下午白酒为什么大跌，手臂内侧莫名出现青色淤痕

可能是缺少血小板，不知道你多大了，女的出现血小板的问题比较多，但是都不会是严重的问题，因为女的却血小板严重的话一般活不过16岁（女性问题），如果过了16岁就不会有事了。可以考虑食疗，推荐以下方剂： 参莲粥：取人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克。先将人参切片炖熟；旱莲草洗净煎汤去渣，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，加入人参即成。日服1剂，连服数剂。具有补气养血功效。 红枣羊胫骨糯米粥：取羊胫骨1－－2根，红枣20枚，糯米100克。先将羊胫骨洗净敲碎，加水适量煎取汤汁，去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀继，调味后即可食用。具有补脾养血，补肾益气功效。 白茅根藕节煎：取鲜白茅根60克，鲜藕节60节。将白茅根挖采后洗净，切段。将鲜藕挖采后，切下藕节，洗净，切片，与白茅根同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁。上下午分服。有清热凉血，收敛止血功效。 花生米炖红枣：取花生衣30克，红枣20枚。将红枣洗净，与花生衣同入锅中，加水适量，小火煨炖30分钟，即成。上下午分服，饮汤，吃花生衣，嚼食红枣。具有补气摄血功效。 蜂乳牛奶：取蜂乳20克，牛奶250毫升。将牛奶倒入锅中，煮沸，晾至温热状态时，加入蜂乳，搅匀即成。早晨与早点同时服食。具有益气摄血，补精养血功效。

新开的酒店就是有得天独厚的优势，“有谁听到旧人哭”，我怎么想起了这句？所有略显陈旧的酒店也开始迅速的装修自己，以便有能力竞争，消费者更是指高气昂的选择和挑剔着~Regent在香港颇本土及中庸，所以没抱什么大希望，但是grill的鹅肝酱的确震了我一把，再加上行政房里的配置和装修更是小小惊喜了一下17层的行政酒廊拥有二层楼高的通透天幕，玻璃墙外巧妙的印衬出Regent的标志，雄伟大气，幽幽兰中透着美艳的动感~室内散落着中国古时的装饰；延窗望出去，则是流动的车灯和酒店一层花园上点缀的闪闪星光，又是别样现代的美。地毯淳厚的吸走所有的杂音，环境一派安静祥和两台HP的电脑分别安置在一间厅的两边，再往里走，几间漂亮的会议厅安静典雅，论面积的确不小；杂志不多，也提供几种英文报纸选择一张舒适的大沙发坐下，片刻随咖啡呈上了三种小点，也都精致可人服务人员的英文水平都是过关的夜阑珊的时候情正浓酒渐醉的时候雪已融

顺德喜来登行政酒廊是我住过这么多spg里面最差的一家了，下午时段只有一些碳酸饮料和普通水，这点到没有什么每家店的配置不同罢了。但晚上的hh，着实让人大跌眼镜。hh时间到是挺长的，好像是5点到8点，但东西很少，热菜只有三种，吃光不补，服务员只有一个，服务三四十人，一点也不夸张。我是六点多去的，里面零零散散的坐着十几个老外，一个服务员还勉强应付，但我落座去取东西的时候就已经有很多东西没了，还问了下说是不补。随后就是一拨拨的客人，大概来了二十来个外宾，有的看到食物没有了，就走了，有的就随便拿了些，最后餐台基本是没剩什么东西，还是第一次遇到如此扣门的酒店。对此酒店的唯一好印象就是房间提供twg的茶包，听说是刚换的，以前是立顿，这个算是唯一亮点。

在我个人看来，有这么几位。古天乐：用“坚持”洗白； 近几年流行一句话是“能黑古天乐的只有太阳”，但他刚刚出道的时候，大家对他的印象可不是这样的，1970年出生的他，在1993年签约了香港TVB出道，而在他出道之前，15岁步入社会，没怎么上过学的他一直活跃于社会的基层，曾经做过三十多份工作，并且还因为抢劫而在“小黑屋”中待了22个月。郑爽：用作品洗白； 郑爽当初被黑，完全是因为她耿直的性格，曾经因为《一起来看流星雨》让她一夜之间成了“流量女星”，并且因戏生情，和张翰成了戏里戏外的双重情侣，但因为她坦然承认自己整容，不久就和张翰分手了，之后又和胡彦斌不清不楚的关系，导致她形象黑化、人气大跌。高晓松因酒后驾驶，造成四车追尾。高晓松因涉嫌危险驾驶罪被刑事拘留。2011年(5月17日)下午高晓松醉驾案在北京市东城区法院开庭审理。最终，高晓松以“危险驾驶罪”被判拘役6个月，罚款4000人民币。出狱之后。高晓松沉寂了一段时间。之后开始复苏，事业不仅没有收到打击，还呈上升趋势。赵薇：因为《还珠格格》中的小燕子火遍大江南北，但是早期却身穿“日本军旗”装拍摄杂志被大众声讨，再加上前段时间欺骗股民和她成立的空壳公司，她的黑历史真的一大堆，但是照样有人请她做节目，而且赵薇本身的事业还是如日中天，可以说洗白得非常成功！怎么样？如果你喜欢我的回答欢迎给我留言点赞哦~

白百合也算吧，还有高晓松现在也重回屏幕了，包括李小璐也有新戏接拍。

吴亦凡 陈冠希现在是不也算洗白了

强仁，071208.这期也很好看

成功洗白的有董洁、陈赫、张子萱。这几名都是因为婚姻问题使事业受了影响，现在都洗白了。

消肿方法依起因而定肿肿的眼泡、下颚，整个人看起来都显得没精打采。有时候肿胀还会出现在小腿、脚趾，引发周身不适。常见发生肿胀的原因有：1.生理反应。浮肿和月经有关。在经期，你的雌激素激增，而孕酮减少，这种情况导致身体很容易储水，变得浮肿。2.过多的盐分。淀粉类、糖、咸的食物，这些食物的配料里含水分不多，它们会吸收掉身体的水分，而导致水分滞留体内。3.酒精和药物。比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后，就会有浮肿现象发生。而一些药物如阿司匹林、抗组胺剂，某些抗抑郁药和抗生素，服用之后也可能会增加1-2磅的水。4.缺乏运动。如果你很少运动，那么身体里的水分就很容易聚集。知道了肿胀的原因，要消肿就应注意以下几个方面。1.别吃得太咸。为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入2—3克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。2.下午5点以后不要吃淀粉类食物。淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。3.多补钙。在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。4.通畅排泄。良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6,那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿大有好处。5.注意运动。最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。6.冰敷。如果早晨起来你发现自己脸部已经肿胀了，那么最好的办法就是冰敷。用冰水洗脸或是敷面，很快就会让肿胀消退，但这只治标不治本，所以，还是要在饮食习惯和运动上下大功夫。

楼上两个说的都太复杂了！你和我一样！我经常和我男朋友吵架然后我就哭着入睡！第2天起来以后眼睛都肿的很厉害！我是学医的！所以我知道用冰的东西敷！但是又不会马上就消肿，就算最快还是需要一个时间差的！所以我告诉你美女！最好的方法是不要哭着入睡！哭的时候可以坐着，然后当你哭够了你也不要马上睡觉，这样第2天眼睛就不会肿了！还有晚上睡前不要喝水~！相信我！肯定不会错的！要不你今天就试试！呵呵~！~！~

福建邵武市聂家巷19栋3—505室曹祈东发来邮件介绍消肿的方法： 皮肤被碰撞，产生肿胀、淤血，抹点牙膏，能减轻症状。 手指受伤肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀适当加温，把手指浸入，可消肿止痛。 跌打造成身体青紫淤肿，可用热醋涂患处，每日3次，可逐渐治愈。 身体瘙痒肿痛，取石灰水少许，用棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。

用冰牛奶敷5-10分钟,搞定或者用喝过的茶叶包也可以最好的办法是头一天不要哭

7：将一张桔红色的玻璃纸套在40瓦以上的电灯泡上1：门前窗后栽上几盆凤仙花、薄荷：室内的花盆里栽一二株西红柿，也有较好的驱蚊作用：在身上或枕头上洒些香水，这些花草散发的气味可驱蚊子于门外。 2，使灯变成桔红色，让西红柿枝叶发出的气味驱走蚊子、夜来香。 5：在座位下或腿旁放二三盒揭开的清凉油或风油精，蚊子会“闻而生畏”。 6：经常服用点维生素B，使其气味随汗液分泌到皮肤，蚊子会觉得味道不对，避而远之。 3：室内点燃几块干桔皮，它的青烟就会使蚊子仓惶逃窜。 4

1、吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味，或在室内放几个大蒜头，也可驱赶蚊虫。缺点是味道难闻，估计没几个mm会喜欢的。 2、口服维生素b、通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。服法为睡前一小时口服维生素b1～2片，但不要长期大量服用。 3、有些人经常挨蚊子咬，而身边的人却毫无感觉的现象。原来蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。如果穿深蓝色或褐色的衣服，被蚊子叮咬的机率会大些。所以在夏天应穿浅色衣服。 3.勤洗澡：可以减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易叮咬。 4.在衣领、袖口等处喷洒花露水，也可以防止蚊虫叮咬。1.瓶诱灭蚊法：用一些空酒瓶，每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁周围粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入“瓶中陷阱”被粘死。 2.服药驱蚊法：每天适量地服用一些维生素b。因服用后，维生素b经人体新陈代谢，从汗液或尿液排出体外，会产生一些特殊的气味，蚊虫很讨厌这种气味，因而不敢接近人体。 3.台扇驱蚊法：蚊子晚上趋光，故家中关掉所有的灯后使用有指示灯的台扇并大角度摇摆，扇叶会打死许多蚊子。 4.熏烟驱蚊法：在房间内，用一些木屑，最好是有芳香味的木屑，放在铁罐里，在木屑上放几块烧红的炭，再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在面上，燃烧后会散发出十分强烈的气味，蚊子闻到就会“退避三舍”。 5.桔红玻璃纸驱蚊法：用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上，蚊子会四处逃散。 6.干柑桔子皮驱蚊法：在室内点燃几块干柑皮或桔皮，蚊子就会仓皇逃窜。 7.涂抹草驱蚊法：用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂抹于人体裸露的皮肤上，蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，唯恐避之不及。 8.在室内摆放一些花卉可起到驱逐蚊虫的作用，您不妨试试。 ⑴茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，又能解郁舒气，蚊虫却避而远之。 ⑵夜来香：花瓣夜间开放，白日闭合，其特异的浓香有神奇的驱蚊效果。 ⑶杜鹃花：具有一定的毒性。入药可治风湿、肾虚、跌打损伤、祛肿消痛，而蚊虫不敢靠近。 ⑷万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂。 ⑸除虫菊：花中含有除虫菌素，可使蚊虫中毒死亡。 ⑹薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩。蚊叮虫咬后，以其叶熬水敷用，有清凉消炎止痒等效果。去除蚊虫叮咬后发痒的10个方法：1、肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸———蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒。肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性，可迅速消除痛痒。 2、用食用碱面水少许涂擦，也可很快止痒。 3、洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。 4、鲜马齿苋茎叶少许，在手里揉搓出水后，涂擦患处，具有止痒消肿效果。 5、用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。 6、氯霉素眼药水止痒。被蚊虫叮咬后，可立即涂搽1至2滴氯霉素眼药水，即可止痛止痒。由于氯霉素眼药水有消炎作用，蚊虫叮咬后己被抠破有轻度感染发炎者，涂搽后还可消炎。 7、白胡椒20克，捣碎浸泡在60度白酒100克中，将容器密封置于阳光下曝晒3—7天，即可搽蚊虫叮咬处，每天1—2次，可镇痛，止痒，消肿。 8、取六神丸10—60粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3—5次。 9、用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果佳。 10、雄黄10克，大蒜（独头蒜或紫皮蒜）10头去皮，浸泡在60度纯白酒200克内，待10天左右，即可搽蚊虫叮咬处，每天1—2次，可解毒、镇痛、止痒、消肿。

消灭他??

电蚊香

早晨出门前关紧门窗，用灭蚊喷剂喷一遍，下午回家后，蚊子就差不多死光光了。

生命在于运动，运动有利于健康。但在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的 目的，听听专业教练的意见吧。 最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。 下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。 黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。不宜运动的时间 进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。 饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。 健康提醒：室外健身不是越早越好 在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。 据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。 冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。

【武术的作用】 （一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。 　　系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。 　　武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。 　　武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。 　　（二）锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。 　　“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。 　　（三）竞技观赏，丰富生活武术具有根高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。 　　（四）交流技艺，增进友谊：武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

强身健体 防身自卫 报效祖国

　　第一，提高素质，健体防身。 　　第二，锻炼意志，培养品德。 　　第三，竞技观赏，丰富生活。 　　第四，交流技艺，增进友谊。

健身,防身.

锻炼身体，以后碰到体力劳动或是体力消耗大的其他运动根本就不怕，而且在必要的时候可以防身。只要有一个好师父加以指导，可以从根本上矫正每一个习武者的态度，提高修养。所以，练武是百利而无一害的。

好了自己

1、乘车攻略：乘坐火车飞机汽车都可以 2、景点攻略：三峡大坝、三峡人家 3、吃喝攻略：当地的三峡特产美食

三峡一路玩下来可以经过多个景点，有：①丰都：丰都鬼城、丰都雪玉洞；②忠县：石宝寨；③万州：市场、杂技、青龙瀑布；④云阳：张飞庙；⑤奉节：白帝城；⑥巫山：小三峡、小小三峡、大昌古镇；⑦巴东：神农溪；⑧秭归：三峡大坝、屈原祠、香溪、古黄陵庙、九畹溪长江三峡由瞿塘峡雄、巫峡秀、西陵险，共同构成了一幅壮观瑰丽的画卷。

天气：三峡气候潮湿多变，请带上外套及雨具；船行驶时风大，请勿在船甲板上逗留时间过长，以免受寒感冒。 饮食：船上饮食不比岸上，可以自备食物，没有吃完的零食请系紧放好；出门在外请少喝酒，以免耽误游程。 住宿：城市大饭店林立，有各种星级，但船上住宿条件相对欠佳。 交通：江船平稳，无须过于担心晕船，但可自备晕船药，有备无患。 服饰：出外旅游宜穿宽松舒适的衣物，穿胶底鞋、布鞋方便安全，衣物不宜穿得过紧、不透风，鞋不宜穿皮鞋和塑料底鞋，以防滑跌。 游玩：有的景点需要下船游览，包括丰都鬼城、张飞庙、石宝寨、小三峡、白帝城、屈原祠、神龙溪、三峡工程大坝等（不同的游轮及上下水游览的景点不尽相同）。每到一个景点，您需要听船上广播和导游的忠告，记住游船停靠的码头和游船开航的时间，您必须在开航前返回游船， 三峡景点多为步行，请紧跟导游和团队，不要离团，个人游览最好结伴而行；做到走路不看景，看景不走路，大景不放过，小景不留恋，拍照不用慌，先对身后望；未开发的景区，不宜随便进入，以免迷失方向。 购物：普通游船上用餐很难令您满意，而且价格很贵，所以购买一些食品（如：各种零食、酒类、矿泉水、方便食品等）上船是必要的，船上也有常用的食品和生活用品出售，但种类少而且价格较贵。码头边常有小贩兜售货物，请用零钞购买所需物品，以免去不必要的麻烦。 安全：吸烟时请切记“一支香烟、能毁万丈楼”，请熄灭烟蒂、不要乱扔烟头；下船游览景点时，请确认关好门窗后，方可离去；贵重物品请随身携带，下船时人多拥挤，请照看好自己的随身物品，以免丢失。 不要和陌生人搭讪，切忌和陌生人打牌。 外出旅游以防万一，请带创可贴，感冒药、肠胃药等。 若带有小孩同行，请一定要看管好自己的小孩，小孩不宜单独到船的边缘及船甲板嬉戏玩耍，不宜在船上追逐打闹。 船上不提供一次性用品，请自带拖鞋、洗漱用品，夏季蚊虫多，最好带上风油精或花露水，防蚊虫叮咬。

我清明才去的，自助游，很是不爽！多花了很多钱不说，还为乘车住宿吃饭等问题很是伤脑筋！如果你没去过又没人带着你的话还是建议报个团吧！就算是豪华游轮系列的三天也就8百多一个人。而且玩完还会因为导游的解说记住几个经典的故事呢 不过你如果还是想自己去玩的话我把我自己查的乘车路线给你参考下吧！对了，宜昌很小的，别把它想的跟武汉一样大了！ D1 从武汉坐汽车到宜昌长途客运站下车，出来后向右走（不用过马路）到长途车站坐101路、4长线到 “夜明珠三峡专用公路车站”， 再换乘“坝区8路”（10元）到 “游客换乘中心” 下车，穿过马路，右前方约150-200米有很大的牌子，走进去（路上拉客的很多，别上当）。进去会发现有三峡大坝售票处，改乘坝区游览车进去看坛子岭、截流园。还要经过安检通道。票价是105。游玩后回到原处乘“坝区8路”到“夜明珠三峡专用公路车站”，然后乘 21路、4路100路101路（1元）到“三峡大学北门站”，住宿三峡大学附近旅社。 D2 从三峡大学北门站乘16路在 “西陵后路站” 下车，然后沿来时的公交车路线返回至十字路口后向左转一直走即可到夷陵广场，或从三峡大学北门走到“黄河路口站”（然后乘100路到夷陵广场—或乘10路到十六中站然后往回走即可到夷陵广场—或乘101路到铁路坝站下车，然后向前走再右转即可到夷陵广场—或乘4长线到移动通信广场站下车，然后向前走再右转即可到夷陵广场），再坐10-1路公汽，坐到三峡人家（票价180）下车，从胡金滩码头坐船过去在索道码头下船，然后坐索道到石牌山顶，顺着山势玩下来直到龙进溪并游玩，玩完差不多就下午了。玩完沿原路返回即可，住宿三峡大学附近旅社。 Day 3 乘车回武汉 汽车：首先步行至黄河路口站，然后【乘坐101路到长途车站下车，往回步行至客运站，或乘4长线（或34）到宜昌火车站下车，往回步行至客运站】。 三峡景点那几乎没什么吃的，最好自备干粮，不然会饿扁的。希望能帮到你

武汉下午乘高铁赴宜昌东站【推荐车次：D5856（14:05/16:13）、D5823（14:38/16:38、D5825（14:55/16:55）、车程约2小时】 早08：00宜昌港乘精品峡江游船—“长江三峡6号/7号”，8： 30分开航，船赏夷陵长江大桥（远观宜万铁路桥），滨江公园、镇江阁、庙咀、三江大桥，09：00进入葛洲坝船闸体验水涨船高的独特感受， 10：30 远观三峡人家、古栈道，观音坐莲台、石牌抗战纪念碑、明月湾、 杨家溪、石牌、灯影石、蛤蟆泉等；龙进溪、仙人桥，莲沱大桥、 天柱山（坝区专用公路、莲沱三漩传说），11：16黄牛宽谷、剪 刀峰、晒经坪、三把刀，毛公山半身像（三峡大坝概况介绍）， 远观西陵长江大桥，乐天溪大桥、毛公山全身像，船观黄陵庙（九 龙坡传说），11：49远观三峡大坝坝体，11：52靠港，欢送离船； 四星饭店餐厅午餐（含），后乘空调BUS前往游览【三峡大坝】 游览（约2小时）：三峡工程制高点国家5A级景区—坛子岭、185 平台、截流纪念园等；15：30左右乘空调BUS经中国公路隧道 桥梁博物馆之称的三峡工程专用公路（1小时车程）前往宜昌城 区，参观竹炭店或特产店（约30分钟左右，不强制消费），16： 30分抵达宜昌，乘动车返回武汉，【推荐车次：D5826 （18:55/21:10）、D5828（20:40/22:39）】，结束愉快旅行！ 武汉春天假日旅行社推荐行程 武汉到三峡2日游