如何快速的代谢掉酒精和白酒，怎样让酒精代谢得快一点

1、喝清水：喝酒后如果感觉身体不适，要多喝些清水，这样可以增加尿液量，从而使身体中的酒精快速排出。2、饮用运动型的饮料和果汁：喝酒后可以适当喝一些运动型饮料，运动型饮料中的成分跟人的体液接近，容易被人体吸收，起到分解体内酒精的作用。用柠檬和蜂蜜做的柠檬蜂蜜水，其中含有丰富的果糖，同样具有解酒的作用，能缓解酒后各种不适。3、喝酸奶：酒后喝一些酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，帮助酒精排出体外，从而起到解酒的作用。4、吃柿子：柿子含有丰富的果糖和维生素，在古代就被当做解酒食品，柿子中的成分具有分解酒精，利尿的作用。因此，醉酒之后可以吃一些柿子。5、吃贝壳类食物：贝壳类食物中含有丰富的氨基酸、维生素、牛磺酸和糖原，可以强化肝脏功能，使肝脏更好的发挥解毒作用，从而更快的分解酒精。6、吃香蕉：香蕉中的果糖可以增加血糖浓度，降低血酒精在血液中的比例，从而使酒精快速排出。在酒后吃一两根香蕉，还能有效减轻酒后胸闷、心悸的症状。喝酒后要快速排除身体中的酒精，可以喝一些清水、果汁和运动型的饮料，这样不仅可以解酒，而且能增加尿液量，使酒精快速排出体外

酒后喝葡萄糖注射液可以加速乙醇的分解。饮用后，血糖增高，血容量增高，从而加速了尿液的排泄，加速乙醇的分解。葡萄糖的能量来加速酒精的分解代谢，并具有保护肝脏的作用；还能改善低血糖症。促进酒精代谢的药物也可以口服。适当补充水分以及补充维生素B1，B6和C有助于酒精氧化和代谢。葛花具有缓解酒精和保护肝脏的作用，葛根具有生津和解渴的作用。喝酒之前喝葛根茶能够保护胃黏膜。喝酒之后，喝一些浸泡了葛根和葛根的茶，可以增加排汗和尿量，并加快酒精的排出。酒精能够迅速在胃和小肠中被大量吸收。如果胃里存在食物的话，能够减少酒精对胃壁的刺激，延迟胃排空，并减少酒精的渗透吸收。因此，最好在饮酒前先吃点东西。社会上有一个恶习，那就是拼酒。猛然喝大量酒精会导致血液里酒精浓度突然增加。人们更容易醉酒，因此最好慢慢喝。另外，可以喝更多的水和饮料来稀释酒精浓度并防止醉酒，不要喝可乐，苏打水等饮料，因为它们会加速酒精的吸收。 请勿混合多种酒精饮料。酒的成分也不一样喝酒时请勿混合多种酒精饮料。酒的成分是不同的，醉酒机理也不一样。当几种酒混合在一起时，人体必须同时应对多种酒精反应，容易出现错乱，造成更快地醉酒。喝了很多酒之后，可以用橙汁和苹果汁等果汁醒酒，它们含有果糖，有助于酒精彻底燃烧，并具有良好的醒酒效果。 简而言之，人体中的酒精中毒症状都是因为血液里酒精含量高所导致。因此，有必要对血液里的酒精浓度进行稀释，延迟酒精的吸收速度，促进其在体内的分解和排泄，以达成解酒的目标。解酒的正确方法是，一边排汗，另一边排尿来加速酒精代谢。患有严重酒精中毒的人必须立即进行救治。

1、一口酒一杯水。喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。2、不要开冷风。可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷风，就抑制了酒精的散发，不利于解酒。3、千万别装深沉。喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式。4、酒后走几步。喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。扩展资料：解酒最快的食物如下：1、鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。2、生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。3、番茄汁。饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。4、香蕉。饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。5、芦笋。韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。6、咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。参考资料来源：中国网—4个方法解酒最快最有效参考资料来源：人民网—解酒吃什么？醉酒后吃6款食物最解酒