1，如果给喝酒厉害程度排名你怎么排比如酒仙之类的
把李白排在第一位。呵呵。
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2，什么人天生都喝酒很猛
家族几代都是喝酒高手啊！遗传的！豪爽 慢慢的练酒量一般喝酒比较量大的，都是在喝酒的时候能同时排出大量汗的人，这种人的体质，能把喝进体内的酒通过汗液排泄出去，所以就很能喝。
但，好像喝酒脸会红的人，应该比较难练到量大的水平吧。开酒厂的生活在纬度高或气温低或气压低的人酒量比较大。酒仙，
酒鬼{1}
3，酒喝到啥程度是最佳状态
喝到晕晕的想睡觉最好。最佳状态的样子、时刻、当事人当时是不可能知道的。过后，才发觉自己那以前从来没有过、那以后也未有过、那种感觉特好的境界。有人说他现在正在最佳状态，那是和以前对比说的，以后或许有更佳状态出现就不知道了。喝到单手扶墙,墙走我不走的程度.酒是爹 菜是娘 喝死总比枪毙强！（一次在饭店吃饭听旁桌一位酒仙兄曰的）喝到你还不想吐的时候.喝到你想哭的时候，当然这是我的看法！要看是因为什么事情喝酒，如果朋友相聚那喝到爽为止！如果一个人去喝闷酒，告诉你，喝到你自己觉得我快要喝不了了，摇摇头晕晕的时候，猛然想哭的时候，这就达到目的了·就千万别喝了·不然绝对出丑。绝对吃亏！
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4，很多人很能喝酒你见过喝白酒最厉害的人能喝到什么程度
某次接待中和另一个人一起喝了十一支
轩尼诗VSOP，再也没有见过比他们二个更能喝的了！我和朋友曾经在酒吧一共喝了十三扎酒，喝完就不省人事，而且还是洋酒加了绿茶的软饮，跟上面二位比起来简直不值一提！?印象中最深的应该有二个人，第一个是一个老工人当时自以为酒量不错去挑战，人家淡然的说：我不欺负你我先喝，然后用二两的不锈钢杯装满了70多度的白酒连喝八杯，我立马很无耻的遁了！中国人称酒桌文化的国家，对于喝酒，人才辈出，各个时代和各个地区都会有喝酒的酒神出现。就如唐代的李白，号称诗仙，就是因为他喝醉酒的时候飘飘欲仙却能作出千古名句。古有武松打虎，三碗不过岗。今有无数名人，在酒桌文化上绽放异彩。我见过喝酒最厉害的人是我同事，号称“三斤哥”。他喝白酒可以三斤下去脸不红心不跳，让人惊叹不已。我记得他结婚的那次，婚礼场面很盛大，男方和女方亲戚一起办的婚宴，有100桌喜宴的大场面。很多亲戚好友知道他能喝酒，特意要把新浪灌醉，看看他喝多了的样子。但是新郎一桌桌敬酒，从头到尾都是很清醒的样子，千杯不倒。这就让人觉得很震撼了，有人很好奇，问他为什么这么能喝酒？他说自己是祖传的，遗传基因好，自己从小就在酒缸子里泡大的，爷爷会酿酒，而且是最烈的酒，他从小耳濡目染喝惯了的。这样的好基因我们继承不了，也只有赞叹和羡慕的份了。后来有一次体检中，有学医的同事发现他谷丙转氨酶非常好，这个是解酒快的重要原因。再后来他检查出来肝胆不好，医生说他酗酒太厉害了，必须解酒，不然胆囊会出问题的。去年，同事因为喝酒太多损害了胆囊，做了手术把胆囊切除了，从此以后戒酒了。我想说的是，喝酒虽好，不要贪杯，喝酒厉害也不一定是好事情，身体好才是真的好。身体是革命的本钱，要对自己负责，要对他人负责，更要对家庭负责。养成良好的生活习惯，酒桌上不劝酒、不贪酒，正确合理的发扬酒桌文化，回家做一个健康积极向上的人，做一个爱护自己，爱养生的人。我认识一人(老乡)，逢酒必喝，十席九醉。有次身上带了九万(卖猪的款)现金赴席，喝到晚上十一点左右醉了，就爬火车(货车)到了外省，第二天人清醒后打电话叫家人去接，因为猪款也不知丢哪了。我个人不喜欢喝白酒，尝过有点辣，喝下去还有点热，身边也有喝白酒厉害的人，可以说白酒三斤，啤酒随便喝那种，他那种就是整天的喝酒，身体对酒精已经免疫了，吃过几次烧烤，一个人一箱啤酒完全就是小意思，还有点不够的感觉。据我所知有喝2.斤6两的
5，啤酒白酒和红酒的厉害程度对比是什么
你提问的内容太多，不好整理的。洋酒包括白兰地、威士忌、伏特加等，每一个工序都很多，在这里也说不清的。白酒的香型很多，每个香型白酒的酿制原料和生产方法也是不一样的，包括12个香型分类，内容繁杂，每个香型至少需要几个篇幅才能叙述完整。红酒包括红葡萄酒、白葡萄酒，又分干酒、半干、半甜和甜型葡萄酒，内容极杂。这里只提供一个红酒的制作，供你参考吧：酿制红酒的原料，葡萄，要求：成熟度高的，颗粒饱满的，含糖量高的，酸味小的，去除叶子、葡萄梗、腐烂变质的、生青的，去除其他杂质，最好是优质酿酒品种来发酵葡萄酒。发酵的容器：水泥池内壁做防腐处理、或者玻璃容器（少量发酵用）、陶瓷缸、食品级不锈钢桶等。发酵过程说法多样，转载一篇：●第一步：买葡萄 选购葡萄时，可以挑选一些熟透的葡萄，哪怕是一颗颗散落的葡萄也不要紧。这些葡萄一是容易发酵，二是价位相对较低。常见的葡萄、提子、马奶子等，都是可以用来制作葡萄酒的。 ●第二步：洗葡萄 由于葡萄表皮很可能残留农药，清洗葡萄的环节就相当重要，最好能够逐颗清洗，再用自来水反复冲洗，同时剔除烂葡萄。一些爱干净的人，喜欢把葡萄去皮后酿酒，这也未尝不可，但是少了一些葡萄皮特有的营养。 ●第三步：晾干葡萄 把葡萄盛在能漏水的容器当中，等葡萄表面没有水珠就可以倒入酒坛了。 ●第四步：选择容器 酒坛子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主张用塑料容器，因为塑料很可能会与酒精发生化学反应，并产生一些有毒物质，危害人体健康。 ●第五步：捏好葡萄放进容器 双手洗净后，直接捏葡萄，操作办法是抓起一把葡萄使劲一握，然后放入酒坛中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤糖（不喜欢吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因为糖是葡萄发酵的重要因素）。 ●第六步：加封保存 将酒坛子密封，如果是陶瓷罐的话，可以到买黄酒的小店要点酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒坛子需放在阴凉处保存，平时不要随意去翻动或打开盖子。 ●第七步：启封 天热时，葡萄发酵时间需要20天至一个月左右，现在这个季节做葡萄酒，发酵时间需要40天左右。启封后，捞出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜欢酒劲足一点，只需延迟启封时间就行了。启封后，每一次舀出葡萄酒后，别忘盖好酒坛的盖子，以免酒味挥发。以上是转载，大致是这样，但有不同的意见，供你参考：1、葡萄不需过分冲洗，因为发酵所需的酵母，来源于葡萄皮上的野生酵母，过分冲洗会大量减少酵母的数量，不利于发酵。2、发酵初期，不要把盖子封的很严，因为这时候是酵母繁殖时，需要氧气；3、发酵旺盛时，需把盖子打开，因为发酵过程产气，封的太严，会撑坏容器，盖上几层稀布就可以了。再补充一些自己整理的：葡萄酒的酿制方法的禁忌：整个过程不能接触铁质、铜质工具，会带来铁、铜破败病；1、发酵过程产气，容器口不要密封，稍微遮盖即可；2、整个过程不能接触铁质、铜质工具，会带来铁、铜破败病；3、不能用生青、腐烂变质的葡萄酿酒，否则葡萄酒酸味重、口感差；4、葡萄需要捏碎后再装入容器，有利于有益物质的溶出；5、葡萄不要冲洗过分，发酵的动力来源于皮上的野生酵母；6、发酵过程不能接触生水，以防感染杂菌，导致发酵失败；7、整个过程避免阳光直射，温度在35度以内最宜。成品的灌装：需要先做出成品，成品需要先调味，在经过储存后还需要分析，再到生产过程；需要设计商标、瓶子、包装箱、采购瓶盖等；在生产过程还需要洗瓶、灌装、贴标、检验、喷码、装箱，才能成成品入库。白酒最厉害了
6，喝酒喝到什么程度才算醉
醉酒的一般标准 血液酒精浓度达到每100毫升血液含20—80毫克酒精的驾驶员,将被认定为饮酒后驾驶机动车;血液酒精浓度达到每100毫升血液含80毫克酒精以上的驾驶员,将被认定为醉酒后驾驶机动车。醉酒标准的争议 普通精神科临床上所见急性醉酒远不如“慢性酒精中毒”多，有关的争论主要来自司法精神病学界。1)分类问题有的学者分为“普通醉酒”和“病理性醉酒”两类，ICD-10也只有“急性中毒”和“病理性中毒”两个相应的名称。目前国内多数意见认为应分为三类：普通醉酒，复杂性醉酒，病理性醉酒。2)诊断标准问题集中表现在对酒量、意识障碍和兴奋性表现的认识上。(1)酒量普通醉酒的酒量因人而异差别较大，但醉酒的表现有普遍特点和规律，即随酒量增大而逐渐严重。酒量对普通醉酒的诊断并不重要，主要看临床表现，因此CCMD-2-R中，普通醉酒“出现在一次饮酒后”，没有确定酒量标准，也一般不会带来争议。但是病理性醉酒的酒量标准是“饮酒量不大”，复杂性醉酒仅描述为“饮酒量一般不大”，许多学者对此有争议。 有的学者认为三种急性醉酒的酒量都不重要，超大量饮酒后，也有诊断为病理性醉酒的。 ICD-10中病理性醉酒“饮酒量在大多数人不会产生中毒”的描述值得借鉴，它给出了一个大致的正常对照标准。国内有的学者提出以个体平时正常情况下，一次饮酒而“不醉”的酒量为参考，按一般理解，此处的醉与不醉，是指普通醉酒状态而言。 若在实际运用中，采用以上的“正常”对照和自身对照两个标准来衡量病理性和复杂性醉酒的酒量，至少比现行标准要具体和严格一些。(2)意识障碍和遗忘有些学者过分强调意识障碍和后继性遗忘在病理性醉酒和复杂性醉酒中的意义，甚至依据醉酒者“什么都记不得”的叙述而确定属于病理醉酒的严重意识障碍和完全遗忘。实际上，许多普通醉酒者都有部分遗忘，达到“泥醉”的普通醉酒者，可以出现完全遗忘。如果将意识障碍和兴奋性表现结合起来进行分析，两者互相印证，可能更为全面、妥当。 (3)兴奋性这是醉酒的最突出I临床表现，然而如何正确理解和确认之，却存在较大争论，这与现行诊断标准中缺乏详细明确的描述性定义有关。建议除了列出条目外，还应尽可能做出解释和描述，争取统一认识。笔者认为，应从兴奋性的发展过程、表现特点和程度三方面进行描述和说明。 ①发展过程：普通醉酒的兴奋性随酒量增多而平缓地逐渐增强，并在平时最大酒量时兴奋达到最高水平。如果此时停饮，兴奋性逐渐平缓回落，一般不出现波动。如果继续饮酒，即使兴奋时间延长，兴奋程度也不会继续增高。并且，过量后更可能出现烂醉如泥的“泥醉”。形象地说，其兴奋性的发展如缓坡丘陵形状，缓起缓落。 复杂醉酒的兴奋性在酒量未达平时最大量以前，与普通醉酒的发展状况是基本一致的。当“过量”后，普通醉酒的兴奋性不升反降(直至泥醉)，而复杂醉酒的兴奋性却突然急剧地飙升，出现与普通醉酒明显不同的发展趋势，在此“平时饮酒量”是二者兴奋性发展的分界点，反映了二者的兴奋性是“量的区别”。复杂醉酒兴奋性的另一特点是，在下降过程中可以因外界刺激而再燃。形象地说，其兴奋性发展如丘陵之上的连绵陡峭山峰形状，缓起陡升然后陡降。 病理醉酒的兴奋性突然产生并飙升至顶峰，与普通醉酒没有任何重叠，反映了二者是“质的区别”。形象地说，其兴奋性发展如平地拔起的陡峭山峰形状，陡起陡降。 ②兴奋表现的特点和程度：普通醉酒的兴奋特点和程度与个人的一贯性格有密切关系。性格因人而异，兴奋程度也有差异，同时须结合兴奋性的发展过程进行综合评判。一般性格外向、急躁的人，醉酒后的兴奋表现比性情稳重、克制能力强的人要明显，但仍不脱离本人一贯性格特点，不脱离当时的环境。如一贯脾气急躁者，醉酒后则更易与他人发生言语、行为的冲突，但往往能听从平时敬畏之人的劝告或责备。如果没有及时出现具有威慑力的控制条件(如敬畏之人或警察等)，遇到平时憎恶之人的挑衅时，他更易于出现激烈的冲动行为，此时若环境控制条件出现，他照例能控制住自己的行为。 复杂醉酒的兴奋性具有逐渐发生、急剧增强的特点，特别是被激惹时兴奋性异常迅猛地发展，兴奋程度远较普通醉酒严重，其行为常常脱离平时性格特点，一般人难以理解，但只要仔细观察分析，仍可发现和环境的某些联系. 病理醉酒的兴奋性突然产生，急剧地从无或极小迅猛到达异常兴奋的顶峰，兴奋行为完全不能理解，与周围环境基本脱离联系。 至于兴奋性的具体表现，普通醉酒者一般以“类轻躁狂”状态为典型表现，这包含了易激惹的特点。而病理性醉酒和复杂性醉酒的兴奋性之具体表现，都以兴奋冲动攻击破坏行为、错觉幻觉妄想等为主，如果不结合酒量、发展过程及其他因素和特点综合分析，则实难区别吐了不算醉、 喝酒有窍门 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素b的丢失，而猪肝又是维生素b最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。
7，喝太多酒对身体有什么影响么
少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。
肝脏
长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄）。
皮肤
酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷（体温过低）。
心脏
大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。
胃
一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。
生殖器官
酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。
饮酒多少才算过量？
这问题应该是：对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素。
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西（或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”），就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。
酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。
身体的忍受程度经常喝酒，会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况，脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果，如果你多年来一直在大量喝酒的话，也许在外表上，你可以饮得很正常，行为举止也不失常，可是，如果让酒量比你小的人去喝你的血，他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落，有条有理，但是他们驾车的能力仍然会受到损害，脑部及身体则继续在受到伤害。
耐受力增加的不幸后果是，你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且，你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性，而逐渐恶化成为酒鬼（喝酒成瘾）。
还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。
喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低。
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!