员、恶劣情绪状态的人、慢性病患者服药期间、急性病患者治疗期间等等，都不宜饮酒。

2两白酒，或1瓶啤酒

二两

每天饮用2至3两白酒，能够促进血液循环，对身体有好处，另外需要注意的是 血压高的 血脂高的尽量少喝甚至不喝 个人意见

喝酒应适量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被医师推崇.自古以来.适量的酒被认为"百药之长".只要喝的方法得当.不过量.酒确实有益于身体的.能起到健体强身之功效.对于心血管疾病有预防效果.但是每天超过白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.会将保健效果归零.而且当每天超量.先不管肝脏负担.还反而会增加心脏病发生.因此科学家建议.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.对于健康最有好处.不管喝红酒或喝啤酒.对于心血管疾病的发生都具有降低的效果.但是喝红酒者的保护效果最好.每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.而不管喝红酒或啤酒.或是两酒均爱者.每天只要适量饮酒.对于心脏健康都是有帮助的. 总而言之.就是一小杯即可.喝多了的话就不好

酒精含量：一升啤酒=一两白酒 成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。