白酒精油怎么调，什么精油可以调节内分泌我特别想知道怎么办啊帮我看看哪种方法

1、增加蛋白2113质类食品 2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维生素类食物 4、养成5261良好的饮食习惯 另外，女性更年期期间应4102尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种1653物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟专、喝酒和咖啡。 当然见效最快的是选择一些生理保养属品，比如爱莉菁椿宝

:) {:2_26:} 我认定过的，都会是精华贴！

荷荷巴油 橄榄油 柠檬 杜松大西洋雪松 绿花白千层 胡萝卜籽 澳洲尤加利 以上是解酒养肝的小配方，按照科学比例进行调配，配合按摩手法，帮助肝代谢毒素，改善因喝酒过度对肝的不利影响。 配方来自于：芙洛娜芳香学院 如有疑问，欢迎联系我们~

1. 其实喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上，酒后头晕感会逐渐消失。 宿醉后的清晨，最好泡个热水澡。能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。在水中滴几滴精油（佛手柑），还能提神醒脑。 2. 佛手柑精油是从佛手树中提取的，属于芸香科柑橘属。这种精油味道清新，可提神醒脑。 3.除此之外，有人可能会推荐薰衣草，其实薰衣草舒解焦虑镇静安神，是除疲劳的良方。不推荐酒后使用.

制作香水的溶剂一般是用酒精。因为它有很好的挥发性，能将香气散发出来。但因为酒精本身有自己的味道。所以需要经过最少几个月到半年时间的存放。让香水出来的味道更纯。 一般制作香水用的都是香精或者直接提炼的方法。而精油本身有很好的挥发性，直接当香水使用都没有问题的，如果你觉得想稀释一下香味，那么你可以用加入少许甘油的纯净水或者是无味的爽肤水勾兑就可以了.。

如果你只是想要做简单的自制香水的话，可以用香水酒精，因为这种酒精的味道小一些，或者可以用高度的白酒，比如高度伏特加，因为它有一定的酒香味，也可以用来制作香水，至于度数肯定是越高越好，然后把你的需要的精油按照比例滴入酒精中，至于什么比例，你可以根据已有的配方，也可以自己感受一下，把精油瓶排一排，轻轻扇，然后调整瓶子的前后直到调出你心仪的味道，离自己近的瓶子在调的时候多滴，远的少滴。酒精中加入精油之后，用力摇匀，密封，最好放在25°以上的环境融合1个月以上，过滤掉残留物，就是自制香水了。

看酒花识酒精度的简便办法：

您好！酒花在啤酒酿造中主要有以下几点作用： 1、使啤酒具有清爽的芳香气、苦味和防腐力。酒花的芳香与麦芽的清香赋予啤酒含蓄的风味。啤酒、咖啡和茶都以香与苦取胜，这也是这几种饮料的魅力所在。由于酒花具有天然的防腐力，故啤酒无需添加有毒的防腐剂。2、形成啤酒优良的泡沫。啤酒泡沫是酒花中的异律草酮和来自麦芽的起泡蛋白的复合体。优良的酒花和麦芽，能酿造出洁白、细腻、丰富且挂杯持久的啤酒泡沫来。3、有利于麦汁的澄清。在麦汁煮沸过程中，由于酒花添加，可将麦汁中的蛋白络合析出，从而起到澄清麦汁的作用，酿造出清纯的啤酒来。酒花球果的压榨品存在运输、贮藏和使用的不方便，在麦汁煮沸时酒花树脂的利用率低，在麦汁冷却和发酵、贮酒中还将进一步损失，因此，酒花粉、酒花颗粒、各种酒花浸膏等酒花制品越来越受到酿造师的欢迎。1. 酒花粉：我国啤酒厂目前均把商品压榨酒花，在使用前用锤式粉碎机成颗粒1mm以下的酒花粉。2. 颗粒酒花：颗粒酒花是把酒花粉压制成直径为2~8mm，长约15mm的短棒状，增加其密度，减少其体积，同时也降低了它的比表面积，在充惰性气体下保藏，酒花更不易氧化。颗粒酒花是世界上使用最广泛的酒花形式。3.酒花浸膏：应用有机溶剂或CO2萃取酒花的有效物质，制成浓缩2~10倍有效物质的浸膏，在煮沸或发酵贮酒中使用。世界酒花产量的25%——30%加工成浸膏。4.另外，国外尚有各种类型酒花油、酒花精油等，用于调整啤酒的香味。

1、按摩吸收法精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。掌握的原则有三：1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。2、沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以可以选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身浸泡约20分钟。盆浴：这种方法可用于体质调理、消除疲劳等问题，促进新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质。臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防妇科问题及疾病的产生。淋浴：可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸蒸气，淋浴后抹按摩油，用毛巾拭干即可。扩展资料：精油的挑选技巧：1、通过外观标示挑选：国际上对于精油的外观标签标示是有要求的。产品标签通常需要包含：植物品种俗名(可为生产、销售国使用的语言)、植物品种学名(必须为拉丁文)、萃取部位、萃取方式、产地、纯度、容量等。包装通常使用深色避光玻璃瓶。2、从熟悉的味道去挑选：一些我们日常可以接触到的品种，可以帮助我们从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。3、酒精测试法选择：大部分的精油，都会完全溶解到酒精中，而如果掺入植物油或矿物油，则会出现分层现象——即植物油或矿物油漂浮于酒精表面，而精油部分则溶解于酒精中。但对于混掺物为挥发性物质的精油则无检验作用。4、通过肌肤反应挑选：品质愈精纯的精油，渗透力愈强。购买精油时，可以将稀释的精油轻擦在手背或手腕内侧用于皮试，再用指尖稍按摩，品质好的精油会在瞬间被吸收，并且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。5、通过精油色谱图选择：精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油色谱图去检验精油的品质。精油色谱图的应用主要体现于鉴定精油质量上。色谱分析得到的结果，就如同精油的DNA数据——通过这些数据，可以清晰的得到各精油成分的含量，科学且有效地判断精油的品质。参考资料来源：搜狗百科-精油

美白精油有很多种，如：玫瑰精油，橙花精油，柠檬精油等。　　以橙花精油为例：　　橙花精油美白使用方法　　1、将脸洗净后，用热毛巾敷在脸上，使毛孔充分打开。然后再脸盆里放入适量热水，加入2滴橙花精油，用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。　　2、保养肌肤的时候，每次抹乳液时，将橙花精油滴一滴到乳液中调匀，注意一定不能太多 因为精油纯度高，刺激大，量多了只会适得其反伤害肌肤。也不可以将精油直接滴到整瓶乳液中，因为没法去准确判断一瓶乳液到底需要多少滴的精油 ，精油属于容易挥发和变质的物质，所以不要把精油全部倒出来。所以建议每次用乳液时才滴入一滴酒可以，不仅方便还可以保证护肤的品质。　　3、美白面油的调配，用10毫升的基础油滴入4滴橙花精油，同时加入2滴玫瑰精油，因为玫瑰精油具有杰出的保湿和延缓衰老的功能，所以配合使用效果会更好。

美白 以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。 配方1:柠檬3滴 鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml配方2: 柠檬3滴 鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml 油皮肤可以使用芦荟油 消灭青春痘 具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。 配方1: 肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml配方2:依兰1滴 鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml 消除黑眼圈 选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。 配方1: 乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml配方2: 洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml 抗衰老 具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。 配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴 橄榄油或小麦胚芽油10ml配方2：乳香2滴＋肉桂1滴＋玫瑰1滴＋橄榄油或小麦胚芽油10ml 收敛毛孔 具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。 配方1：丝柏2滴＋天竺葵2滴＋依兰 荷荷芭油10ml配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml 淡化、驱逐细纹 具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。 配方1：乳香1滴＋玫瑰3滴＋伊兰1滴＋小麦胚芽油10ml配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml 淡斑去痕 妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。 配方1：乳香5滴＋鼠尾草10滴＋橙花5滴＋柠檬10滴＋葡萄籽油30ml配方2：橙花4滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油30ml

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。 玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是适宜女性保健的芳香精油。 更多肌肤问题欢迎咨询:知我药妆在线肌肤专家

晚间洁面后，加数滴后轻轻地按摩约2-3分钟，使皮肤完全地吸收即可，能滋养组织细胞，促进血液流动。坚持使用，有助于消除色素、淡化斑点，美白润肤。产品功效1、深层滋润肌肤、提供养份，防止皮肤老化、干燥。2、可使用精油增加皮肤组织活力，避免松弛，保持皮肤富有弹性，收缩粗糙毛孔，可使干裂皮肤恢复其自然光彩，消除及减少各类皮肤皱纹的形成，如眼袋纹、鱼尾纹、颈纹。3、防止紫外线对皮肤造成伤害，美白肌肤。扩展资料：注意事项1、孕期停止使用；该产品纯天然植物精华对皮肤无毒无害，如有不适者，请立即停用并咨询专业医生；若产品进入眼睛请用清水彻底洗净；避免儿童误食，请至于儿童触摸不到的地方。2、最好不要自行使用精油。因为很多精油纯度较高，需要一定比例的稀释后才可以使用。建议到专业的美容院进行精油美容。3、涂抹上精油的皮肤上面最好不要敷盖面膜，因为时间过长的话，皮肤在不透气的情况下，精油容易灼伤皮肤，形成斑点。参考资料来源：搜狗百科--精油

准备材料：医用酒精，蒸馏水，深色玻璃瓶，玫瑰茉莉精油。1、加入30毫升的蒸馏水在深色玻璃瓶中。2、加入百分之3的精油在蒸馏水里面，大概18滴左右的精油。3、再加入三滴的医用酒精。4、精油制作香水的过程即完成了。这款自制的玫瑰茉莉香水可以舒缓情绪，也可以对皮肤进行补水。

精油调配香水 古龙水 1.将25mL的医用酒精与25mL的纯净水充分混合[50%，50%] 2.加入10滴“心调”精油(如玫瑰、橙花、依兰)，并充分混合 3.加入10滴低度精油（如衫木、檀香木），充分混合 4.加入10滴高度精油（如佛手柑、熏衣草），充分混合 淡香水 1.将30mL的医用酒精与20mL的纯净水充分混合[60%，40%] 2.加入12滴“心调”精油，并充分混合 3.加入12滴低度精油，充分混合 4.加入12滴高度精油，充分混合 香水 1.将40mL的医用酒精与10mL的纯净水充分混合[80%，20%] 2.加入15滴“心调”精油，并充分混合 3.加入15滴低度精油，充分混合 4.加入15滴高度精油，充分混合 当酒精是10ml时，精油的滴数为： 制作香水 40滴 {2} 制作淡香水 20滴 {3} 制作古龙水 10滴 准备材料 纯精油、酒精、蒸馏水、深色玻璃瓶、烧杯、试管、竹签。 {1} 将纯精油放入烧杯中。 {2} 用竹签充分地混合搅拌。 {3} 将酒精倒入试管中备用（如果制作淡香水或古龙水，可在这个步骤将蒸馏水和酒精一起倒入试管中）。 {4} 将试管中的酒精缓缓倒入烧杯里，并且不停的用力搅拌烧杯，直到调匀为止。 {5} 将溶液倒入深色玻璃瓶里，扭紧瓶盖，停留大约1个小时左右就大功告成了。 建议配方 你当然可以根据经验和喜好调配自己的香味，如果需要一点专家的建议，请听以下分解： 致命女人香 （适合所有美丽的女人） 檀香木12滴 ＋ 佛手柑20滴 ＋ 茉莉花8滴 甜甜柑橘香 （适合活泼开朗的女人） 佛手柑15滴 ＋ 柳橙12滴 ＋ 杜松13滴 蜜蜜甘甜香 （适合甜蜜爱娇的女人） 茉莉花10滴 ＋ 香水树10滴 ＋ 天竺葵20滴 清凉绿草香 （适合炎炎的夏天） 葡萄柚18滴 ＋ 欧薄荷12滴 ＋ 檀香木 10滴 暖暖异国香 （适合寒冷的冬天） 香水树12滴 ＋橘18滴 ＋ 檀香木10滴 原野森林香 （适合白天上班时） 薰衣草15滴 ＋ 雪松15滴 ＋ 杜松10滴 注：以上滴数是以10ml酒精、40滴纯精油制作“香水”的比例，请依据实际制作情况。 ■ 调制自己的专属女人香 如果独特的你喜欢只属于自己的香水，那么，只要遵循调香的原则，就可以调出专属的魅惑女人香。 前调在香水中属于最先、最快速挥发的前调，让香水的气味和个性鲜明，充满想象。在制作催情香水时，属于前调的精油有：甜橙、葡萄柚、佛手柑等柑橘属精油；以及豆蔻、黑胡椒、生姜等产生温暖感觉的辛香类精油。 主调所有添加在香水中的主调配方几乎都是以花香精油为主。有催情功能的花香精油为：玫瑰、茉莉、香水树、紫罗兰、天竺葵。 底调有定香功能，也是余香缭绕、让人回味无穷的魅惑关键。有催情功能的底调精油通常来自木香类精油和树脂类精油，它们是：檀香木、枞木、杉木、乳香、安息香。 调配属於自己的私房香味.无人可以取代的迷人。让人永远忘不了的爱恋。 准备工作 在试调香水前，大家一定要对精油的挥发度有所了解。因为，香水的前、中、后味变化，就是因为不同精油混合在一起，挥发速度不同而产生的。调香师傅的技术，就是巧妙的将多种精油混合在一起。 入门配方1:薰衣草、佛手柑、柠檬、苦橙叶 入门配方2:玫瑰、雪松、茉莉、橙花、花梨木 入门配方3:檀香、安息香、乳香、广霍香 制作步骤 依序将低、中、高音精油加入深色玻璃瓶。加入稀释物质(可利用的稀释物质有:95%药用酒精、高酒精浓度的酒、乳液、基础油。)，搅拌或摇晃。 浓香水:15~30% 中度香水:8~15% 中度香水:4~8% 古龙水:3~5% 注意事项 1.装香水的容器，要先以酒精消毒后晾乾，最好使用深色玻璃瓶，才不会迅速变质。 2.由於精油浓度较高，使用前，最好先低一小滴在手背上试试过敏测试。 ------------------- 香水实际上是由香精油、萃取溶液、植物精华等各种芳香蔟化学原料配制而成。在这儿，只向大家介绍由香精油、萃取溶液、植物精华油这三种原料调制的香水（当然还有许多其它的化学方法与香料参与配制的香水，如乙醛，这里只介绍不包含化学产品的制作）。这三种原料很容易找到，看了以下的内容，你也可以学着制作一瓶了。 FIRST：建立你的香料库 这很重要哟！因为它们是搭建香水的主要内容。一位香水大师通常需要数百瓶香料，这些香料几乎是未经加工的。当然你不必拥有上百瓶的香料，开始学习只需十瓶左右不同的原料就可起步了。 SECOND：选择你的香型 创作一瓶自己的香水当然要选择一款最适合你的香息，兴趣导致动力，这才是创作的真正涵义。什么香氛最能表达你的个性呢？这里有几种主要的香型供你作一个简单的选择。 柑橘类：清新明快是其主要的特点。主要由香柠檬、柑桔、柠檬、细谷类、中国柑桔等，在女性香水中还加入鲜花、水果等来增添其娇柔的气质。 植物类：来自大自然充满绿色森林的气息，通常与水果、鲜花混合在一起，在当今比较流行，是非常时尚的一类。 鲜花类：由不同的鲜花组成，但混在一起却能相当的谐调。能融入其它的任何一种类型，是香料市场上中最普遍的一类。 单纯品种的植物油：由单一的植物或一种花提炼而成，市场上最主要的有：玫瑰香精、茉莉香精、晚香玉香精、幽谷百合香精与依兰油。 东方风情：充满热情与神秘的异国情调，主要由麝香和从珍稀树木提炼出的香精混合而成。 半东方味：在东方风格的香精油的基础上，加入不同品种的鲜花类香精。使其初味闻起来非常清新，与中味和底味形成反差。 馥奇香：以木头、苔藓、鲜花的混合物为基调，有时还加入皮革与水果，这类香水的味道挺浓郁，香味也比较持久。 选出适合你的香型了吗？相信你已作出了选择，那就跟我继续吧！ THIRD：确定香氛 确定香氛，也就是人们通常说的：初味、中味与底味，即香水随着时间的长短而散发出不同阶段的香味。 初味就是香水在与皮肤接触的最初接触的一段时间内的味道，中味是初味过后香水散发出的香息，底味当然就是最后留在皮肤上的味道了。 配制一瓶香水，这三个阶段中的任何一个阶段是很重要的，如果你的香水只有初味好闻，而中味与底味让人闻不下去的话，那么人家会对你的香水非常失望，所以一定不要忽略任何一个小小的味道。 你一定觉得这太难了吧，告诉你一个小窍门：最简单也最万无一失的方法就是在你确定出这三种香氛，把每一阶段的香氛所需要的香精分别放开，然后按着3：2：1的比例（初味：中味：底味）配制就可以了，当然如果你很有经验的话，你也可以适当地调整这个比例。 FOURTH：混合阶段 选出你的原料后，就该开始准备进入混合的过程了。建议你使用点滴器，并在制作香水时计录落下的点滴数，当然，拥有用于精确计量的量杯、容器就更好不过了。但大多数人们并没有这些精确器皿，因此你必须认真数这些点滴，并记录你的处方，说不定它们就是即将出名的香水。 当你写下自己的公式后，将这些香精油小心地混合， 加入每一滴都要用劲将其摇均，然后，加入酒精。因为酒精是高度挥发物，所以这时你一定要确定所有的程序都已完成，并用极快的速度将盖子密封起来，盖好后，轻轻地摇晃，三至四天后，每天都要将玻璃瓶摇动两次，让香精油充分地溶入在酒精中。 建议你使用普通的高纯度酒精，而不要用伏特加、威士忌或是五粮液这些你所认为的高酒精酒，如果你使用这些酒，你会发现你的香水被分成了几层，因为酒精中还含有其它的物质，记住：用它作为溶剂可是个失败的选择哟。

我们都是加香水酒精哦，好好

用纯净水+精油+医用酒精即可、具体调配方法、剂量加我QQ告诉你！

超级麻烦 不同的精油不同的配比方法 我个人觉得 没有必要自己配 精油也不便宜 为什么不直接去买自己喜欢的香水呢 比如 一般配香水 不是只需要一种精油就够的 薰衣草几滴 洋甘菊 几滴 玫瑰几滴 酒精几滴 纯净水几滴 等等 我这个只是个比方 不是正规配比方法 你可以去看美丽俏佳人 里有几期是专门做精油的 教过怎么配香水

单方精油日常使用方法 （一）美容护肤： 单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮肤，必须用基础油调和稀释， 或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用于皮肤。 如果你想自己购买单方精油和基础油来调配，你可以到"精油配方大全"里，或者直接点击这里，然后根据配方来挑选合适你的单方精油和基础油。比如，你想要达到美白的效果，那么在"精油配方大全"里，你就会找到有关美白所需的配方：柠檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋芦荟油5ml。当然，如果你想祛除青春痘或者想达到其它功效，也可以根据相应的配方来找到你需要购买的精油。 你也可以用自己的配方或者朋友推荐的配方来调配精油，也可对某一个单方精油吸收后直接用，总之 稀释时掌握一个原则，那就是每10ML的基础油中，各种单方精油的总量不要超过五滴，具体调配方式请点击这里：如何自己调配精油 。 （二）单方精油的其它用法： （1）蒸薰法：香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。暖气机香熏法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 （2）吸入法：居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。简单吸入法将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 （3）按摩法：保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 （4）香薰漱口法：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 （5）精油刮痧法：精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。 （6）按敷法：冷敷或热敷法把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 （7）喷洒法：把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 （8）香薰沐浴法：香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 香薰坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、***炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳香薰温水浸浴放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。足浴手浴准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 （9）洗发护发洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 精油使用注意事项 1. 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。 3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。 4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好 先请教医师或芳香治疗师。 5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 6. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。 7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。 l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。 l2．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 l3．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量 什么是单方精油 单方精油就是单纯的一种精油，未将精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草单方精油。 什么是复方精油 复方精油就是2种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，来调出适合自己的精油配方，例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。如果所调配成的精油是要涂抹到皮肤上的，则还需要大量基础油来调和，所以直接涂抹于皮肤的复方精油也是多种单方精油与复方精油按一定比例的混合体。比如丰胸精油就是按如下成分和比例调成：天竺葵3滴 玫瑰2滴 依兰2滴 香茅2滴 佛手柑1滴,荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油3ml。 什么是基础油？ 基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。当我们利用植物基础油稀释精油时，请参照比例使用。 什么是精油 所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。 精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。 精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。 纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神 呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。 精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。 精油与化学合成分子最大的差异有两点: 1.化学合成分子具有一定程度的毒性，因此在以化学合成物作治疗时，必需明确了解病因以及个体的差异，以使能准确使用剂量。如使用过量，化学合成物将毒害我们的身体，如果剂量不足又无法产生实质的效应而徒留毒害。 2.三个甚至更多的化学分子随机组合而成的合成物，其所产生的效应有太多的可能性，已非人类所能解读及预测。 精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。 广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。 单方精油注意事项： 单方精油通常不能直接涂抹于皮肤上（目前只有薰衣草或茶树被认为可以安全直接使用），单方精油一定要跟基础油调配稀释才能使用，3ML单方跟100ML基础调和比较合适。一般精油的用量在3—5滴，最多不超过10滴，我们的瓶子口就很小，一般来说，滴出的一滴就是滴管的量。除了不能直接接触皮肤，也不能碰到眼睛，若发生上述状况，应立刻用大量清水冲洗眼睛并就医。精油不适合以口服，或者是接触身体一些敏感部位，如直肠、***，只有某些精油例外。

抗敏感 ：洋甘菊 祛痘：茶树 薰衣草 补水：茉莉纯露

精油从不同角度可以做不同的分类。就以日常最常见的，可以分为 单方精油：直接从植物中提炼出的精华成分。其中不含植物脂肪。 基础油：也是从植物中提炼的营养成分，含有大量植物脂肪或植物蜡。 复方精油：若干种单方精油和基础油按一定配方调配而成的具有特定功效的精油。 基础油和单方精油的搭配，也就是复方精油的调配，是非常具有专业性的。专业的芳疗师在详细了解病患的需求后，要根据具体情况选择单方和基础的品种，然后才能进行调配。这一点与中医的药方是非常类似的。不过对于精油完全陌生的业余爱好者来说，建议还是选择专业芳疗师调配好的复方精油使用比较好。 淘-宝的“邻家花园芳香疗法工作室”店可以找到包括净脂除痘、补水保湿等等在内的近百种复方精油，可以去参考一下。店主是IFA国际认证的专业芳香疗法师，使用英国著名精油品牌Natural Touch的高品质精油调配的。没有任何其他添加，是值得信赖的。

推:买一瓶薰衣草精油吧.白天可以帮你提振精神,晚上滴一滴在枕头上可以帮助入睡.或者买洋甘菊精油。洋甘菊很温和，(当然你可以买一个茶树精油和一个橙花精油.茶树可以帮你白天集中注意力.橙花可以帮你入睡.买二个是因为橙花它是通过让人很放松来达到入睡的效果.如果白天你想集中注意力,提振精神的话当然要加一个茶树.)(檀香精油可以改善失眠.可以让人心情平静.如果心情沮丧的时候最好不要用,不然可能更不好.) 我经常去这些网站学习知识 www.dunn8.com 不做工作丑女 OL必学的办公室美肤宝典 http://www.dunn8.com/read.php?tid=101 凉爽秋日 让彩妆和运动来场约会 http://www.dunn8.com/read.php?tid=104 教你最省钱的香水使用方法 http://www.dunn8.com/read.php?tid=86 3日清体法 给你不一样的瘦身感觉 http://www.dunn8.com/read.php?tid=97

单方精油是指从一种植物中萃取出来的精华，100%的纯精油，没有任何的添加。某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。 我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族： 柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子 花香类 ：天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依兰、橙花 草本类 ：罗马甘菊、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草 樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树 辛香类 ：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻 树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香 木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏 土质类 ：广藿香、岩兰草 复方精油是两种或两种以上的单方精油调配在一起的，具有特定的疗效的。纯度也是在100%。 但是现在很多商家把稀释以后的精油，就是添加基础油的，也叫做复方精油。单方精油浓度很高,除了茶树的跟薰衣草的,都不可以直接用于皮肤,不然会灼伤皮肤... 要用的话,就要用基底精油和单方精油兑开来用,一般是单方比基底1:10... 多数基底精油也有自己的效用,要配对配方... 复方精油就是已经调好的精油,可以直接用的...