每天晚上下班都想喝白酒怎么样，每天晚上睡觉前喝点白酒好不好

失眠的人喝点好睡觉一点，每天饮一点对身体会有好处

只要节制，每天下班后喝点白酒不算酗酒。本人从年轻时到现在退休后每天晚饭前都喝酒，一般掌握在三两多一点白酒，然后到附近公园散步或者唱唱歌。酒龄已经四十余年了。他们都根据自己酒量，少的喝上一二两，多的喝上半斤左右，也不会醉，达到微醺的状态吧。期间在谈笑风生，推杯换盏中，放松了心情，洗去了一天的疲惫，也增进了朋友的友谊。喝酒也是发泄工作压力的一种，有的人会选择玩游戏有的人会选择唱唱歌什么的，所以你这不算，当然，喝酒摸贪杯就像有的人下班后、回到家里之前，喜欢一个人在车里或者别的什么地方静静的呆一会，通常也没什么大悲大喜，就是一个人呆着，好像这种时候才自己真正的完全的属于自己。紧张工作一天，喝点酒真是放松的方式。酒这玩意真是好东西，确实能缓解情绪，当然，喝大了就难受了，喝醉是不能解愁的，微醺最好。如果一个人过度使用酒精而无法自我节制，导致认知上、行为上、身体上、社会功能或人际关系上的障碍或影响，且明知故犯，无法克制，就达到“酒精滥用”的程度。下班后喝点小酒，这个属于是累了解解乏。情绪不高的时候，有心事的时候喝点小酒，这个叫借酒消愁。有事无事就想喝酒，这个就叫烂酒。三是中年男人上有老下有小，支撑养家不容易，社会的压力，家里的压力，就靠小酒解解压，美其名曰解乏年轻时喜欢热闹，因为职业原因，经常有饭局，到处走场子，朋友一拨一拨的，电话时时响起，感觉很成功！想找回真实的自己，清醒时候各种角色扮演太累。

不好

睡觉之前喝干红比较好，白酒的话还是吃饭的时候喝吧

应该是这样。一旦意识到自己这样的时候，就应该限制一下自己喝酒的次数。要不然的话就不是一个好东西，肯定会酒精中毒的。而且酒精对肝脏特别不好，有的酒精肝后来是会转化为肝癌的。而且白酒这个东西度数特别高，也特别容易醉，所以是特别不好的东西。一定要限制自己喝酒的次数，要不然的话肯定会非常影响身体的。喝酒还是非常有害健康的，就像是抽烟一样，都是非常有害健康的。不是什么好的爱好。人应该培养一些健康的，好像是出去出门锻炼。或者是摄影。或者是养花。这些都是可以让人们得到收获的爱好。而且在这个过程中也可以陶冶一下情操。就不像是喝酒，这一个爱好就只能是危害身体。人们都应该控制一下喝酒的数量。就像是俄罗斯人，几乎人人都是酗酒的。酗酒是非常可怕的。他们那里甚至没有钱买酒的人都会买沐浴液来喝。就是因为沐浴液里面有酒精。所以这是非常可怕的。也是非常让人颓丧的。人们应该有一些积极向上的爱好。能够提升自己的强势，出去读书，出去攀岩。生命在于运动，应该多出去户外做一些运动。可以让自己呼吸到新鲜的空气。也可以锻炼自己的身体。还可以欣赏到美丽的风景。这都是比较好的爱好。但是喝酒这一项爱好就10分的不好。会让人对酒精麻痹。时间长的话会越喝越多。然后就酒精中毒。最后发展成肝癌就特别可怕。酒精长期喝的话也是会上瘾的。所以一定要限制自己喝的次数。就像是抽烟一样。如果自己要是不控制的话，就会越抽越多。每个人都应该为自己的身体考虑。

有啊，那是喝的才多了。但是每天少喝一点可以对身体好

可以少喝，喝的多了就不好，一天喝一小杯，习惯性喝 有规律的喝 对身体好，强身健体啊，要坚持下来。

好啊，可以改善身体微循环，减少血栓发病率，但一定要适量，一天2两差不多

每天下班后倒几杯白酒，解解乏，缓解一天的疲惫，我认为不算酗酒，这顶多算是爱喝酒。酗酒是什么，酗酒是无节制的喝酒，把酒当水喝，一天要喝好几斤，而且一般酗酒的人有一个特点，那就是喝多了耍酒疯，这才是酗酒。而且酗酒基本上就是喝酒，除了酒别的都不要，也不要什么下酒菜，来者不拒，这种纯粹是深度的酒徒，酒瘾已经控制精神的一种表现。每天喝一点少量的白酒，其实对身体也没有坏处。喝白酒不同于啤酒，白酒进了胃里，会感觉全身暖暖的，促进血液循环，改善新陈代谢，最重要的一点，缓解疲劳。这也是说有的人为什么下了班了，会喝一点白酒，吃点花生米。白酒，就像一种工作一天过后对自己的放松奖励。有时候一杯酒下去，心里的不舒服和压力可以短时间的得到释放，让自己很放松，这也是古人借酒消愁的原因了。当然，除了身体上的舒服，精神上也会得到极大的愉悦感。白酒还有一种辛辣和甘甜的感觉，让你深深地陶醉于其中，忙碌了一天，紧绷的精神也可以得到放松。总的来说，一个男人，下班了回家，喝点小酒只要不过度饮酒，那就不算是酗酒。出门在外，身为上班族，心理上，身体上，或多或少都有压力，没有压力是不可能的。那我们怎么释放呢？白酒，其实也是有这样一个作用。时间久了，其实这也是一种不错的生活方式，压力也得到了排解，每天斟一杯两杯小酒，对身体也有好处。所有的不开心，难过，职场上的勾心斗角，统统都会在酒中化解。所以说，下了班喝一点酒是不算酗酒的，只是一种生活习惯。

长期适量的喝白酒，对身体有益，可以活血、驱寒。但长期过多饮用白酒，就有坏处：1. 摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，情绪反应都有严重伤害。2. 长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化。3. 大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。4. 大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致严重的慢性胃炎。 5. 酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

每天晚上下班后总想喝点白酒，有怎样的方法可以解决这个问题？一、每天晚上下班后总想喝点白酒是怎么回事？对于每一位上班族来说，一天的忙碌结束之后，总是想找一个能够让自己全身心放松的方式去排解心中的压力，所以有的人就会选择在下班之后喝一点酒，然而，有的人却把每天下班之后喝酒当成了一种固定的消遣模式，几乎每天下班之后总是想喝一点白酒，其实这种心态大家也是能够理解的，毕竟工作当中压力过，大白天没有地方发泄，下班之后喝点酒就能够排解心中的压力，所以，这些人就会把喝酒当成必不可少的一项解压方式，这是无可厚非的，但是喝白酒毕竟对身体没有太多的好处，而且还容易让人养成酗酒的习惯，所以就算是把喝酒当做一种解压的方式，也不应该每天下班后都喝酒，这种做法不仅对身体没有好处，一旦下班之后有突发情况的话，喝了酒就没有办法清醒地去处理问题，所以这样的不良习惯还是应该提前戒掉。二、有怎样的方法可以解决这个问题？对于每天都去上班的上班族们来说，想要戒掉下班之后喝白酒的这个习惯，最好的方式就是转移注意力，比如说可以在下班之后找个地方吃点东西，或者是散个步，这样时间就在无形当中被消耗掉了，其次也可以去看看书，这些都是可以的，而且分散注意力之后，想喝白酒的念头就会被打消掉，长期坚持的话，就不会觉得喝白酒是下班之后必须要去做的一件事情了。三、下班后应该选择怎么样的休闲方式？其实上班族在下班之后完全可以选择去锻炼身体，因为白天上班的时候在办公室呆的时间比较久，根本没有机会去运动，所以很多的上班族下班之后都会选择跑步，或者是去健身房来让自己的身体变得更加的健康，毕竟身体是革命的本钱，如果说因为长期在办公室久坐不动，让自己的身体出现了问题，那就得不偿失了，所以，个人认为下班以后最好的休闲方式就是去健身，这样大家不仅可以让工作效率得到提升，自己的身体素质也得到了提升，最终就会收获一份有前途的职业和健康的身体，何乐而不为呢。

夜间机体各器官要休息好才能保证第二天的正常功能，酒精少量饮用对于机体来说是有益的，但是如果是睡前饮用容易造成神经系统的麻醉作用，加重肝脏解毒的负担

喝一点可以促进血液循环，解除疲劳

好。

失眠的人喝点好睡觉一点，每天饮一点对身体会有好处

当然不好！增加肝脏负担的！

不是特别好如果想养生的话，就喝红酒吧，或是红酒里泡洋葱，少饮，软化血管儿的

晚上下班总喜欢喝一口，然后迷迷瞪瞪的睡觉…… 有文化人的说，这叫醉生梦死！（有文化真可怕） 其实啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝点小酒舒缓一下心情，尤其快五十岁的人了，也没别的爱好，晚上回到家哪也不想去，喝着酒看会电视，洗洗澡就睡了！我也不知道这算不算酗酒，反正由着自己高兴，怎么高兴怎么来吧！ 不算。但是回来后总想喝点白酒，的的确确是有了酒瘾，而且光喝啤酒还感觉不爽，非得来点高度白酒才感觉满足。这算是对自己精神的慰藉，也算是抹除了一天的身心俱疲以及强颜欢笑、勾心斗角，喝点白酒，是暂时的逃脱和自我释放。 最近“某乎”有个相当火爆的问题，问题大概是这样问的：每天下班开着车回家，车都开到了楼下，但是不想下车，非得坐一会，或者抽根烟才下车回到家中，你怎么看？ 其实这个问题和题主的问题本质上是差不多的。 回来后喝点白酒，敲黑板！是喝“点”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。这和酗酒有本质的不同， 酗酒的行为基本是干喝，甚至饭菜都免了，抓住一种酒使劲喝，或者是什么酒来者不拒，那是酒精深度成瘾。 而每日下班回家喝点白酒，除了解除一天的劳累，也是一种精神上的放松。上班族 ，这个群体，无论是劳心的，劳力的，还是整天吊了啷当混日子的，舒服的，不舒服的，体面的，不体面的， 都有一个共同点：那就是耗费自己的时间 ！ 耗时间，就是耗费精力，都很累！ 更深层次来说，大多数人都没有按照自己舒服的方式去生活 ， 而上班，大多数人上班其实和坐牢没有什么太大区别 ，只不过是自由度大一点而已，都活在体制之下，这就是大部门上班人累的原因。 而白酒，就是生活里的一只万花筒，通过这个万花筒，你可以看到一个多彩的世界， 它的辛辣和回味的甘甜是第一层境界，进而把你带入一个活跃的放松的世界中，可以让多数人很高兴， 只要不是借酒浇愁。 同时， 白酒也是生活的幻化和浓缩，有时一杯下去，心情释然。 消除了积压一天的郁闷，身体会非常放松，这是白酒第二的境界和功效。 总之下班回来，喝点白酒，只要不是过度饮酒，其实挺好的，慢慢就成为了一个人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，会感觉生活很美！什么上班的政治斗争，什么勾心斗角，在饮酒中你会身不由己感叹：都见鬼去吧 。 有些人每天晚上下班后总想喝点白酒，这样算不算是酗酒呢？你怎么看？ “每天晚上下班后总想喝点白酒”，仅仅是酗酒之“四步长征”迈出的第一小步，距离真正的酗酒还很有些距离，只能勉强算个菜鸟级别的“习惯性喝酒”。 酗酒与滥饮 那么，什么是酗酒呢？ 酗酒（alcoholism）是一种“Disorder”，也就是一种障碍，对喝酒失去控制的障碍，是一种精神病，也叫酒精依赖症，或者酒瘾。 对喝酒失去控制的“Disorder”，也叫酒精使用障碍（Alcohol Use Disorder），分为两个层次： 酗酒 和 滥饮（alcohol abuse）。 包括四个要素： 失控的渴望 ：对酒有着强烈的、失去自我控制的渴望； 酒精耐受 ：喝更多的酒才能过瘾，失去自我控制的越喝越多； 强制性喝酒 ：对喝酒行为失去自我控制，自己停不下来； 生理性依赖 ：断酒后产生各种身体不适和症状，即所谓戒断症状。 只有凑足了这四大要素，才能称得起酗酒二字。 如果，四缺一，缺少了生理性依赖这一条，就只能委屈一点，勉强算个滥饮。 习惯性喝酒与酗酒的鸿沟 为什么说，题主所说的“每天晚上下班后 总 想喝 点 白酒”，仅仅是酗酒之“四步长征”迈出的第一 小 步？ 如上所述，酗酒第一步，是对酒精失控的渴望，就是自己控制不住对酒的渴望。 而“每天晚上下班后总想喝 点 白酒”中这个“点”字说明，喝酒的渴望还能在自己意志的控制之中；而“总”字又显示，这种想喝的冲动是经常性、规律性的。 因而，这种喝酒行为是理性的，习惯性的，而不是“Disorder”。 从喝酒、到习惯性喝酒，再到滥酒，到最后的酗酒，是一个复杂的过程，需要经历以下三个阶段： 宝玉初试云雨情—— 初始体验 开始喝酒会体验到明显的愉悦感。这主要是由于酒精刺激下丘脑释放鸦片肽，后者抑制脑内抑制可以产生“快乐激素”多巴胺能神经元的中间神经，导致多巴胺的释放，产生愉悦感。 喝了感觉舒服，自然就还想喝，这就能形成了一种正向强化，产生对酒的强烈喜好。 相反，像答主这种，半杯啤酒下肚就会感觉到恶心，一瓶就可能呕吐；如果喝上5、6瓶，虽然当时不醉，但是第二天可以头痛、剧烈呕吐一整天。 对酒只能产生强烈憎恶，无论如何也不可能滑向酗酒深渊。 习惯化 在习惯化阶段，很多学习和期望因素都会导致某些感觉线索的增强，这些感觉线索会驱动并响应乙醇的摄入。 比如，混迹于喝酒的圈子，经常受到别人怂恿甚至胁迫喝酒。 当然，更关键的还是酒精本身会不会给你“留下好的感觉和印象 ”，这个阶段，虽然多巴胺仍是主导因素，但是，像诸如喝酒可以 缓解压力，解除忧虑，甚至“好酒”“纯粮酒”会享受到各种美好感觉啊，等等这些现实的或者是暗示，都可以强化喝酒动机，驱动喝酒行为。 随着习惯的深入，有多巴胺产生的愉悦感，杏仁核控制的情绪，等可以让喝酒越来越“自动化”，而原本的决策中枢额叶的作用越来越被边缘化，喝酒行为也就会逐渐失控，喝酒量也越来越多。 产生依赖 每当体内不含酒精，就会产生出各种不好的感觉， 浑身不得劲， 暗示不喝酒造成这些不适。 相反，当再次喝酒就会减轻这些不良的感觉和情绪，并才再次享受到愉悦感，这样，喝酒实际上起到一种负强化效应。 最终的结果是，离不开酒，——产生生理性依赖，走完酗酒的整个历程。 总之一句话，喝着喝着，大脑意识决策的额叶被逐渐边缘化，而酒精通过低级中枢的奖赏和情绪等不能的自动化程序实现了对额叶的绑架，最终沦为酒精的奴隶。 遗传也很重要 证据显示，酗酒的形成，环境和遗传共同起作用。 缺乏酗酒的遗传因素，再怎么喝也只能是一个习惯性喝酒者，哪怕喝得再怎么大，喝出一身的病，也未必能晋级成酗酒者。 适量喝酒是一种精神与物质的享受，每天晚上下班后想喝点酒，（适量不超量）当然不能算是酗酒！ 每天晚上喝点酒就是酗酒啦？我不认同这种观点，在我们农村，在外面干一天活，很累的，我父亲都会喝上两杯白酒，说是解乏，但是也不多喝，固定的每天两杯，也就4两左右的白酒，这个习惯保持了很多年，一点事也没有，身体特别硬朗，也没这病那病，反而你若是不让他喝了，就感觉精神不太好了，显的疲惫，不过脸色很好了，但是不喝就跟缺点什么的，每次吃饭不喝点酒就感觉没有了团聚的气氛了！咱们中国的酒文化是真厉害啊！ 有些人每天晚上下班后总想喝点白酒，这样算不算酗酒，你怎么看？ 给大家说说好多年前，在小区里看到的一些趣事吧； 那些年我还在外面上班，不过那时刚刚大学毕业，工作比较轻松，每天也能按时下班，回到小区的时间大约都在18点左右，整好是大家吃晚饭的时间； 在我的记忆中，有趣的事情大多发生在夏天的傍晚，我同往常一样下班回家，进入小区之后，要经过一条类似商业街的街道，其实就是一楼的住户，将自家的房屋改建成了铺面，经营着副食店、理发店、烟酒铺等，因为住的年头久，大家也比较熟络； 每次经过，大家都会非常客气的同我打招呼，因为是晚饭时间，所以，大家都在自家门口支起一个小桌子，在人行横道上喝着小酒； 因为天天见，所以我大致了解他们的生活习性，烟酒铺的老板喜欢喝点啤酒，喜欢吃凉拌毛豆和皮蛋拌豆腐、理发店的大哥每餐都要喝二两白酒，他喜欢吃红烧肉和红烧鲫鱼、副食店的大爷每逢周五周六周日，他的小外孙来的时候，也都会喝点葡萄酒，每次都会就着外孙吃剩下的汉堡下酒； 有一次去理发店剪头发，同理发店的大哥闲聊家常，时间也比较凑巧，大哥给我理完发之后，他们家就开饭了，盛情的邀请我吃点，因为闲聊的时候，我告诉了理发大哥，今天我爸妈走亲戚了，家里没有饭吃，准备理完发之后去吃点煎饺和桂林米粉； 实在是盛情难却，我也怪不好意思的，就去隔壁副食店买了一瓶白酒、一大瓶饮料，在别人家吃饭空手总归不好，虽然我不能喝酒，但也是我的一点心意，喝着可乐陪着理发大哥闲聊家常，就聊到过类似题主这样的疑问：每天吃晚饭的时候，喝点白酒，是不是代表着有酒瘾了，会喝酒是不是一件非常惬意的事情，诸如此类的疑问； 理发的大哥非常健谈和我絮絮叨叨说了好多他为什么想喝酒，以及喜欢喝酒的各种原因，还有喝酒之后，那种飘飘然的感受，今天因为题主的这道问答题，让我想起了多年前的一些过往，那我也来和大家说说 我的看法吧： 1、 首先想说说什么是酗酒？ 简单的理解就是无节制的过量饮酒，酗酒能够使人不同程度的降低甚至丧失自控能力； 2、酗酒某种意义上来说，饮酒量超出一般社交性饮酒的标准，导致在行为上、认知上、身体上、 社会 功能上、人际关系上的障碍，且无法克制，对酒精有依赖性，当然，酗酒是一个比较复杂的问题，我们再此只不过是简单的进行描述； 3、喝酒的行为应该是理性的，但不应该是酗酒那样的，从喝酒到习惯性喝酒，再到烂酒、最后才是酗酒，这是一个复杂的过程，最后的结果是离不开酒，产生生理上的依赖； 依据题主所说的情况，每天晚上下班后总想喝点白酒，这样算不算是酗酒？这最多只能算是习惯性饮酒，因为题主也说了，是每天下班后总想喝点，这个量比较关键，喝一点，在我的理解范围可能是半斤以下，或者是二两左右； 4、举个例子，比如很多的农民工朋友，工作一天之后，也都会喝点，大多都是三至四两白酒，其原因大多是排解内心的孤独和寂寞，因为背井离乡独自在外，喝点小酒可以排解内心的惆怅，如果是这样的情况，最多是能算是习惯性饮酒； 5、想喝酒的原因比较多，但无论是何种原因，喝酒有时就是一种放松，比如日常工作比较辛苦、人有了压力，下班后喝点小酒，其实大多都是一种生活习惯，在我看来生活中爱喝酒的人比较多，但酗酒的人真的不多； 6、吃饭的时候想喝点白酒或者是啤酒，往大了说就是一种生活习惯，就好比我们小的时候，喜欢喝饮料，吃饭的时候，特别期望爸妈能够允许我们喝点果汁或者是可乐，但那时年纪小，有父母管着，这样的生活习惯很难养成，因为那时的我们还在长身体，父母期望我们对吃饭，还吸收更多的营养，这样身体才会 健康 ； 但是当我们长大了踏入 社会 之后，自己能够对自己的生活习惯负责，父母也不会有过多的管束，吃饭时喝点小酒，逐渐就成为了生活习惯，大家想想，是不是这样的； 7、喝酒的原因很多，比如驱除寒冷、放松精神、各种社交和应酬，但最终还是要我们自己喜欢，如果一件事情我们自己是讨厌的，可能会在别人的劝说下坚持几天，但一定不会变成我们的生活习惯，所以，当您每天下班回家都想喝点小酒的时候，至少说明一个问题，吃饭时喝酒已经是您的生活习惯，就好比我们的一日三餐一样，这已经变成了固定的生活规律； 8、每天晚上下班后总想喝点白酒，这样算不算酗酒？只要不是无节制的过量饮酒，每日的饮酒量都在可控范围，顶多就是习惯性饮酒，但我们上文也说过，酗酒的演变过程是一个复杂的过程，也都是从喝酒到习惯性喝酒，再到烂酒、最后才是酗酒，所以，当您也有这样的想法之后，适量控制自己的饮酒量和饮酒频次，还是有必要的，凡事都不可过犹不及； 写到最后，还想啰嗦几句，题主既然已经提出了这样的疑问，至少说明这样一件事情，题主也认识到经常喝酒不好，所以您可以适当的做出一些改变，减少饮酒的频次，改变生活中的某种习惯，一般坚持30天左右，慢慢的您的生活习惯可能就会改变，当然这里的改变还是需要自己有主观能动力，自己想改变最终才可能有结果； 我就是这样的人，下班后在家里，弄点下酒菜，哼着小曲，小酌一杯，快乐赛神仙。 喝点小酒，不算酗酒。酗酒是指毫无节制，无缘无故把自己喝得打胡乱说，人事不省，惹是生非的人。我每晚喝酒不超过一两，酒后神智清楚，举止文雅，绝不发酒疯。 年轻时没有独饮习惯，去年春节疫情期间，没法与朋友喝酒，天天闷在家，无所事事，无聊至极，每天变着花样弄各种吃的，不喝一杯，愧对自己，愧对自己亲自超刀的美味佳肴。 一个人独饮，缺少喝酒氛围，感觉没啥意思。邀请老婆与我共饮，她说老白干太辣烧心，喝了难受，坚决不喝，于是在白酒里加冷开水，50多度勾兑成30多度，老婆才勉强喝一点。 在家防疫两个月，我两口子每晚都喝点小酒，久而久之，养成习惯了，不喝点酒感觉缺少点什么。现在我老婆白酒可以喝一两，啤酒可以喝两瓶。在家里有陪我喝酒的人了，让我喜不胜喜。 成功时，喝杯庆功酒，犒劳自己，提醒自己不要自满，革命尚未成功，同志仍需努力。失败时，小饮一杯，吸取教训，避免重蹈覆侧。啥事没有，喝一杯，思考哲学，享受生活。 我喝了一辈子酒，从不酗酒。任何时候任何地方，能喝半斤只喝二两，始终保持头脑清醒，举止得当，绝不失控。建议喝酒的人，一定要有节制，把握好度。否则后患无穷。 粮农二代，一家之言，不喜勿喷，谢谢！ 我每天下班都会喝上二两，现在不太喜欢聚会了。主要是一聚就喝大，一周两三次，第二天完全没有精神，特别耽误事。再者就是聚会喝的酒五花八门，更有甚者拿来几块、十来块的酒，我是看见了就头疼。有些酒肉朋友也没有必要经常聚，这类的场合应适当减少。真想喝酒可以回家少喝点，解乏、消遣、也是一个小乐趣。有时候对于男人来说，喝酒是最便宜且实惠的 娱乐 方式。 说到下班回来喝酒算不算酗酒，这得看喝多少，我个人觉得自己个喝半斤以上算是酗酒，喝上二三两算是小酒怡情。 我自己喝酒基本上对菜没什么要求，有花生米、有口肉就行。虽然对吃的不讲究，酒这块就稍微有点要求了，一般愿意喝最便宜的纯粮酒，起码要对身体的伤害降到最低。 自己喝酒其实也有点小意境，除了要适量、点到为止外，我觉得自己一个人喝酒尽量要在家里喝，真喝大了不会惹事、节外生枝，倒头就睡，多好！ 为了防止自己喝大了，我买了许多小瓶装的酒，一次喝一杯，看两集电视剧，喝上二两酒，多美！ 有些时候，工作等等的烦心事挺多，方方面面的压力也比较大，回到家了索性就不去想了，喝上点小酒能让人暂时心情愉悦、消除烦恼。虽然喝点小酒挺美，但也别借酒消愁，越想越憋屈、越想越麻烦。换个思路，用乐观或积极的心态喝酒，心境也会豁然开朗。 我还是建议酒尽量不要天天喝，能忍住了尽量就不喝了，小酒怡情、大酒伤身，忍不住来上二两是那个意思就行。 可能有很多上班族回家后都总想着喝点酒，一天劳累的工作，工作巨大的压力，唯有把自己灌醉了好好睡一觉能够缓解。酒也算是一种双刃剑，喝了酒心情畅快一些吧，可能对情绪有所帮助，但喝酒对身体多多少少都是有影响的，在这里劝大家还是通过喝酒之外的 娱乐 、调理方式来放松，即使是要喝酒，最好也不要超过推荐的酒精摄入量。 膳食指南中提出， 成年男性每日酒精摄入量不超过25g，而女性是不超过15g ，这个大概等于是大众的2两白酒的量（或者一瓶啤酒，一杯红酒），建议大家喝点淡啤酒就好，或者少量喝点红酒。（这里还需要提出一点，25g/15g指的是酒精/乙醇的含量，不是酒）如果可以控制自己每天喝的量小，这当然不能叫酗酒，酗酒是指毫无节制地喝酒。 研究发现， 如果每天摄入酒精的量小于10g（1两白酒/半瓶啤酒/半杯红酒），40岁后导致心脑脑血管慢性疾病发病的概率只有0.1%，不过，如果说按照膳食指南推荐量来喝（25/15g酒精）的话，这个概率会上升到7% ，如果超过推荐量，就会大幅飙升。另外，除了造成这些慢性疾病，还可能会发生交通事故、致癌、胃肠疾病等等，加上这些，中国每年死亡的人中有15%左右是因为酗酒造成。 理论上来说，酒精无论多少都会给肝脏增加负担，更容易诱发脂肪肝，都是弊大于利的。一些朋友可能会认为适当喝酒有利于 健康 ，但这个适当一定要谈量，这里的“量”有个前提，首先是不会对自己生活造成困扰，也不会出现身体不适，另外最好是小于10g，即使多喝了点最好也不要超过25g。如果喝酒能够让自己情绪预约，并且有节制地控制摄入量，对人体也可能有正面效果。 下晚班后是我最快乐的时光，完成了一天的工作，弄点肉，喝上二三两小酒，乘着酒兴，写几个毛笔字，洗洗睡，无欲无求，无烦无恼。

一： 喝白酒的好处： 白酒能安神助眠： 白酒中的成分很复杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞；孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。 普通人饮用白酒时，高度白酒――比如52°的茅台，每日饮用量最好不要超过2两；低度白酒――比如38°的五粮液，每日最好不要超过3两。 二： 喝白酒最忌讳的一点： 注意：喝白酒又喝饮料伤肾伤肝！！！！ 假如喝白酒时又喝饮料，也会对身体造成损害。因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对人脑血管也有损害。 医学专家提醒说：吃自助餐时要注意以上问题，各种食物尽可能错开时间食用。 另外： 酒精能产生大量的热量，每克可产热量7千卡，但产生的热量很难被人体利用（只有50%以下被利用）。但酒精却能使血糖发生波动，当空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，因此如果发生低血糖，不容易发现，非常危险。 所以建议如下： 1.血糖高的人不要喝酒。 2. 血糖控制良好时，可适量饮酒，但避免喝有甜味的酒。可制定饮酒计划如：每周饮酒1~2次，每次饮酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，饮酒时要相映减少一定的主食量。从长远考虑，有饮酒嗜好的患者应逐渐戒掉饮酒习惯。 3.切忌大量饮酒。避免空腹饮酒。 4.饮酒前后可监测血糖，了解饮酒对血糖的影响。 也就是说，白酒或者啤酒豆可以的，只是要注意量的多少！这才是最重要的。

适量就好，周围很多同事，每天晚上去喝酒，不醉不归，现在都在说胃坏了，都不敢出去吃饭。每天二两左右就好

不好的，睡前饮酒对睡眠十分有害。因为，饮点酒，虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人的入眠速度加快

少喝点酒对身体是有好处的，但要注意的是：一是不要每天都饮酒，二是最好是在中午喝。

不好。

会伤肝脏，晚上睡眠是让身体的毒素排出的关键时间，为了健康还是早点睡少喝酒。

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 熬夜原则 1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 8、一定要咬紧牙关，高强度学习。 9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 为什么熬夜？ 1、学习强度不够。 2、为减轻考试紧张而熬夜。

简单点，体能下降，抵抗力下降，老得快。