白酒缺口怎么解决，被蚂蚁咬了怎么办

西医常规治疗方案： 一、抗组胺药物 扑尔敏 4mg 口服 3次/日 西替利嗪 10 mg 口服 1次/晚 二、激素治疗 强的松 15-20mg/日，渐减量。 三、合并感染时可给予抗菌素。 四、炉甘石洗剂 五、局部冷湿敷。 外治法： 1、取雄黄、枯矾各50克，共研成细末，用茶叶水调匀外搽患处，每天3次，连用至愈。本方具有解毒止痒，消肿止痛的功效，适用于各类虫咬引起的皮肤炎症。2、将蚤休100克研成细末，浸泡于50％酒精中，3－5天后取药液外搽患处，每天4次。本方具有清热解毒，消肿止痛的功效，适用于刺毛虫皮炎和蜂螯引发的皮炎。3、刺血法：在虫咬皮肤肿胀明显处，经常规消毒后，用三棱针点刺出血少许，再用闪火法拔罐5－10分钟，涤去恶血。在多数情况下，一次可获愈。 擦些肥皂就可以啦,因为它能够中和刺激皮肤发痒的蚁酸. 吧咬你的蚂蚁捏死，以泄心头之恨！ 另外你可能像《蜘蛛侠》那样变成《蚂蚁侠》 最后实在不知道怎么办了，自己去百度下吧

被蚂蚁咬了一般都是有毒的,只是毒性轻重不一样。如果你是被身边普通的蚂蚁咬了，起个小包是没什么大的伤害的。擦一点碘酒，或普通白酒就没事了。如果你是被热带地区蚂蚁或森林中的蚂蚁咬了，并有剧痛感，就要引起重视，在进行简易消毒处理后，要及时到医院进行化验、消毒。

如果是普通 蚂蚁咬的擦一些药膏就没事了。 如果是热带雨林的蚂蚁就要去医院了。

擦 无极膏 消炎的！！！

= = 你不会掉蚂蚁洞了吧 到医院的外伤科

用红花油擦 或者 双飞人药水

咨询记录 · 回答于2021-10-16 我家是酿酒的，酒缸总渗透漏酒，怎么办呢？怎么补漏呢？ 1.首先检查一下酒缸出现渗漏的部位。2.然后用电砂轮在酒坛渗漏处切开比渗漏处稍大点的小沟，注意切出来的沟不要过大，要看缺口大小定，最合适的大小是比渗漏处稍微大一点。3.接下来准备一瓶环氧树脂固化剂。4.然后把环氧树脂固化剂按5: 1的比例兑水调好，搅拌均匀。5.然后直接倒入酒坛渗漏处的切沟里，尽量倒慢点，倒均匀。6.最后经过一个小时左右酒坛渗漏处就恢复如初了。

4.6就是0.4的视力，再加上C字视力表的缺口辩论难度较E字大，你是看不到C视力表的0.5.

别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~ 一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。 患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。 至于手术方面，目前国内lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。 lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术!!

不可能看不出来白酒包装盒现在根据档次大概分为三种打开方式 1、钥匙拧开 带钥匙的白酒盖可以使用钥匙拧开。一般需要用钥匙开启的白酒，其包装中会附带一个金属质地的钥匙，将其从酒盒中取出，直接插入酒瓶附近的缺口，然后逆时针拧动，就能将瓶盖打开。 2、螺丝刀撬开 如果酒盒中的钥匙已经丢失，可以寻找大小相似的螺丝刀或者金属片，将其插入缺口中，慢慢用力，直到将白酒瓶盖撬开为止。 3、暴力拆除 如果无法使用螺丝刀将其撬开，可以用铁丝绕着瓶口处缠绕一个铁圈，然后将其放入火中烧红，再套在酒瓶上，等待五分钟后，将酒瓶放在冷水中，并用刀背敲击铁丝环绕的位置，就能将瓶口直接和瓶身分离。

研究表明，儿童体内只要有铅便会产生毒性作用。因此，"零铅水平"应该是我们的最终目标。对于儿童铅中毒应以预防为主。以下是避免接触铅的简单措施： 1.不购买铅焊料封口的罐头食品，以防铅渗入食物中。此类罐头沿接痕处经常有残余的焊接剂及缺口。如果买罐装食品，应挑选没有侧接痕的无铅罐头。 2.儿童进食前必须洗手。 3.注重油漆的维修，不让旧油漆层暴露、掉屑或剥落。虽然住宅中已禁止使用含铅油漆，但许多老建筑或公众场所仍含这些油漆。禁止孩子吃油漆碎屑。雇用专业人员去除所有表面的含铅油漆，自己烧或刮油漆层会受到毒害。 4.检测水源以确保铅和其他矿物质的安全含量。 5.不要使用早上水龙头刚打开时流出来的水。让水至少流3分钟。如果没有安全的饮用水，用葡萄柚籽提取液处理水源后方可使用。每加仑滴加10滴提取液，猛力震摇或搅拌。 6.水沸腾时间不超过5分钟。久沸会浓缩水中的污染物，包括铅。 7.慎买进口陶瓷产品。美国生产的陶瓷器的铅含量是受严格控制的，但对外国生产商，通常没有上釉技术的管理条例。铅含量的标准在一些国家如英国和日本相当严格，我们从这些国家进口许多碟子，但在其他一些国家则通常较松，如墨西哥。FDA无法检查很多数量的产品以确保安全。 8.古董和其他收藏品极具吸引力，但比近期生产的盘子更容易沥滤铅。请仅将这类物品用于装饰目的。不要将酒精饮料或酸性食物或饮料（如醋、水果汁、或用马铃薯做成的食物）长时期存放在含铅水晶玻璃器皿中。铅可使精美的水晶玻璃晶莹透彻，但也会渗入贮存于其中的食品及饮料中。不要用水晶盘子或玻璃器皿给婴儿和儿童喂食。 9.孕妇忌用铅釉的陶瓷杯子喝热咖啡或其他热的酸性饮料。 10.忌将面包袋翻过来装食物。因用于印刷标签的油墨含有相当量的铅，它不会透过塑料进入食品，但如果将其翻面，并贮存别的食品，则可污染食品。 11.斟酒前应先用湿布仔细擦拭酒瓶口内外。包裹酒瓶软木塞周围的箔会将铅沉积在瓶口周围，污染饮料。通过对500份以上的酒样分析发现，直接倒出来的酒样品中比用吸管采取的样品含有更多的铅。

喝芊芊果口服液，要喝两个疗程以上.在饮食方面注意一下，不要给他吃太多发酵的东西，不要吃皮蛋，因为皮蛋含铅量高，不要在路边玩，路边空气污染严重，车尾气多，在路上时把他抱起来，不要让他吸到废气，医生说那些汽车污染的废气都是在一米之下的，所以小孩就容易吸进去，吃猕猴桃帮助他排铅，那些油漆呀，玩具呀，腊笔呀，水笔呀，都是含铅的，尽量不要给他玩，如果不小心沾到手上就赶紧给他洗手，要注意一下卫生，常给他洗手，不要让手放进口里。 不要多吃膨胀类的东西，多吃水果

喝芊芊果口服液，要喝两个疗程以上.在饮食方面注意一下，不要给他吃太多发酵的东西，不要吃皮蛋，因为皮蛋含铅量高，不要在路边玩，路边空气污染严重，车尾气多，在路上时把他抱起来，不要让他吸到废气，医生说那些汽车污染的废气都是在一米之下的，所以小孩就容易吸进去，吃猕猴桃帮助他排铅，那些油漆呀，玩具呀，腊笔呀，水笔呀，都是含铅的，尽量不要给他玩，如果不小心沾到手上就赶紧给他洗手，要注意一下卫生，常给他洗手，不要让手放进口里。 不要多吃膨胀类的东西，多吃水果

白酒市场竞争愈加激烈的今天，很多白酒品牌竞争力低下，夏季更是雪上加霜!那是什么原因导致这种原因呢？经分析主要有以下原因：　 1、营销意识不强： 很多白酒招商行业从业人员在主观意识上都认为夏季是白酒的淡季，销售量下降也是正常现象!但是这种顺其自然、无为而治的思想却是大错特错的，我认为造成这种情况的原因主要是白酒招商者对市场防御不当，没有事先做好换季准备且缺乏主动营销的意识；导致白酒加盟商在淡季的整体竞争力不强。 2、产品市场定位不准导致淡季更淡： 对于酒而言啤酒是凉性的，所以在夏季啤酒销量很大；那白酒怎么保证自己的有利优势呢？这就必须在产品种类、结构与档次上进行合理的调整。白酒加盟者反馈说：在夏季，高档酒和低档酒(如光瓶酒)的销售弧线变化不是很大，经常喝白酒或送礼的消费者在夏季基本上还是依然购买，而转喝啤酒、红酒等产品的消费者基本上以中青年人居多。所以，要巩固白酒的主流消费群体，在夏季不主推高度白酒!3、促销战术不当使淡季战绩不佳： 在夏天我看到包括很多知名的产品在内的白酒企业都在搞“买一赠一”活动，但水和饮料在夏季很显然比酒受欢迎。所以，在淡季的促销策略上，我们的白酒代理渠道不能一说要促销就来那老一套，一定要想法如何抓住消费者的真正需求所在才是关键! 4、缺乏强有力的品牌作支撑： 在白酒行业我们会看到一种现象，那就是不少白酒品牌、特别是高档白酒一旦离开了促销，产品在商场就基本就卖不动了，在淡季更是惨淡。为什么会这样呢？这是白酒招商厂家自身在产品知名度与美誉度方面度匮乏，不能依靠忠诚度较高的、稳固的消费群体来支撑市场的更大发展。所以，价位高的白酒品类还必须具有高知名度的品牌基础；否则，将很难建立起稳固的消费根基。 　　 5、自欺欺人的淡季营销手法导致名存实亡： 有的白酒品牌在淡季也在稳定增长，可实质上只是把产品换个地方存放罢了，表面上看是卖出去了，但实际上并没有被消费者消耗掉!造成这种原因的根原在于：白酒招商行业在淡季来临之前想方设法让各白酒代理渠道进货，但这些实质上并没有真正解决企业在淡季的销售问题。 6、厂商各自为阵： 厂商及终端白酒加盟店没有形成有效的合力，以至淡季白酒加盟店门庭冷落。这方面，一是白酒招商行业对淡季营销战术没有进行彻底的灌输与执行，白酒代理渠道的行为往往也与厂商的意愿相违背;另一方面白酒代理渠道在淡季过于依赖厂商的促销，缺乏主动意识，有的更是把主力投入到其它畅销产品上去了，这样一来，导致淡季更淡。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；1. 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。2. 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。3. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。4. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。5. 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;6. 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;7. 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;8. 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;9. 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

选用科学的祛斑方式：结合日常生活习惯，分析造成色斑的生活原因选择科学的祛斑方式，比如内外搭配的祛斑方式选择具备国家正规备案的专业的祛斑产品在生活上保证良好的作息时间和生活习惯。

祛斑可以试试以下办法：1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

面膜怎么判断好坏1.膜布的质量怎样判断膜布是否好，其实也很简单，就是看你的皮肤对膜布的触感。可以将膜布在脸上轻轻的摩擦，如果这样摩擦还能感觉很柔软很平滑就说明膜布质量很好。比如纯棉的膜布触感就很好，锁水性也很好。2.补水滋润度有的面膜敷了没有多长时间就感觉水分都给吸收光了，而好的面膜即使敷了很长时间还是感觉很滋润。在这里还要重复下第一点所说的含有水分的多少跟膜布质量锁水性是否好也是有关系的。3.安全性我们不管使用什么化妆品都要在尽量考虑它的安全性和长期可使用性。首先闻味道、看颜色不建议选择香味太浓太不真实的面膜，真正天然好的面膜的味道都是淡淡的，闻上去没有刺激感。其次选择时机根据敷的感觉来判断。这个时机我们可以特意选择在皮肤状态比较差、比较疲惫和脆弱的时候，比如日晒、哭过或者加班日夜劳累后，这个时候的皮肤抵抗力最低，最容易受到刺激的。如果面膜这个时候敷在脸上你还是觉得很舒服的说明这个面膜就好，也相对比较安全。

如何正确选择适合自己的面膜1、分类面膜大致分水洗面膜和贴布面膜。水洗类面膜的功效大致是深层清洁，可以清除掉在日常情节中不易洗去的厚重角质，让毛孔更加通透，便于吸收护肤品中的精华。贴布面膜侧重保养，可以让精华更多、更快、更深层深入皮肤，让肌肤得到保养和修复。2、材质选择面膜要看它的渗透力和细密度，两者缺一不可。渗透力不够或者细密度甚至两者都缺，就会影响到皮肤的吸收效果，造成浪费。3、形状根据不同的肤质，选择不同形状的面膜。比如t区需要控油，就选择对t区针对性强的面膜；如果u形区需要提拉，就选择针对u形区的面膜。4、使用时间一天之内，晚上是敷面膜的黄金时间，这个时间段皮肤得到了放松，是吸收力最好的时候，能使精华深入渗透皮肤，达到护肤的目的。5、正确认识面膜的缺口买面膜时有的人会疑惑，为什么有的面膜有眼部设计，而有的面膜没有。这是因为眼部皮肤敏感脆弱，质感厚重浓郁的面膜大都没有眼膜设计，而有眼膜设计的大都是质感轻盈的面膜。6、使用频率多长时间敷一次面膜才是合适的呢？正常情况下，可以一周敷一到两次保湿性面膜，美白性、清洁性等面膜一周一次就可。也可在敷水洗面膜的同时加一张保湿贴布面膜，效果更佳。

胃出血有可能，赶紧去医院吧。别耽误了。很吓人的。

哦，活该。这个是典型的饮酒过量的胃穿孔。伴随胃出血，。赶紧去医院吧。晚了的话。。。

呃，才喝过酒，知道啥感觉，就一肚子水，还不爽，可怜的老公啊，哈哈，出门在外，老婆有交代，少喝酒来多吃菜，。。。。

胃出血吧 进医院

这是喝酒太多，胃出血了，是胃病，赶快去医院治疗吧，应酬多的男人的这个病就很严重了，别犹豫了，找医生解决吧！！

胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般来说，只要无呕血，都可以进食。但是，呕血的病人一定要禁食，以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血12小时后，不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血，则再次禁食。 胃出血后吃东西的问题一般都要掌握下述原则：开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时，添加少许食盐无害。出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。 另: 胃出血的主要原因，是因为有了溃疡，逐渐加深损伤血管所致，但是发生吐血的时候，要先断定这血的来源，是由肺部来的，还是有胃部来的？ 肺血经气管由咳嗽带出，吐的是一口或数口一丝一点，量很少，就是大量的肺出血，也远不及胃出血多，而胃出血所吐出的血是经过食道而出，有呕吐的感觉，气势汹汹，如泉喷出一般，量很多，有时会夹食物残渣一齐呕出，这就是胃出血的特征，可以自行判断。 引发胃出血的原因有三种。 （一） 患了胃溃疡之后，血管将破未破时，如进食烈酒或劣酒，是胃中的血管扩状充血，以致血管破裂，饮酒的人在频频干杯过量之后，有时会血如泉涌，由口鼻而出，就是这个原因，有时不易消化的菜肴和刺激食品，也会使溃疡面摩擦受伤，都会诱使患部出血。 （二） 胃的溃疡而引起侵蚀日久，遇上勃然大怒或是暴躁愤恨，或神经上受重大刺激时，血脉贲张，原先将破而未破的血管就有充血现象，导致破裂，胸头闷闷一呕，稍一转动，便有大量鲜血吐出来。 （三） 患部附近受到粗暴打击或冲撞，以及剧烈运动或奔波劳顿，在溃疡的患部亦引起血管出血，而有呕血的情形产生。 遇到以上这种情况，紧急的措施和疗法可供患者随时应用。胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般来说，只要无呕血，都可以进食。但是，呕血的病人一定要禁食，以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血12小时后，不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血，则再次禁食。 胃出血后吃东西的问题一般都要掌握下述原则：开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时，添加少许食盐无害。出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。 另: 胃出血的主要原因，是因为有了溃疡，逐渐加深损伤血管所致，但是发生吐血的时候，要先断定这血的来源，是由肺部来的，还是有胃部来的？ 肺血经气管由咳嗽带出，吐的是一口或数口一丝一点，量很少，就是大量的肺出血，也远不及胃出血多，而胃出血所吐出的血是经过食道而出，有呕吐的感觉，气势汹汹，如泉喷出一般，量很多，有时会夹食物残渣一齐呕出，这就是胃出血的特征，可以自行判断。 引发胃出血的原因有三种。 （一） 患了胃溃疡之后，血管将破未破时，如进食烈酒或劣酒，是胃中的血管扩状充血，以致血管破裂，饮酒的人在频频干杯过量之后，有时会血如泉涌，由口鼻而出，就是这个原因，有时不易消化的菜肴和刺激食品，也会使溃疡面摩擦受伤，都会诱使患部出血。 （二） 胃的溃疡而引起侵蚀日久，遇上勃然大怒或是暴躁愤恨，或神经上受重大刺激时，血脉贲张，原先将破而未破的血管就有充血现象，导致破裂，胸头闷闷一呕，稍一转动，便有大量鲜血吐出来。 （三） 患部附近受到粗暴打击或冲撞，以及剧烈运动或奔波劳顿，在溃疡的患部亦引起血管出血，而有呕血的情形产生。 遇到以上这种情况，紧急的措施和疗法可供患者随时应用。 胃出血是溃疡病常见的并发症。关于饮食护理以往有些误解。 胃出血时要不要禁食 ?一般来说 ,无呕血就不禁食 ,进食物后 ,食糜可以覆盖溃疡的表面 ,避免胃酸对病变的损伤 ,有利于胃黏膜的修复 ;食物可稀释胃酸 ,也可减轻病灶局部的刺激 ;胃内有部分食物 ,可减轻胃的饥饿性收缩 ,避免已经形成的血痂脱落。另一方面 ,胃内高酸会使血凝块溶解。因此 ,只要无呕血 ,都可以进食。但是 ,呕血的病人一定要禁食 ,以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血 12小时后 ,不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血 ,则再次禁食。 吃什么的问题要掌握下述原则 :开始以进食流质、米汤、藕粉较好。牛奶因营养丰富而倍受青睐 ,但事实上 ,正因为牛奶中富含蛋白质 ,饮用后会刺激胃酸与胃消化酶的分泌 ,牛奶中又有大量的钙质 ,吸收后高钙会刺激一种叫胃泌素物质的释放 ,继而增加胃酸 ,这些对止血均不利 ,因此 ,饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物 ,这些均使产酸增多。要少量多餐 ,饮食温热 ,过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张 ,不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时 ,添加少许食盐无害。出血停止后 ,可逐步增加食物的品种与数量。 胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般来说，只要无呕血，都可以进食。但是，呕血的病人一定要禁食，以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血12小时后，不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血，则再次禁食。 胃出血后吃东西的问题一般都要掌握下述原则：开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时，添加少许食盐无害。出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。 养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 何为“一二三四” 至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 “一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口——正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。 “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。 “三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份——比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢——早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱——离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌

健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。 20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。据悉，金字塔的建造者，包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金字塔。它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞，在关于吃什么的问题上，提出了更好的建议。 健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的，因为这两个因素对人们保持健康来说，十分重要。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康。从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括： 全麦食品（在大部分进餐中） 人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。 植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 鱼、禽、蛋（每日0到2次）。 这是蛋白质的主要来源。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。 坚果和带壳豆（每日1到3次）。 坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。 奶制品和代用钙（每日1到2次）。 为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。 红肉和奶油（小心使用）： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。 大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）： 为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端？因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。 多种维生素： 日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。请选择正牌的多种维生素。 酒精类（适量）： 每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。对女人来说，每天一杯足够了。 健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报，它不是空中楼阁，或者一成不变，随着时代的发展，研究的深入与多样化，健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新、最重要的研究成果。 十种最佳饮食搭配法 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 鸡肉+栗子 作用：补血养身，适于贫血之人。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 鸭肉+山药 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 芝麻+海带 作用：美容，防衰老。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 豆腐+萝卜 作用：有利消化。 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 红葡萄酒+花生 作用：有益心脏 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

从能量上来说，早上要吃一天所需的40%,中午30%，晚上30%。从营养上来说，早餐呜得象国王，中午要象王子，晚上要吃得象乞丐。

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配： 营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠须吃少： 晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。 参考资料：www.szyys.com/yingyangzhinan/kxyrsc.htm

早餐像皇帝 午饭像平民 晚饭像乞丐

侠盗猎魔全攻略和秘籍 要不要中文补丁??http://patch.ali213.net/view.asp?id=4603第一关 首先，往前走拿到绿色的塑料袋后，在前方右边干掉一个背对你的人。（要用暗杀） 顺着路走，躲到铁丝网门旁边的凹陷处，那里很黑。躲到哪里后敌人就看不到你（再不发出声音的前提下），这时你可以看一下屏幕右下角的人成了暗色，比普通时候的白色要暗，这就是最安全状态。等敌人从铁丝网门出来后暗杀掉他。往里走拿到血，蹦下去，在篮球场上转两圈，会有一个家伙冲出来和你打。干掉他，旁边的铁丝网门就会开，走过去碰到录像带就可以按退出键存档了。接着往前走拿到玻璃后干掉一个敌人，走到铁丝网门处再拿到玻璃刀，往右边跑到那辆卡车的后面，对着卡车的黑暗处你可以看到屏幕右下角的人变样了，这时按下空格键你就背靠到卡车上了，在按鼠标敲打卡车，把最近的一个人引来，用玻璃刀暗杀掉他。在跑回铁丝网门左边的黑色面包车后，拿到塑料袋再吸引敌人过来干掉。往前走到另一个铁丝网门处又可以存档了。上到二楼，这里有两个敌人，杀掉他们墙上的门就会打开，进去后掉到第二关 第二关 往前走干掉一个正在小便的人，拿到他的木棍从铁门进去。躲到楼梯旁的黑暗处敲一下，会下来一个敌人，暗杀掉他。上去再杀死一个。跳下去，进去屋子敲烂玻璃，再存档。看到左边的铁门上的锁了吗？一会杀死一个拿撬棍的用它来别开大门。看到对面房子的门口有一个人吗？不要从正面打，从右边绕到房子后面杀死两个敌人，再从屋子进去杀死那个门口的人，拿走他的棒球棒。从另一个房子上到二楼，先做好心理准备，拿撬棍的人会突然冲出来，干掉他拿到撬棍。回去时小心，又有两个敌人会碍你的事。杀死他们后用撬棍撬开铁门进去往右走进房子里下楼，进入一个满是血的房间里，何一个人单挑。从另一个门进入第三关。 第三关 往左边走，有个楼梯，不用上去，里面什么也没有。（但我相信有人非得上去看看）从门口进去灭掉一个。进到一个厕所里躲好，敲打墙壁，会引来一个，灭掉他。除去往前走，又会冲出来一个（妈的！我第一次玩时吓我个半死）灭死他接着往前，用撬棍打开门进去，（妈的！又有一个神经病，右吓我一跳）我得狠狠地干掉他。出了这个房子，外面有三个敌人，杀死他们。用撬棍撬开下面的门，存档。进去后杀死一个敌人。走到楼梯出干掉三个敌人，撬开大门走进第四关 第四关 先跟在那个人后面等走到右边可以进去时进去，拿到绳子的酒瓶，用绳子暗杀掉他。拿到他的棒子往前走，躲在吊车后面，暗杀死这里的两个敌人。从房子的绿色门进去，干掉站在另一个门口的人，在把外面巡逻的人给灭了。到前方仓库里杀死那小刀的人。拿到小刀割开门上的绳子，进去你会看见一个在大便的人，用砖头隔着玻璃砸他，砸完后赶紧多在黑暗处（本人建议就躲在窗户正对面的轮胎后面），他会出来。暗杀他，拿到屋子里的手枪后再藏在黑暗处，会有两个敌人过来的。一一暗杀。顺着路往前走，你会吃到10个子弹。再往前走杀死三个拿棒子的，一个拿枪的，进到拿枪的站的那个房子，按下墙上的按钮（按空格键）。们会开。但又会有几个人当你路，杀死他们进入第五关。 第五关 一开始很容易，暗杀掉三个在这里巡逻的人。门就会打开，进去。（要是他们发现你的话，就狂跑，躲在黑处）进去后左右两边都有铁丝网，但都进步去。往前，会看到有个木板，上面用红色画了一个箭头，按它指的走。进去往左看，把墙上的东西打坏，那个胖子会下来，灭掉他。上去往前走。看到吊车了吗？找一桶汽油加进去（因为它没油了）往左边走，左拐左拐到一个死胡同里可以找到10发子弹。出来杀死这里巡逻的三个敌人，在仓库里拿到汽油。这时,又有四个挡路狗出现了。别的不用说，灭掉他们！加入油后，按空格驾驶它，把旁边墙上的旧冰箱吸走。（当你驾驶吊车时会有两个人打你，赶紧下来灭掉其中一个，再把旁边墙上的旧冰箱吸走后灭另一个）进去杀死两个敌人，在火堆旁找到子弹，往回走，进入房子，下去存档。上楼梯（这是唯一出路，别的过不去）杀死一个拿枪的，在把下面的人统统杀光后门会打开，还是开吊车把冰箱吸走。当驾驶吊车时还会有五个人依次来打你，赶紧下来灭掉其他们。然后上去往左拐，你会发现很熟悉。对，这里我们来过。把看大门的干掉后进去，走入第六关。 第六关 不用找了，这里没有任何东西（血除外）往前进入大门，躲进右边的门里，拿到绳子干掉一个守卫，拿到刀后再干掉另一个。从这间房子出来后用刀把右边的铁门打开，在里面干掉一个敌人，（别急，旁边有一个铁门，里面有把散弹枪，要拿到撬棍后打开才能拿到）往前走杀死两个守卫，存档。再走就是公园的中心了，有大概5，6个人吧。怎么杀，你们自己随意吧。在一个山洞里找到撬棍，打开铁门。里面有三个人，杀死他们（那个那狙击的可以从右边上楼梯从后面攻击）拿走他的麻痹枪会很有用的。再干掉后来的几个小毛贼。撬开通向第七关的铁门 第七关 出去干掉一个敌人，往前左边的房间里有人质（注意不要敌人发现你，否则它会杀死人质。用麻痹枪射他，再干掉他。对了，人质要用刀从后面解救。刀在后面会得到），往前进入铁丝网，要小心，这里有四个敌人，小心暗杀掉他们。除去后往右走躲在黑暗处杀掉看守人质的敌人，解救人质。再把附近的另一个干掉。顺着木板上的箭头走，到了一个房子门口，存档。在房子右边的巷道里有一把麻痹枪。进屋后干掉敌人，再解救人质。打破玻璃出去，你会看到过场动画。那个大鲨鱼嘴里的铁门就是我们要去的地方。把这里三个巡逻的守卫一一引到黑暗处暗杀掉。找到墙是蓝色的房子,进去，要小心。里面又拿枪的人，进屋后最好先用麻痹枪给敌人一枪（免得他发现你后立马让人质歇菜），解救人质，那个大鲨鱼嘴里的铁门就会打开，也会有两个敌人出来，干掉他们，进去存档。进去后杀死两个敌人，并在右边的房间里打开开关，通往第八关的门就会打开。也有两个敌人出来，别吝啬子弹，因为下一关你什么都没有了。杀死他们。从门进去 第八关 首先打破右边房间的玻璃门，进去拿到手枪后往左走，会有两个敌人守在那里。不要再妄想暗杀了，因为他们根本不会理你所造成的任何动静，更不会追你。那些只会让他们更加戒备，使你不好出手而已。还有就是要注意节省子弹，这一关就是枪战，百分之八十要用枪来解决。而我们的子弹又很少。你要一路狂奔躲在那两个人前面的花坛后面（要按空格键蹲在那里）然后静静等待，他们两个会因找不到你而放松警惕（右下角的雷达上敌人的三角形会变成黄色），这时，等他们两个背对你时，马上按鼠标右键（人会站起来，准星也会变，变的打得更准）干掉一个（要瞄准敌人的头，只有打头才能一击毙命）。在松开鼠标右键，等另一个敌人背对你时，干掉他。就用如此的方法，一滴血不费就可干掉他们，还节省了子弹。要小心前方铁门后面（里面有血和敌人） 会有一个敌人冲出来，干掉他。再用上述方法杀死前方的三个敌人和楼上的两个敌人。上去存档。往前走会有三个敌人出来站好位置等你的出现。先把前面的那个干掉（左边的那两个不好理你） 然后跑到对面的黑暗角落藏着。这是旁边又有一个敌人出来，别急把他们一一灭掉。写着走，在楼梯处要小心，有一个敌人拿着枪等着你呢，干掉他，上楼。有两个敌人会出现，干掉他们。别急，另一头的房间有个门上有锁，用枪打开它，里面有什么自己看吧。再回到刚才那两个敌人会出现的房间，存档。会有过场动画，有几个敌人躲在了一开始进不去的房间里。出去，把所有的挡路狗都杀掉。（要注意红色墙，也就是酒吧里面有个敌人，他出不来，你暂时也进不去。）去同一楼层卖玩具的店里干掉一个敌人，存档，再拿到一个类似摄像机的东西，酒吧门打开。这时外面又多了三个敌人，特别要小心站在大厅上的架子上的敌人，他容易被我们疏忽，而让我们中弹。到酒吧里干掉一个敌人，到地下室打开墙上的开关，再回到酒吧里站在电视前按空格，看完过场动画后进入第九关。（哦！忘了说了，从地下室到酒吧的过道里会有一个疯子突然冲出，呵呵，各位有没有被吓倒？） 第九关 先把看守引到黑暗处暗杀掉，先不要急着救人质。去把另一个敌人干掉后再回来救人质（注意，要带着人质到那个有摄像机的门前们才会开，开开后最好不让人只跟着你，把他带到黑暗处，那空格。人质就会乖乖的呆在那里，等你把垃圾全都收拾完后再回来带着人质走，其实这个人就是帮你开门的通行证） 对了，还有就是，地上的垃圾袋，走过去按空格踢，踢烂后会有东西出现，当然，有的有，有的没有。从门进去存档。干掉在那里烤火的三个人，再回去带着人质去开第二扇门，存档。同样让人质留在这里。出去把四个敌人干掉后会来待人质开门，存档。从前方警车右边的木板后面进去杀死这里的三个敌人。带人质来到你进去杀死那三个人的木板缺口处（就是有一块砖头在那）往正右方走，让人质开门。往前走存档。进去后......（妈的，我又被吓了一跳！有心脏病者不宜玩啊！）往前赶掉两个拿散弹枪的家伙，带人质会来开门。进去杀一个片甲不留，带人质开门。第十关见! 第十关 把你旁边的三个塑料袋踢开，里面有绳子和易拉罐。出去干掉敌人，有过场动画。杀死坚守在那里的四个敌人，再一个敌人站的岗亭里按下开关，门就会打开，进去存档。再把里面的敌人全引诱出来一一暗杀。进去找到门在进去后有过场动画，然后把地下道的人统统杀光，打开墙上的开关。在上来打开一个柱子上的升降台的开关，让后赶紧跑到左边的升降台上，（注意，在升降台升到二楼时你会看见一个敌人，最好那散弹枪一枪送走他，等升到三楼时存档）然后就是枪战了，把人杀死后跑到刚才打死的那个二楼的人所在的房子顶上，从那上面的漏洞下去，杀死前方的敌人，向前，同样打开墙上的升降台开关，乘升降台上去打死躲在箱子后面的敌人存档。打破墙上的通风口，进去，然后蹦下去。过场动画，杀死你见到的所有人。看到楼梯了吗？把那下面的三个人杀死后再上来，进入前方左边的门，里面有个敌人，干掉后打开桌子上的开关。把进来的两个人干掉，下去走进第十一关。 第十一关 （有个好玩的，看到旁边房间里的人了吗？按一下墙上的开关，那人就......）看到前面的人了吗？知道该怎么做吗？对，撂倒他出去，再撂倒一个。把外面三个干掉，从围墙上的门进去，存档。把这个大院里的人用暗杀的方法全部消灭，这里有很多绳子可以用。然后找到汽油桶，提着它进入大门（要小心，在右边箱子后面藏着一个人，灭了他）把油桶放在了望塔下的那个用枪砌成的门前，走远一点，开枪打爆它，进去上塔，小心的干掉他上的一个敌人。到最顶层，按下门旁边的开关，底下的门就会打开。下去存档。小心一点，前面的门一打开就有N多拿着枪的向你狂射，也引不出来，要小心应付。一路跑到楼顶，把所有人杀掉，最后把了望塔上的那个变态的尸体扛到那个房间里，让摄像机看一下，门开，进入第十二关 第十二关 最烦这关了，拿到锤子后，你要用不同的方式杀人才行，而且还必须是暗杀。也就是悄悄跟在敌人后面（不要让他发现）等你自己脚步放慢（也就是可以暗杀时，按住鼠标右键，别松，接着跟着敌人走。你会发现光标一会会从灰色变成黄色再成红色，就是要用红色状态和黄色两种不同的状态暗杀敌人） 杀玩后会有一个拿棒球棍的家伙出来，用暗杀方式杀死他，拿到棒球棍，再用棒球棍用红色状态和黄色两种不同的状态暗杀敌人，那个存档的门就会打开，进去，存档。上面会下来两个人，干掉。拿到枪，上去要小心应付许多的敌人，又是枪战（破床是最好的掩护地）打完后走下楼梯过关。（注意，要拿一夹是8颗子弹的散弹枪，对下一关有用） 第十三关 一开始看到的兔子，是你要干掉的对象，他会跑。追他到前面，过场动画。用枪把从旁边出来的敌人干掉，再回到刚出来的房间，先别打开墙上的开关，赶紧去后面的房间干掉冲来的三个混球。（这房间有子弹）再打开开关，那兔子走的路就通了。追兔子吧。小心左边冲出来的人，一共五个，全杀掉后。还有一个在首通道，可以从右边的门进去绕到他后面，然后......嘿嘿！接着走，干掉一个穿裙子的变态，往前向左上楼，存档+吃子弹。往铁栏杆后一站，上来一个干一个。杀光后下去存档。一路杀到楼上，在放有两个血，和两具尸体的屋子，你站在放有两个血的尸体旁边，会有好玩的发生，呵呵。再冲到大厅，兔子所在的墙正对面的墙上有个开关，打开后军火库的门会开，干掉这里所有的敌人，把一具尸体放在兔子跑走的大门左边的铁板上，这个重力门才会打开。跟着兔子出去，找个地方躲起来，干掉三个守卫，上了望塔，干掉一个狙击手和兔子（兔子要好几枪才能打死呢，最好站在楼梯下只看见他的头时，他看不见你，打头一枪，跑。再回来打，再跑。不信整不死他）换到狙击枪站在了望塔上打下面出来躲在箱子后面的敌人。然后下来，走正前方的大门，到第十四关。 第十四关 暗杀掉三个巡逻的，到门附近，过场动画。引他们到暗处杀掉，拿枪解决其余的杂碎。（屋子里的垃圾袋里有血）到楼梯处存档。跑到五楼（要小心这一路上的敌人）过场动画。杀死那个戴红色贝雷帽的家伙和阻挡你的人。（还要注意右上角的时间）完事后去你这关刚出来的地方，左边走进入第十四关。 第十五关 和第九关一样，保护好帮你开门的人质。先让她呆在安全地（这个人质和第九关的不一样，她独自呆一段后会跑来找你，右上角那时会有时间出现。所以要小心，速战速决）往前拿到撬棍，下去打开机器，躲在右边的通道里。等着敌人过来，他会把机器关掉，暗杀他后你再打开，再出去干掉别的人后代人质去开门，存档。再把她藏好。冲到楼里把人引到外面实行枪决。再带她上来开门（灰色的门） 过场动画，从窗户出来，下去存档+解决掉两个敌人。出去，过场动画，避开狙击手的视线，进到狙击手所在的楼里杀死所有人。你会发现在警车后面藏着N多的条子，有苦战了，一个一个引到小巷干掉或在楼上用狙击枪瞄死他们。往前走杀死那里的三个守卫，还要小心左边楼上藏着一个人在瞄你呢（最好先从左边悄悄上去，解决掉狙击手，在拿狙击往下瞄死两个）打开门进入地铁站，过关。 第十六关 小心干掉这里的三个警卫，用枪打开门上的锁，出去往前走，过场动画。躲在门口的地铁车尾的暗处，一个一个解决掉六个人。再往前走往黑处一躲，暗杀死所有警卫（躲在铁门附近的洞里，门里出来一个干一个）最后杀光存档。在屋子里打开墙上的开关，返回原地，坐地铁喽！从门出来枪毙两个守卫，上楼（小心上面下来的购物车） 这里会有很多敌人，引到下面处决。然后一直上楼走进第十五关 第十七关 出来用绳子暗杀掉一个，出去在解决那一大帮，走到火车站那里，直接用枪打开门上的铁链，进去存档。现在开始不好办了，火车站的地有很多走上去还会发出脚步声，容易暴露，而且人还死多。小心应付。到门口时要小心，那里藏有敌人，先打那里的煤气罐，呵呵，炸死他们。穿过大门，再杀一个干干净净。看到有节火车皮上的存档的录像带里吗？就在这节火车皮上有梯子，上去存档，在火车上往前跑（一定要跑过去，不要走，否则......你自己看着办吧） 哈哈，主人公会跳了！到缺口处下去，拿到狙击后再上到火车上狙击前面的敌人，蹦下去，往前走再消灭几个小喽罗，用枪打开大门同时，你也被逮住了。被敌人带到第十六关 第十八关 把右边的玻璃打碎，加上左边的绳子，这些足以暗杀死几个敌人。打开大门旁的开关。暗杀死一个人，再捡起他的Gun,杀死另外三个戴钢帽的。顺着路再干掉一个戴钢帽的。打开门，进去小心，有两个人等着你呢，干掉后到存档处。过场动画。存完档后往左走，把拿着M4的敌人解决掉，换好枪喽。再把前面的人杀光，在那个花园正中间存档。小心别墅门口前的几个拿M4的，别正面冲突，你太用以挂了。隐蔽的解决掉，上去（小心有两个狙击手在楼上呢）杀死门卫后赶紧上楼，用狙击干掉下面的人。再从别墅右边的地下室进入第十九关。 第十九关 先下到地下室，把敌人引下来杀掉。出去也要小心，外面藏有好多人，而且全是重武器，一见面就得伤亡大半。注意一下，有一个戴钢帽拿M4的很耐打，因为他身上有钥匙。打死后拿到钥匙，小心通往大厅的门，会出来很多敌人，最好先冲进去存档，再躲在阴暗处玩枪战。从旁边的螺旋楼梯下到地下室，干掉挡你道的人。在一个房间打开墙上的开关，这时电梯就会开开，再回到楼上打开电梯门进去升到最后一关。（不要省子弹，尽量打光。下一关就用不着了。所以在回去的路上狂爆敌人头） 第二十关 是不是感觉很恐怖？到处都像生化危机里的惨状一样。拿到一把玻璃刀（小心冲出来的猪怪下你一跳呀。）然后狂跑，躲在黑暗处偷袭它，注意这个猪怪的雪很多，只能用暗杀偷袭的方法才能掉血。在这个顶层你只能找到三把刀（两个玻璃刀和一个木刺，木刺在一堵墙的洞里）这三个一个只能用一次，也就是暗杀猪怪三回，它的血才会掉四分之三，只是看过场动画。猪怪会打开门跑到阁楼上，上去，用砖头砸它。把它往前方的楼梯上引，一直引到楼顶（往楼下引你试试），把它引到地板中间的铁丝网上，过场动画。他会跑走，再用同样的方法在引一次。它就玩完了。拿电锯锯开大门，又是过场动画。跑呀，找个地方藏起来。别忘了把电锯关掉，否则敌人会听见朝你射击的。（按鼠标右键关掉）暗杀死三个追你的人。回去解决掉两个看门狗。拿电锯开门（只能拿电锯开） 过场动画完后二话不说，冲上去在Boss还没来得及开枪时用电锯锯死他，他就翘辫子了。哈哈！全游戏终。